Incluso ver tu programa de televisión favorito o una lámpara encendida por la noche puede dejarnos exhaustos, absorbiendo las reservas de energía vital
Te contamos cómo apoyar a un paciente con oncología y qué se debe hacer en primer lugar, y qué no se debe hacer en ningún caso
El autodiagnóstico y la coincidencia con los "síntomas" de Internet pueden llevar a que una persona comience a "acostumbrarse a la imagen", sin resolver los verdaderos problemas
Estas cualidades humanas fueron definitivamente inherentes a ti cuando eras niño. Refréscalos en tu memoria: definitivamente te serán útiles en la edad adulta
No le dé demasiada importancia a las promesas de Año Nuevo: los milagros no suceden por sí solos, para esto necesita trabajar duro, y es mejor ahora
¿Cómo superar los conflictos internos y vivir de acuerdo con tus valores? ¿Cómo logras tus metas? Al final del artículo, recibirá respuestas a estas preguntas
¿Cómo pensar positivamente si tu jefe te acaba de regañar o un amigo se queja de la vida? Primero, averigua si todo está tan mal
Hay cosas que realmente queremos hacer, pero rara vez logramos el objetivo. Un artículo para aquellos que al menos una vez planearon comenzar una nueva vida, pero no pudieron
Cada uno de nosotros a veces se siente culpable por nuestras malas acciones. Sin embargo, este sentimiento nos deprime y desmotiva por muchas razones
Si se desplaza constantemente por las redes sociales por miedo a perderse algo, es posible que tenga un síndrome de pérdida de beneficios. Entender por qué ocurre
La estabilidad psicológica es una de las principales cualidades de los "lobos marinos". El periodista Nicholas Cole ha recopilado consejos para ayudar a los comandos en su trabajo
La psicología de la víctima es simple: yo no tengo la culpa de nada, las circunstancias son las culpables de todo, otras personas (enfatizar lo necesario). Aprende a dejar de sentir lástima por ti mismo
Dejar viejos malos hábitos y adoptar nuevos que son buenos son dos cosas completamente diferentes. Prueba el método de extremos graduales del psicólogo Nir Eyal
Lo admito, tengo una cosa: tengo que trabajar en una habitación en la que estoy solo, en la que mi música favorita es tranquila y suena. Y lo más importante, debe haber una mesa y una silla cómoda en la que me siente. No se permiten sofás, otomanas, taburetes ni rodilleras.
Descubrí cuánto cuesta realmente un nuevo hábito (no, no 21 días) y por qué no deberías regañarte por falta de disciplina
Una estrategia paso a paso para quienes se fijan metas financieras, pero nunca logran el resultado. Un hacker de vida entiende exactamente cómo ahorrar dinero para cumplir todos sus deseos
Estos cuatro pasos le ayudarán a sintonizarse con un estado de ánimo positivo y a mirar todo desde un ángulo diferente. A veces, las acciones más simples son las que necesitas para ser feliz
Estos principios y estereotipos nos hacen infelices. Es hora de dejarlos. Desde la infancia se nos enseñan ciertas "verdades" y reglas de comportamiento, que damos por sentado y seguimos creyendo en ellas, incluso como adultos.
Un gran éxito no siempre trae emociones positivas duraderas. La idea del éxito a largo plazo le ayudará a tener una nueva mirada a las victorias y logros personales
Nuestros consejos aumentarán la productividad y la motivación, devolverán el interés por el trabajo y también ayudarán en el desarrollo personal y profesional
Contrariamente a la creencia popular, las heroínas de los cuentos de hadas rusos reales no son víctimas del sistema patriarcal, sino mujeres fuertes, sabias y autorrealizadas
Para hacer más cosas, desarrolle tres hábitos simples. Te ayudarán a distribuir el tiempo correctamente, indicar el resultado y no distraerte en el camino hacia la meta
Si estás bajo el yugo de dudas y complejos, es hora de aprender a ganar confianza en ti mismo, a sentirte orgulloso de ti mismo y a sentirte en tu mejor momento
A menudo, los obstáculos que nos impiden alcanzar nuestras metas o mejorar están solo en nuestra cabeza. La conciencia determina cómo nos comportamos en situaciones difíciles, ya sea que enfrentemos el miedo, tengamos éxito o fracasemos. Por lo tanto, debe cambiarse
Una forma universal de lograr su objetivo: concéntrese en una sola cosa importante, en lugar de perder tiempo y energía en cientos de pequeñas cosas
Si te sientes insatisfecho con la vida, debes exhalar un poco y distanciarte, hacerte algunas preguntas y darles respuestas honestas
No espere el estado de ánimo adecuado o el impulso de energía. Puede detener la procrastinación sin él. 1. Elimina las emociones de la ecuación La dilación a menudo se convierte en un ciclo. Evitamos algunas tareas, aumenta la ansiedad, a partir de esto volvemos a posponer las cosas para más adelante.
Desarrollar hábitos, tanto malos como deseables, no es un negocio rápido. Así que comience poco a poco y trabaje gradualmente hacia sus objetivos
Si no tienes la fuerza ni siquiera para las cosas más simples, piensa: ¿son estas cosas realmente tan importantes? Puede valer la pena cambiar su actitud hacia lo familiar
Al hacer una promesa pública, esperamos que a partir de ahora no podamos evitar cumplirla. Pero a menudo resulta diferente. Lifehacker dice por qué
Acerca de cómo mejorar, deshacerse constantemente de los hábitos negativos. Sus esfuerzos por deshacerse de los hábitos negativos darán buenos resultados
No dejes que las emociones tomen el control, estructura tus tareas y espera una recompensa al final: descubrimos cómo motivarte sin forzar tu psique
La pereza es algo peligroso. Vale la pena dejarla en la puerta aunque sea por un minuto, y ya comienza a administrar su tiempo de manera profesional. Pero sabemos vencer la pereza
Un enfoque sistemático lo ayudará a tener éxito en casi todas las áreas de su vida. Lo principal es la coherencia y la regularidad
Las expectativas de otras personas, la necesidad de la aprobación de los demás y el bagaje emocional del pasado solo complicarán el camino hacia su objetivo, sea el que sea
Para aumentar su motivación, siga estos sencillos consejos. Pero recuerde que la mejor manera de motivarse es organizar su vida adecuadamente
Estos sencillos consejos le ayudarán a mantenerse motivado cuando se esté agotando. Cambiar hábitos, mirar la situación y abordar el problema
Todo lo que necesitas es un buen plan y coraje. Sin embargo, antes de lanzarse a la batalla e intentar alcanzar su objetivo por cualquier medio, piense en lo que realmente sueña
Si no los luchas, el miedo, la costumbre de complicar las cosas y otras razones siempre te impedirán cumplir tus deseos. La pregunta "¿Por qué una persona no lo hace?" difícil. Por lo general, la respuesta es no saber qué hacer y cómo hacerlo.
Descubra cómo animarse de forma sencilla y asequible. Las opciones incluyen ir a la casa de campo, escuchar música triste y comer zanahorias