Qué hacer si su hijo tiene sobrepeso

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Signos por los cuales se puede distinguir el exceso de peso de la gordura de los niños normales y completamente sanos.

Los bebés gorditos son definitivamente adorables. Especialmente en forma de ángeles en las pinturas de Miguel Ángel o Rafael. Pero cuando se trata de la vida real, el sobrepeso puede ser un problema.

El hacker de la vida descubrió dónde está la línea entre el "hueso ancho" y el sobrepeso, lo que no solo puede afectar las relaciones de un niño con sus compañeros, sino que también puede reducir las dificultades de salud no infantiles.

Cómo reconocer el exceso de peso en un niño

Todo parece sencillo. Hay estándares de crecimiento infantil. vincular la altura y el peso en niños de cierto sexo y edad. Si el niño está dentro del estándar, todo está bien. Si su peso excede la norma, esto indica algún grado de obesidad.

En términos generales, puede lidiar con el peso de esta manera:

• Calculamos el índice de masa corporal (IMC): el peso corporal del niño en kilogramos se divide por el cuadrado de la altura en centímetros.
• Comparamos el IMC con los estándares establecidos por la Organización Mundial de la Salud.

También puede verificar su peso en línea. Por ejemplo, usando una de las calculadoras de IMC disponibles.

Sin embargo, es importante tener en cuenta una serie de matices. El sobrepeso (en relación con la norma de edad aceptada) puede deberse a la obesidad infantil. de ninguna manera obesidad, sino simplemente el gran tamaño del cuerpo del niño. También existe un factor como la distribución de la grasa por edad. Es individual, y algunos niños de 6 años pueden conservar la gordura de los de 2 años; esto también es normal.

Solo un pediatra puede evaluar a qué categoría pertenece el niño y si es necesario hablar sobre el exceso de peso. Esto es lo que hará el médico:

• Calcula su índice de masa corporal.
• Compare este valor con las tablas que muestran los estándares de IMC sobre niños y adolescentes. para todas las edades y sexos.
• Vea la historia del desarrollo y crecimiento del niño.
• Le pregunta a usted y a sus antepasados sobre la historia familiar y el físico.

Solo después de recibir esta información y examinar al pequeño paciente, el pediatra emitirá un veredicto: vale la pena preocuparse por el sobrepeso o si el físico del niño, incluso si está significativamente por delante de sus compañeros en peso, no inspira preocupación.

Por qué los padres no notan el exceso de peso en los niños

Desafortunadamente, la obesidad infantil es común. Estadísticas de obesidad y sobrepeso. OMS, en 2016, 41 millones de niños menores de 5 años y más de 340 millones de niños y adolescentes entre 5 y 19 años tenían sobrepeso de una forma u otra. Estos son números significativos. Por lo tanto, en los Estados Unidos, la prevalencia de obesidad infantil en los Estados Unidos, 2011-2014, sufre de obesidad. cada sexto niño de 2 a 19 años.

Parecería que nombró el problema: ya ha hecho la mitad del trabajo. Pero no en este caso. Como muestra la percepción de los padres sobre el peso de su hijo y su intención de intervenir: una encuesta de población transversal de Australia Occidental, 2009-2012. realizado por científicos australianos, muchos padres simplemente se niegan a admitir que sus hijos tienen sobrepeso. Solo el 23% de las mamás y los papás cuyos bebés fueron diagnosticados con obesidad dijeron que intentarían ayudar a sus hijos a perder esos kilos de más.

Más de la mitad de los padres dijeron que no iban a interferir, y su bebé excesivamente gordito es tan bueno.

Suena hermoso: los padres aman y aceptan a sus hijos por cualquiera. Pero, si profundiza en el tema, se revelará un miedo banal detrás de esta aceptación. El hecho es que la sociedad atribuye a los padres la responsabilidad de la obesidad infantil. Y la gente simplemente tiene miedo de parecer padres incompetentes a los ojos de los demás. Es más fácil para ellos fingir que la obesidad en un niño no existe que poner excusas y sufrir sentimientos de culpa.

El New York Times dedicó un artículo completo a este fenómeno. ¿Los padres engordan a los niños? … Fue escrito por Perri Klass, M. D., experta en el estudio de los trastornos de la conducta alimentaria. Él y sus colegas enfatizan que el sobrepeso en los niños no siempre se debe a la incompetencia de los padres. A menudo se trata de las características específicas del niño, incluido su metabolismo y hábitos alimenticios. Los papás y las mamás no siempre pueden influir en esto.

Sentirse culpable por esto es destructivo. Es mucho más correcto admitir: “Sí, mi bebé tiene sobrepeso. No hay nadie a quien culpar aquí. Solo tenemos que resolver este problema juntos.

¿Cuál es el peligro de tener sobrepeso?

