Mientras publica fotos e informes en Instagram sobre cómo fue su próxima carrera, quiero recordarle que además de correr, hay muchas cosas excelentes que hacer. Por ejemplo bailando. Me gusta correr yo mismo, y durante los últimos años he estado bailando swing.
¿Qué ritual nocturno te ayudará a dormir mejor?
El biohacking, un enfoque para mejorar las capacidades del cuerpo utilizando la ciencia y diversas prácticas, se está volviendo cada vez más popular. Cada biohacker tiene su propio camino y su propia metodología
En este artículo te contamos qué afecta al metabolismo y cómo acelerarlo
El sueño adecuado es refrescante y vigorizante. Pero si cree que puede dormir el fin de semana y roncar es absolutamente inofensivo, probablemente esté equivocado
La naturaleza del sueño todavía se conoce poco. Te contamos lo que los científicos han descubierto hasta la fecha y que todos debemos aprender
Dado que el deseo de hacer deporte y controlar su alimentación aparece en las personas principalmente en primavera y verano, decidimos plantear estos temas con la mayor frecuencia posible. En esta ocasión quiero compartir contigo algunas deliciosas recetas de batidos que no solo son saludables, ¡sino también bastante nutritivas
¿Cuidando su dieta, yendo al gimnasio, pero sin perder peso de ninguna manera? En este artículo encontrarás alimentos saludables que pueden ser un estorbo
¡Los 20 consejos de fitness más fiables y probados en el tiempo
Hay bastantes técnicas de meditación que han sido desarrolladas por los yoguis practicantes durante siglos. Entre ellos hay tanto los muy complejos como los que cualquiera puede hacer bien en la oficina. Para hacer esto, debe permanecer solo durante al menos 15 minutos.
¿Cómo mantenerse vigoroso y productivo durante todo el día? Los ejercicios simples que son fáciles de hacer en el lugar de trabajo ayudarán
Unas pocas flexiones pueden tener el mismo efecto que una taza de café. Entonces, la próxima vez que necesite nuevas ideas y una nueva perspectiva sobre un problema, en lugar de hacer un viaje a la máquina de café, simplemente recuéstese y listo.
¿Vas a apuntarte de nuevo al gimnasio? ¿Acabas de empezar a hacerlo? Estos consejos te ayudarán a entrenar adecuadamente. El éxito en el gimnasio, como en cualquier aspecto de la vida, viene con la comprensión de los fundamentos. Ahora está de moda probar algo nuevo, exótico, inusual, pero todas las técnicas de trabajo se han inventado durante mucho tiempo.
Por qué los apretones de manos son cosa del pasado y por qué deberían abandonarse. Pero el brofist
Para no llorar por tu reflejo en el espejo en verano, cuídate ahora. Le mostraremos cómo mantener el peso sin esfuerzo
¿Puede un refrigerio ligero reemplazar un desayuno completo para nosotros? ¿Es tan malo no desayunar por la mañana? Descubra lo que opinan los nutricionistas al respecto
Caminar es una manera fácil de mantenerse activo para personas de todas las edades. ¿Es cierto que necesitamos caminar 10,000 pasos al día? Vamos a resolverlo juntos
¿Cómo mantenerse joven? ¡Ejercicio! Si escuchas nuestros consejos, tienes la oportunidad de lucir bien e inspirar a los jóvenes en la vejez
Los monitores duales todavía se consideran una gran herramienta de productividad. Sin embargo, hay varios factores en contra de un trabajo tan "doble". Mucha gente prefiere trabajar con dos monitores, especialmente programadores, para quienes es una práctica común codificar en un monitor y verificar inmediatamente el otro.
Las cebollas se pueden usar no solo para cocinar, sino también con fines cosméticos. La mascarilla de cebolla puede prevenir la caída del cabello y fortalecer su estructura
En este artículo, los lugares y objetos más peligrosos que están llenos de gérmenes y bacterias que causan enfermedades. ¡Tenga cuidado y lávese las manos correctamente
En este artículo, le mostraremos cómo perder peso calculando la dieta ideal para usted
Un entrenador de Sydney desarrolló un programa personalizado de entrenamiento y nutrición para nuestro autor. ¿Sasha podrá ganar masa muscular? Veremos
Simplemente no pude pasar. El método descrito en el artículo me sorprendió tanto que decidí probarlo yo mismo. Es cierto que puedo contar los resultados no antes de una semana. Para hacer esto, no necesitará colar y prepararse especialmente.
Si recientemente ha tenido problemas para dormir, ya está cansado de invocar el sueño con la ayuda de somníferos o antidepresivos, y el conteo constante de animales con pezuñas hendidas que saltan apresuradamente la valla ya es vertiginoso, entonces esta selección de videos es solo para usted.
No es ninguna novedad que después de dejar de fumar, una persona comienza a comer más y, cuando fuma, quiere comer menos. Se trata de bioquímica cerebral, como han descubierto los científicos
Quiero mostrarte los beneficios de un estilo de vida saludable en los que no habías pensado. ¿Qué pasa si este artículo finalmente se convierte en esa motivación para ti?
Infografía que habla no solo de los indudables beneficios de la siesta, sino también de datos interesantes relacionados con la siesta
Los expertos en seguridad alimentaria dicen que el pan mohoso debe desecharse. Después de todo, el hongo penetra profundamente en el producto
¿Dónde están las corrientes de aire en la casa? Cómo sellar huecos
Para las personas con problemas de visión, muchas cosas son inaccesibles, ya sean algunas profesiones o pasatiempos interesantes. Le diremos qué pierden las personas con problemas de visión y qué se puede hacer al respecto. 1. Piloto Mucha gente sueña con volar, pero el reconocimiento médico al que se someten los cadetes-pilotos es el más estricto.
Cómo fortalecer el sistema inmunológico. Con el inicio del clima frío, comenzamos a cuidar nuestra salud de manera especial y a tomar muchas vitaminas, hierbas o medicamentos que, creemos, ayudarán a aumentar la inmunidad y a hacer frente a los resfriados y otros espíritus malignos
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Sabemos qué hacer para mantenernos físicamente saludables. Pero la salud mental es un poco más difícil de mantener. Necesitas trabajar constantemente en ello
Los podólogos advierten que las chanclas no lo protegen de ampollas, bacterias, mala postura y dolor en las piernas. Pero todo esto se puede evitar
El alcohol es dañino, pero no el vino tinto. Averigüemos cuál es el uso del vino tinto, vale la pena beberlo y, si lo es, en qué dosis
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Estos ejercicios de brazos y hombros se pueden realizar en casa sin equipo de ejercicio adicional. ¡Haz tu cuerpo hermoso