Si mantiene estos indicadores de salud bajo control, puede evitar problemas en el futuro o incluso salvar su vida
¿Cuáles son los tipos de inmunidad, es posible aumentarla, qué sucede cuando falla el sistema inmunológico y cuáles son los signos de inmunodeficiencia?
La edad inmune, determinada sobre la base de un análisis de sangre, es mucho más informativa para identificar grupos de riesgo de enfermedades que la fecha en el pasaporte
Se ha demostrado que el estrés afecta la salud y la longevidad. Por lo tanto, debe deshacerse de las experiencias negativas lo más rápido posible
Los científicos han descubierto cuántas frutas y verduras debemos comer todos los días para prolongar nuestra vida y prevenir muchas enfermedades
Si reconoce un trastorno alimentario en usted o en su ser querido, tome medidas inmediatas antes de que sea demasiado tarde
Sobrepeso, enfermedad cardíaca, alteración de la sensibilidad a la insulina y leptina, enfermedad renal, deterioro de la memoria, y esta no es una lista completa
Es mejor excluir los yogures de frutas, las ensaladas preparadas e incluso la sémola de la dieta si decide cambiar a una nutrición adecuada
Life hacker descubrió cómo dejar de comer dulces cuando hay tantas tentaciones alrededor, y cuánto azúcar recomiendan usar los médicos
Jamie Oliver ha estado luchando con el sistema de alimentación escolar durante muchos años. No debemos confiar en él, por eso le diremos cómo enseñarle a su hijo a comer bien
Si se apresura a ir al refrigerador o comprar pasteles ante el menor estrés, y después de comer en exceso se siente disgustado y culpable, esto podría indicar un trastorno alimentario grave
Es más fácil controlar sus hábitos alimenticios cuando come dulces. Los científicos estadounidenses piensan que sí. Cuales son sus argumentos? Te lo contaremos en el articulo
En el artículo, hablamos sobre los signos por los cuales puede distinguir el exceso de peso en un niño de la gordura normal y completamente sana de los niños
Directorio de medicamentos, aplicaciones para diabéticos, servicios que le ayudarán a realizar un seguimiento de la menstruación, controlar los indicadores de salud importantes y recordarle que debe tomar su medicamento a tiempo
Le diremos cómo perder peso utilizando la técnica de respiración profunda, por qué funciona y qué técnica es mejor elegir: jianfei, bodyflex u Oxycise
Bajar de peso correctamente implica cambiar su dieta, hacer ejercicio con regularidad y obtener resultados graduales. Pero lo estropeamos todo nosotros mismos
Te diremos por qué la respiración incorrecta es peligrosa, cómo normalizarla y qué ejercicios de respiración son los mejores para mejorar tu salud
Los científicos han encontrado un método de entrenamiento que rejuvenece el cuerpo a nivel celular. Life hacker le dice qué sistema de entrenamiento se necesita para mantener su cuerpo fuerte y fuerte por más tiempo
Descubrimos qué tan efectivos son los saltos de drenaje linfático y si ayudarán a eliminar el edema, la celulitis y otros problemas
Se publicó un estudio de 23 años sobre cómo los estilos de vida sedentarios afectan la esperanza de vida de hombres y mujeres
Hemos elaborado instrucciones detalladas para los ejercicios de bucle TRX más populares. ¡Estas conchas diversificarán enormemente tu entrenamiento! Si las mancuernas, las barras, las pesas rusas y las cintas de correr ya te excitan, entonces es hora de probar algo nuevo.
Esta es una enfermedad que puede acortar significativamente la esperanza de vida. Te contamos por qué aparece la obesidad y cómo afrontarla
Casi todo el mundo ha experimentado un dolor desagradable en la zona lumbar al menos una vez o más. Aquí hay 14 ejercicios para el dolor de espalda que lo ayudarán
La inflamación es un proceso necesario para ayudarnos a sobrevivir. Pero esto se aplica solo a su forma aguda, pero la crónica conduce al envejecimiento y a enfermedades relacionadas con la edad
Incluso una espalda sana puede sufrir por estar sentado durante mucho tiempo durante el día. Una postura simple puede ayudar a aliviar la tensión en la espalda y prevenir una mala postura
Por qué deberíamos incluir al menos ocasionalmente entrenamientos cardiovasculares en nuestro programa, nos dirán los expertos de la red global de clubes deportivos de élite Equinox
Cómo no dañar el corazón, luchando con kilogramos con la ayuda de entrenamiento y dietas, lo diremos en nuestro artículo
No tienes que dejar de hacer ejercicio. Para no perder fuerza y resistencia, debe elegir los ejercicios correctos, tener en cuenta el tipo de lesión y la etapa de recuperación
Resulta que caminar para bajar de peso es mucho más efectivo que una serie de actividades más tediosas. La organización de entrenamiento adecuada le ayudará a desarrollar y lograr una gran forma física
Existe la creencia generalizada de que las arrugas faciales aparecen por sonrisas frecuentes. ¿Es esto realmente así y podemos afectar las arrugas?
Probablemente, la vista sea uno de nuestros sentidos más valiosos. Y por suerte, muy frágil: la influencia de factores externos puede arruinarlo fácilmente
El hacker de la vida descubrió en qué casos la piel seca en los codos es motivo de grave preocupación y en qué casos, como medidas simples para corregir la situación
Life hacker habla sobre lesiones deportivas comunes: qué hacer en el lugar, cuándo volver a entrenar y cómo prevenir lesiones
¿A qué conduce la falta de sueño y por qué necesita dormir más? Infografía visual
Los ojos secos amenazan a quienes pasan mucho tiempo frente a la pantalla de una computadora o teléfono inteligente, es decir, casi todos nosotros. Los oftalmólogos modernos han identificado el síndrome de visión por computadora, que con mayor frecuencia padece el síndrome del ojo seco.
Life hacker le preguntó al médico si el trabajo de pie es perjudicial, cuántas horas al día puede estar de pie y cómo minimizar las molestias
Muchos se sientan por la noche, posponen el sueño y tratan de terminar algunos asuntos. No está bien. Te diremos por qué la falta de sueño es mala para el cuerpo
Levantarse con tacones altos tres veces por semana (o más) es muy dañino. Hay algunos consejos que le ayudarán a minimizar el daño a sus pies
Retire la mano izquierda de la cara y enderece la espalda. Y lea la guía paso a paso sobre cómo sentarse frente a su computadora para que ya no tenga que encorvarse
Lifehacker descubrió qué alimentos son especialmente útiles para el cerebro y en qué cantidades deben ingerirse estos alimentos para hacer frente con éxito al estrés intelectual