Desde la capacidad de decir "no" hasta la capacidad de asumir la responsabilidad de su vida. Según los expertos, la salud mental tiene criterios claros
En nuestra búsqueda de la productividad, a menudo olvidamos que el descanso es esencial para el cerebro. El artículo recuerda esto y enumera las formas disponibles para darle un descanso a la mente
Junto al proyecto nacional "Demografía" te contamos los peligros que las mujeres exponen a su salud por consumir alcohol
Incluso pequeños cambios en el estilo de vida pueden traer buenos resultados. Para mantener el control de peso, coma a la misma hora, camine, lea las fórmulas
Cada tercer ruso no duerme durante las 8 horas recomendadas por los médicos. Te contamos qué pasará si no duermes, y cómo es perjudicial para el presente y el futuro
Cambiar a una dieta saludable es más fácil de lo que parece. Estos sencillos pasos lo ayudarán a sentirse mejor y mantenerse saludable
Respire alternativamente con diferentes fosas nasales o usando el diafragma: ha encontrado técnicas de respiración que eliminarán los efectos del estrés y refrescarán su cabeza
Las causas de las alergias en los habitantes de las ciudades pueden variar desde los gases de escape hasta el estrés. Pero todos pueden y deben pelear
¿Qué es una alergia, una enfermedad o una reacción protectora del cuerpo desarrollada a lo largo de los siglos? Los científicos tienen opiniones diferentes y, aparentemente, esta es la razón por la que aún no se ha encontrado un medicamento que nos alivie de una vez por todas los síntomas desagradables.
Los beneficios de la civilización se han vuelto en nuestra contra. El cáncer es el flagelo del siglo XXI. Pero todos pueden reducir los riesgos si cuidan su salud a tiempo
Los signos de un trastorno mental incluso pueden pasar desapercibidos en el habla de una persona. Lifehacker preguntó a los expertos qué es una señal alarmante
Más una razón para preocuparse menos por las nimiedades. Según el estudio Circulating cortisol and cognoscitivo y estructural del cerebro, publicado en la revista Neurology, las personas con altos niveles de cortisol, la hormona del estrés, experimentan una disminución en el volumen cerebral y una disminución en la capacidad de recordar.
Lifehacker habla sobre prácticas de respiración simples que restablecerán el equilibrio mental, relajarán y ayudarán a conciliar el sueño más rápido
El exceso de trabajo y el agotamiento son resultados comunes de demasiado entusiasmo en el trabajo. Es más fácil prevenir este fenómeno que afrontar sus consecuencias
Estos signos de cáncer son comunes en las mujeres. Si los nota en usted mismo, consulte urgentemente a un médico y realice un examen
El cáncer es una de las principales causas de muerte en el mundo, con 8,2 millones de muertes por cáncer en 2012. Muéstrate un poco de atención
Cómo hacerse la prueba del cáncer sin movimientos corporales innecesarios. Estos sencillos consejos te ayudarán a aprender todo lo que necesitas saber al respecto
Estos métodos rudimentarios y en su mayoría gratuitos pueden ayudarlo a desestresarse y relajarse. Su eficacia está confirmada por la investigación
La infección viral es la enfermedad más común. Por supuesto, es imposible estar completamente seguro en el transporte. Pero puedes reducir los riesgos. Esto es lo que debes hacer
El lugar más sucio del apartamento es el baño. ¿Pero es? Resulta que las cosas a las que estamos acostumbrados son un caldo de cultivo para muchas más bacterias
Estos artículos están cargados de un peligro especial durante la epidemia de coronavirus. Le diremos qué cosas de su casa deben someterse a una desinfección regular
La aparición de alucinaciones se asocia con el uso de sustancias psicotrópicas o con la esquizofrenia. Pero las alucinaciones también pueden ocurrir por otras razones
El sexo, las redes sociales y un par de otras cosas que no son las más obvias, resulta que pueden mejorar la memoria o hacer que sea más fácil recordar cierta información
¿Tiene ataques de pánico? Puede tener un trastorno de ansiedad. Te diremos cómo calmarte, superar la ansiedad y qué hacer para que los ataques sean menos frecuentes
Desorden en el hogar, caos en los pensamientos y, como resultado, problemas en la vida. Los científicos han encontrado una clara relación entre la tendencia a acumular basura y el estrés constante
Los científicos han comenzado recientemente a investigar por qué ocurre la fatiga. Resulta que no es solo la falta de sueño. Las causas de la fatiga son mucho más complejas
Ninguna cantidad de ejercicio de espalda le ayudará a evitar el dolor si no sabe cómo sentarse correctamente y no puede mantener la posición deseada
El médico de Mayo Clinic explica lo que se sabe sobre los efectos calmantes de las hierbas, si pueden dañar y ayudar a vencer la ansiedad
Cada vez más personas sufren de agotamiento. ¿Es esto una consecuencia del estilo de vida moderno o el exceso de trabajo es un fenómeno más antiguo?
La actividad física moderada y las técnicas sencillas ayudarán a fortalecer los músculos y devolver la postura correcta. Si se encorva mucho, aprenda a solucionarlo
La adicción a las redes sociales se manifiesta por el hecho de que está constantemente en línea y hojeando feeds sin fin en detrimento de su salud. Pero es hora de recordar la vida real
Por supuesto, le esperan grandes cosas, pero aún así vale la pena prestar atención a los detalles. Estos consejos le ayudarán a mantener la salud mental que necesita hoy
La incontinencia urinaria no se limita a las personas mayores. Descubrimos cómo cuidarnos y llevar una vida plena con este problema
Una de cada siete personas en el mundo sabe de primera mano qué es una migraña. Lifehacker dice cómo reconocer una enfermedad y aliviar el dolor
El secreto detrás de la popularidad de Weightless no es su gran melodía o su talentosa interpretación. Solo se usa como pastilla para dormir
Cuanto menos salga de casa y conozca a otras personas durante la pandemia de coronavirus nCoV de 2019, más probabilidades tendrá de sobrevivir
Si sus dientes comienzan a deteriorarse después de los 35, recuerde que este es un proceso natural. Pero renunciar a los malos hábitos y los avances en odontología son capaces de hacer milagros
No se debe guardar silencio sobre un problema como los trastornos mentales. Si encuentra estos signos en usted o en sus seres queridos, debe buscar la ayuda de un especialista
La higiene íntima es una parte importante de la salud de la mujer, pero a menudo olvidamos que los genitales son un sistema perfectamente equilibrado. Vale la pena comprender por qué una búsqueda excesiva de la limpieza no conduce a nada bueno y cómo cuidar adecuadamente los genitales
Nadie ha creado todavía una súper tableta que te hará hermosa y saludable. No se deje engañar por estos trucos. Y antes de tomar complejos vitamínicos, consulte a su médico