El deporte durante el embarazo es un asistente para la futura madre y el niño. Te contamos qué recordar a la hora de elegir el tipo de actividad física
Ejercicios estáticos, carreras rápidas, simuladores: ¿qué elegir? Si aún no ha compilado un sistema de capacitación para usted, nuestra breve guía lo ayudará
¿Qué cambios relacionados con la edad ocurren en nuestro cuerpo y cómo lidiar con ellos? ¿O no pelear? Tratando con la experta en nutrición y fitness Pamela Peak
La razón de los centímetros adicionales en la cintura puede ser no solo la grasa corporal, sino también algunos problemas digestivos. Este artículo le mostrará cómo lidiar con ellos. ¿No has perdido esos kilos de más y estás mirando tristemente tu figura en el espejo?
Probablemente haya notado cómo la fatiga se ha convertido gradualmente en parte de su vida. Le diremos cómo lidiar con la fatiga incluso cuando se desanima
Tim Ferris entrevistó a profesionales, atletas y científicos sobre su vida diaria y aprendió nuevos datos sobre el entrenamiento, la alimentación saludable y la recuperación de lesiones
Si le preocupa el dolor de espalda, el dolor de rodilla, el dolor de cadera y los dolores de cabeza, debe prestar atención a su forma de andar. Descubrimos cómo caminar correctamente y qué ejercicios te ayudarán a aprenderlo
Todo lo que necesita son 15 minutos de sobra, ropa cómoda y una alfombra o superficie en la que no dé miedo acostarse. Este entrenamiento de glúteos te sorprenderá
En este artículo, le mostraremos cómo desarrollar abdominales con ejercicios para colgarse y pararse. Este enfoque es mucho más efectivo que los abdominales y los levantamientos de torso
La inclinación hacia atrás de la pelvis a menudo ocurre debido a estar mucho tiempo sentado y causa enfermedades de la columna. Una guía detallada lo ayudará a corregir este trastorno de la postura
¿Crees que se necesita mucho tiempo para hacer deporte? Pero no. Este entrenamiento de 7 minutos te permitirá perder peso rápidamente y desarrollar músculo
Si aún no ha descubierto Pilates, lo recomendamos encarecidamente. Casi todo el mundo puede hacerlo y la probabilidad de lesionarse tiende a cero
No son los dioses los que queman las ollas. Un ejemplo llamativo de esto es Vladimir Klitschko, un gran atleta con logros únicos, que mantiene su excelente forma física con la ayuda de las reglas y hábitos más ordinarios que definitivamente están a tu alcance.
Iya, la autora de Lifehacker, asistió al entrenamiento Urban Tri y aprendió cómo correr correctamente, hacer calentamientos y por qué entrenar en grupo es mucho más divertido
¿Qué es el ciclismo, en qué se diferencia de los entrenamientos de ciclismo regulares y cuántas calorías puedes quemar en una sesión? Te contamos en este artículo
Levante pesos muy pesados para el crecimiento muscular, coma la mayor cantidad de proteínas posible y corra con el estómago vacío; estos puntos deben revisarse para que el entrenamiento sea más efectivo
¿El gluten es realmente malo? Hemos cubierto cinco de los rumores más ridículos e infundados a este respecto
Te contamos cómo se entrenan las fuerzas especiales americanas, para lo cual fitness no es un descanso activo y un cambio de actividad, sino una necesidad profesional
Este mínimo de suplementos deportivos te ayudará a recuperarte más rápido, sentirte con más energía, más saludable y mejorar tu calidad de vida
Un artículo sobre el entrenamiento de Crossfit si estás cansado de los entrenamientos de gimnasio estándar. Este artículo te será de utilidad
Si lleva mucho tiempo esperando que una cigüeña visite a su familia, pero parece que se ha olvidado de su existencia, le sugerimos que revise … su comida. Qué es exactamente lo que se debe cambiar y por qué, sobre esto en nuestro artículo. Sí Sí.
En este artículo te diremos qué comer antes y después de tu entrenamiento para que tus clases sean productivas y te sientas bien
Derribemos el muro entre usted y su cuerpo que le gustaría. A partir de este post aprenderás a adelgazar sin pasar hambre y sin dañar la salud
¿Tuviste un día ajetreado? Descarga una de las aplicaciones que te enseñarán cómo lidiar con el estrés y proteger tus nervios. ¿También te enfrentas a menudo a una situación en la que el entorno te desequilibra por completo? Infinitas llamadas, cartas, reuniones, fechas límite, problemas con clientes o colegas:
Con 10 minutos de meditación al día, puede deshacerse de la irritación y fortalecer el corazón
Para este post, hemos seleccionado los artículos más útiles sobre deporte y salud. Conoce: ¡el mejor entrenamiento deportivo de 2015 según Lifehacker
En este artículo encontrarás ejercicios sencillos y efectivos para el rostro y el cuello que harán retroceder el tiempo y te devolverán la frescura
Las espinillas y las irritaciones de un protector facial también pueden aparecer en la piel sana. Descubrí cómo eliminarlos y qué hacer para que no vuelvan a aparecer
Productos para la piel que la protegerán de los efectos nocivos y la harán suave y saludable. Solo inclúyelos en tu dieta y olvídate de las arrugas
La "clasificación de estrellas" de los hoteles no afecta la cantidad de bacterias en la habitación. En un hotel de cinco estrellas, el riesgo de contraer bacterias es mayor. ¿Por qué? Descúbrelo en nuestro artículo
Para empezar a practicar deportes, necesitas ganas y buenos ayudantes. Por ejemplo, relojes inteligentes, auriculares inalámbricos y básculas de diagnóstico
Te contaremos cómo tu propia casa puede perjudicarte, además de darte consejos sobre cómo cambiar tu vida para eliminar algunas de las causas de la obesidad
Todos conocemos los beneficios del agua potable para el organismo. Pero, a pesar de esto, seguimos bebiendo todo tipo de nocividad. Lea sobre cómo dejar de acosar a su cuerpo y finalmente acostúmbrese a beber suficiente agua en este artículo.
"Fuera de mi mente", "en la locura", "se puso en marcha en mi vejez" … A menudo escuchamos esto. No se lo desearás a nadie. Ni yo ni mis padres. ¿Pero qué hacer? ¡Pasan los años! Pasan factura … En este artículo, una manera fácil de mantener el pensamiento claro hasta una edad avanzada.
Para ser honesto, soy una persona tremendamente perezosa y pasiva, sobre todo cuando se trata de hacer deporte. Pero de alguna manera mágicamente, la aplicación Adidas miCoach que quiero presentarles me dio ganas de practicar deportes, especialmente porque existe la oportunidad de usarla en mis ejercicios matutinos diarios, cuando salgo un par de paradas del trabajo a Camine tranquilamente antes de un día de trabajo.
¡Es posible reducir el tiempo que tarda el cuerpo en adaptarse a la nueva zona horaria! Estos consejos pueden ayudarlo a lidiar con la somnolencia, la pérdida de apetito y otros síntomas molestos más rápidamente. Si viaja con frecuencia, entonces sabrá lo que es cambiar de zona horaria y sufrir desfase horario.
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Una persona sabe no enfermarse: se viste abrigado, bebe té caliente con limón, pero no, no, se resfría. Te recordaremos cómo evitar enfermedades
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La adicción a la comida no es solo un problema para las personas con sobrepeso. Descubra si esta es su preocupación respondiendo estas 15 preguntas