Sea consciente de la existencia de estos alimentos saludables e introdúzcalos en su dieta al menos periódicamente. Y con el tiempo, la alimentación saludable se convertirá en un hábito
El psicólogo Hendri Weisinger en Under Pressure explica cómo lidiar con el estrés y describe 22 técnicas de manejo del estrés de emergencia
Cortesía o salud: descubra qué puede infectarse con un apretón de manos y también si una buena salud garantiza que no está enfermo
Si tiene dolor de cabeza, no se apresure a tomar las pastillas. Pueden aliviarlo de un dolor de cabeza, pero no agregarán salud, eso es seguro. Entonces, antes de sumergirse en el botiquín, pruebe algunos ejercicios de yoga que puedan tratar los dolores de cabeza mejor que las pastillas.
Las infecciones han atacado a una persona en el pasado, atacan en el presente y atacarán en el futuro. Por tanto, es de vital importancia saber neutralizarlos
En este artículo, hemos recopilado siete charlas TED en las que los ponentes hablan sobre las posibilidades aparentemente fantásticas de la medicina del futuro
Hasta ahora, nadie puede decir cuál es la dosis segura de café al día. En el artículo te diremos cuánto café puedes beber al día para no perjudicar tu salud
Por qué su perro no es una pérdida de tiempo y dinero, sino todo lo contrario: ayuda a aumentar su productividad y eficiencia en el trabajo
Descubrimos dónde encontrar grasas saludables que no solo sacian, sino que también ayudan a reducir el peso. Entre los productos se encuentran tanto tipos familiares de aguacate como inusuales
La parada de manos es uno de los mejores ejercicios para desarrollar fuerza, flexibilidad y sentido del equilibrio. También es una excelente manera de impresionar a tus amigos o novia con una demostración espectacular de tus capacidades físicas.
Pasos sencillos para ayudar a minimizar los síntomas de alergia a los gatos. Toma medidas asequibles para comunicarte con tu amada mascota y no sufrir
Un entrenador personal lo ayudará a elegir el programa de entrenamiento adecuado. ¿Pero puedes prescindir de él? Hablemos de los beneficios del entrenamiento personal con un entrenador
El hacker de la vida comparte recomendaciones sobre cómo perder kilos de más con la ayuda de la actividad física y la nutrición y mantener la salud si eres un endomorfo
Los beneficios o daños de correr provocan un acalorado debate. Life hacker resuelve cuentas contradictorias sobre si correr es realmente bueno para la salud
Garmin llama al nuevo producto un "reloj inteligente con GPS para múltiples deportes". De hecho, esta es una opción inflexible tanto para los deportistas como para los turistas. Además, es un reloj inteligente bonito y funcional. En muchos sentidos, el Fenix 3 es similar a su predecesor.
Nuestro lector Konstantin Ovchinnikov, especialmente para Lifehacker, tradujo un artículo con consejos útiles de Harley Pasternak, un entrenador físico experimentado que trabaja con celebridades y las ayuda a encontrar la forma deseada. Si sus planes incluyen perder un par de kilos de más, ¡no se lo pierda!
¿Eres del tipo que mejora tu rendimiento al correr? Te ofrecemos siete formas de aumentar tu resistencia
El entrenamiento por intervalos es una gran alternativa a las sesiones largas. Especialmente si nunca tienes mucho tiempo libre. Al igual que el entrenamiento de fuerza, el entrenamiento a intervalos de carrera no te llevará mucho tiempo (unos 30-35 minutos) y al mismo tiempo cumplirá con todas las funciones que se le exigen:
Bebemos té todos los días, pero no sabemos mucho al respecto. Hablamos con el experto en té Alexander Platonov, y nos dijo qué tipos de té hay
Ejercicios para ayudar a aliviar el dolor de espalda superior
Para evitar las tentaciones excesivas de la comida y salir de una serie de banquetes sin pesadez en el estómago y sentimientos de culpa, siga estas sencillas pautas
Los científicos continúan descubriendo cómo se relacionan el deterioro de la memoria y las manifestaciones específicas del envejecimiento, corrigiendo lo que puede ralentizar significativamente el deterioro de las capacidades cognitivas
Los beneficios de cargar son mucho más serios de lo que muchos están acostumbrados a pensar. El ejercicio regular no solo nos mantiene en forma, sino que también prolonga nuestra vida
Muchos durante la enfermedad no se quedan en casa, pero continúan yendo a trabajar, a pesar de la temperatura y el goteo nasal. Pero los médicos aconsejan no correr riesgos
Mucha gente piensa que el ayuno terapéutico para bajar de peso es una forma de perder un par de kilos de más. De hecho, su principal objetivo es limpiar el organismo
¿Todavía te preguntas por qué las dietas no funcionan? Nuestro cerebro tiene una opinión sobre cuánto deberíamos pesar
En este artículo, defendemos el ejercicio matutino
¿Es suficiente una serie breve de 12 ejercicios para mantenerse en buena forma física? ¡Los científicos estadounidenses dicen que sí
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Prepararse para un entrenamiento es un proceso que afecta no solo a su cuerpo, sino también a su mente
¿Qué es más seguro y eficiente en los baños públicos: los secadores de manos o las toallas de papel? En este artículo, veremos los pros y los contras de ambos
La historia conoce a decenas de periodistas, escritores, poetas y artistas que hicieron una gran contribución al desarrollo de la cultura mundial y, al mismo tiempo, no eran ajenos al alcohol (y, francamente, bebían mucho:)). Las personas modernas de profesiones creativas (diseñadores, redactores publicitarios, blogueros, periodistas, SMM) se apoyan en el café y, a veces, lo consumen en cantidades inimaginables.
Los niños también pueden contraer el coronavirus y convertirse en una fuente de infección para grupos sociales más vulnerables. Aprenda reglas importantes para los más pequeños
Es poco probable que esta publicación sea de interés para los fanáticos que pasan días y noches en el gimnasio y en la cinta de correr. Los atletas profesionales, para quienes el ejercicio es el significado y la forma de vida, tampoco pueden leer esto.
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A lo largo de la vida, todos perdemos mucho cabello. Pero, ¿cómo saber si se supera la tasa de caída del cabello? Hablemos de esto en nuestro artículo
No confunda chocolate blanco, blanqueado y caducado, entonces todo estará bien. Y tampoco vale la pena arriesgar su salud probando chocolate añejo. ¿Por qué? Lifehacker lo dirá
En este artículo, le informaremos sobre una bebida que, si se consume dentro de las 4 semanas, puede perder peso significativamente. Se adapta especialmente bien a la grasa abdominal