6 razones de peso para comenzar a hacer ejercicio de inmediato

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Acostumbrarse a la actividad física regular no es fácil, pero lo motivamos a comenzar.

1. El ejercicio hace a la gente más feliz

Los deportistas, una vez superada la distancia, experimentan todo un cóctel de emociones que no pueden llamarse de otra forma que felicidad. Satisfacción, tranquilidad, relajación, orgullo, placer: también experimentarás estos sentimientos después del entrenamiento. Cuanto más intensa es la carga, más brillantes son las emociones.

Los biólogos y químicos han encontrado pruebas convincentes de este fenómeno. Una liberación significativa de serotonina, dopamina y noradrenalina permite que las personas experimenten esa misma felicidad. Por el simple hecho de hacerlo, vale la pena volver al salón una y otra vez.

2. El ejercicio hace la vida más fácil

La vida en el mundo moderno ha alejado a muchos de la actividad física regular, pero incluso ahora hay situaciones en las que es necesario mostrar fuerza, agilidad o resistencia.

Reorganice los muebles, juegue juegos al aire libre con el niño, camine un par de kilómetros, suba al décimo piso para quienes hacen ejercicio regularmente. Eres el superhéroe de nuestro tiempo.

3. El ejercicio te ayuda a tener más éxito

No es obvio, pero el entrenamiento realmente ayuda a tener más éxito en áreas completamente alejadas de los deportes. Las clases enseñan paciencia, desarrollan dedicación, fomentan la voluntad de ganar. La actividad física fortalece no solo los músculos, sino también el carácter.

Establecer una tarea, realizar, ajustar, tener éxito: un ciclo elaborado en el gimnasio, que se puede repetir fácilmente en los negocios, la creatividad o cualquier otra área.

4. Los familiares apreciarán el resultado de la formación

No consideraremos situaciones extremas en las que una persona enferma se convierte en una pesada carga para quienes se ven obligados a servir a su familia.

Estás sano, activo y rodeado del amor de tus seres queridos. Entonces, ¿por qué no complacerlos? Las personas que te rodean se merecen lo mejor. La versión de abdominales bombeados de ti es más agradable que la versión de barriga cervecera. ¿Y cómo podemos hablar del egoísmo de los deportistas?

5. Puedes hacer ejercicio

Muchas personas ven el ejercicio como un trabajo duro, un deber o un rescate para estar saludables y activos. Trate de ver la situación desde un ángulo diferente: el ejercicio es una bendición.

Millones de personas en este momento no pueden levantarse de la cama, otros ni siquiera pueden atarse los zapatos por sí mismos. Al mismo tiempo, puedes correr, hacer flexiones y colgarte de la barra horizontal. Es un milagro, ¿no?

Tienes suerte de tener todas las oportunidades para el movimiento activo, por lo que es un pecado no utilizarlas. Cuida tu cuerpo, cuídalo, haz ejercicio. Porque tú puedes.

6. Un cuerpo entrenado es sexy

No hay nada más atractivo que una figura deportiva. No hay nada más repulsivo que un cuerpo humano hinchado de grasa. Sí, conocemos la belleza del alma, el poder del intelecto y los valores eternos. Pero cuando todas estas ventajas están respaldadas por los resultados del entrenamiento, es más fácil discernir un rico mundo interior.

Hemos enumerado varias buenas razones para los deportes sistémicos. Estamos seguros de que también sabes cómo complementar la lista. Envíe una publicación a amigos que hace tiempo que lo han querido, pero que no comenzarán a hacerlo.