Nos motivamos a llevar un estilo de vida saludable

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Este es el artículo número 101 sobre el mismo tema. Quizás un poco más agresivo, pero quiero mostrarte otros beneficios de un estilo de vida saludable en los que no has pensado. ¿Qué pasa si este artículo número 101 finalmente se convierte en esa motivación para ti?

¿Se puede considerar fanático a una persona que predica un estilo de vida saludable? Sí, y, por un lado, esto es malo, porque muchos fanáticos de un estilo de vida saludable están tratando de imponer su cultura a los “no ilustrados”. Por otro lado, lo hacen con absoluta sinceridad, porque habiendo probado una vida sana, es casi imposible volver.

Me complació mucho ver que varias personas, inspiradas por mi ejemplo, también se embarcaron en el camino de una nutrición adecuada y de minimizar los malos hábitos. El único problema es que hubo docenas de personas que llegaron a conocerme, y solo algunas de ellas aceptaron consejos.

Solía pensar que era culpa de ellos. Con el tiempo, comencé a inclinarme a creer que la razón estaba en mí, porque no podía interesarlos. Mirando hacia atrás, entiendo que con mi experiencia actual (aunque relativamente pequeña), puedo interesarme mucho más. Traté de elegir las razones por las que no puedo imaginarme sin un estilo de vida saludable, y espero que pronto tú tampoco puedas imaginarte.

Dejarás de satisfacer solo las necesidades más bajas

Probablemente hayas oído hablar de la pirámide de Maslow. Este es un esquema que divide las necesidades de una persona en niveles: del más bajo al más alto. Así es como se ve.

Si tu única alegría es comer, estás en el culo. En el culo de la pirámide de Maslow.

Dado que la satisfacción de las necesidades fisiológicas es el nivel más bajo de la pirámide. Y de ninguna manera estoy diciendo que disfrutar del sexo, la comida y el sueño sea malo, no. La conclusión es que cuanto más alto es el nivel de la pirámide, más variada y divertida se vuelve. Y un estilo de vida saludable es la cima de la pirámide.

Te desarrollas, mejoras, te pones metas y las alcanzas. En última instancia, disfrutará de lo que disfruta. Un círculo vicioso pero muy agradable.

Piense a largo plazo

Ahora quiere comer un sándwich, fumar un cigarrillo o hacer ejercicio. Estos son placeres a corto plazo. ¿Qué sale a la larga? Un sándwich se convierte en kilos de más, un cigarrillo se convierte en la incapacidad de correr más de un kilómetro sin dificultad para respirar y un entrenamiento perdido resulta en un año de inactividad.

Por el contrario, empezar a entrenar ahora mismo, no mañana, no desde el primer día, no desde el nuevo año, te creas una maravillosa perspectiva a largo plazo. Gradualmente te conviertes en una persona que puede hacer casi cualquier cosa y que aprende algo nuevo sobre su cuerpo todos los días.

Vejez temprana

Ni siquiera es que al fomentar los malos hábitos, morirás antes. El hecho es que envejecerás mucho más rápido. Y sabes sin mí que esto está plagado no solo de una mala apariencia, sino también de una limitación de oportunidades. ¿Quieres tumbarte en el sofá y no hacer nada? ¿Y si después de un tiempo ya tienes no habrá oportunidad ¿levantarse del sofá?

Diversificas tu vida

No tienes idea de cuánta emoción agrega el deporte y cuán versátil puede ser. Puede andar en bicicleta con amigos fuera de la ciudad, salir a correr en un bosque nevado o realizar una marcha agotadora. Y no he perdido la cabeza.

Además, tendrás nuevos amigos y conocidos. El deporte une a las personas.

Te volverás más bella

Y hay una ventaja oculta en esto. Al ver sus cambios para mejorar, se sentirá más seguro de sí mismo y los demás pueden parecerle incluso a usted. Después de todo, seamos claros: las personas sanas y atléticas son tratadas mejor. Y si está tratando con personas, entonces esta es otra ventaja en la alcancía.

Eso es todo. Se elevará desde la base de la pirámide de Maslow, tendrá un futuro más brillante, se protegerá de la vejez y se volverá más hermoso. El precio también es alto: tienes que trabajar en ti mismo casi todos los días. Será difícil comenzar, se volverá cada vez más fácil con el tiempo, hasta que se pregunte cómo vivía sin todo esto antes. Y luego recordarás este artículo y entenderás que yo y muchos otros teníamos razón.