Los kilos de más no son solo un defecto estético. Llevan consigo una serie de posibles complicaciones de la obesidad infantil. … Éstos son solo algunos de ellos.

Diabetes tipo 2

Esta enfermedad crónica está asociada con un mal funcionamiento en el procesamiento del azúcar (glucosa). La obesidad y el sedentarismo son una de las formas de ganar esta desagradable dolencia.

Síndrome metabólico

Es una combinación de problemas fisiológicos que aumentan el riesgo de enfermedad cardiovascular y otras dolencias metabólicas. Estos incluyen, en particular, presión arterial alta y niveles altos de azúcar en sangre.

Colesterol alto

El colesterol acumula placa en las arterias, lo que afecta significativamente el flujo sanguíneo. Esto puede provocar ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Asma

Los niños con sobrepeso tienen un mayor riesgo de desarrollar asma. La razón de esto no está del todo clara, pero el vínculo está claramente establecido por la obesidad, la nutrición y el asma en los niños. …

Enfermedad del hígado graso no alcohólico

Este es el nombre de la acumulación de grasa en el hígado, que a menudo es asintomático. Posteriormente, esto puede conducir a la cirrosis.

Problemas emocionales

Los trastornos físicos no se limitan a. Estudios sobre el estado del peso como predictor de acoso en los grados tercero a sexto. muestran inequívocamente que los niños con sobrepeso tienen más probabilidades de ser intimidados por sus compañeros. Además, los atormentan sentimientos de soledad, ansiedad, depresión, lo que afecta negativamente la calidad de vida.

Causas del sobrepeso en los niños

Los científicos admiten honestamente: la ciencia moderna no comprende completamente ¿Los padres engordan a los niños? qué causa exactamente la obesidad. Cuando tanto los padres como los hijos tienen sobrepeso, la situación es más o menos clara. Aquí puede presentar una serie de supuestos razonados. Por ejemplo, los hábitos alimenticios poco saludables afectan el peso de la familia, como el amor por la comida rápida y la pasión por pedir pizza para la cena. O que hay muy poco énfasis en la actividad física en la familia. O la razón radica en algunos factores hereditarios.

Pero también sucede lo contrario: el ajuste, el deporte, que prefiere la comida sana de papá y mamá, hace crecer un niño con sobrepeso. O incluso más misterioso: tanto papá como mamá, e incluso los niños más pequeños son delgados, y el niño mayor tiene kilos de más.

Si bien reconocen las dificultades para establecer causas claras que causan la obesidad, los médicos aún identifican varios factores de la obesidad infantil., cada uno de los cuales es capaz de conducir a un exceso de peso. La mayoría de las veces trabajan juntos.

Dieta alta en calorías desequilibrada

En palabras sencillas, el abuso de la comida rápida y los alimentos preparados de los supermercados. Están en riesgo los dulces, los postres, las bebidas azucaradas, incluidos los jugos de frutas.

Falta de actividad física

Aquí también todo es predecible: cuanto más te sientas, menos calorías gastas. Los residuos no gastados se depositan en forma de kilos de más.

Factores psicologicos

El estrés y el aburrimiento aumentan el riesgo de obesidad, ya que obligan al niño a "aprovechar" las experiencias negativas o "endulzar" una vida demasiado gris con alimentos ricos en calorías.

Factores socioeconómicos

Si una persona no tiene suficiente dinero, lo más probable es que considere innecesario gastar en el gimnasio o comprar verduras y frutas bastante caras, sin pensar en las consecuencias para sus hijos.

Qué hacer si su hijo tiene sobrepeso

Conociendo las razones, puede elaborar un plan de acción simple que tenga más probabilidades de ser eficaz para combatir el exceso de peso. Aquí está:

1. Trate de no darle a su hijo bebidas azucaradas (refrescos, jugos de frutas). Si es posible, sustitúyalos por agua, bebidas de frutas o compotas con bajo contenido de azúcar.
2. Incluya tantas frutas y verduras como sea posible en la dieta de su familia.
3. Introducir la práctica de desayunos, almuerzos y cenas familiares limitando los refrigerios espontáneos. En una mesa común, el niño comerá menos dañino que solo en algún lugar de la computadora.
4. Ajuste el tamaño de la porción para cada miembro de la familia.
5. Apague la televisión mientras come y pida a los niños que dejen a un lado sus teléfonos inteligentes y tabletas. Los sonidos excesivos nos hacen comer en exceso de forma inconsciente.
6. Asegúrese de que sus hijos practiquen deportes u otra actividad física. El ejercicio es una excelente manera de reducir los niveles de estrés y aumentar su autoestima al mismo tiempo.

Si un niño tiene problemas de peso, es necesario consultar a un pediatra al menos una vez al año. Esto le permitirá monitorear la situación en dinámica y evitar el deterioro.