¿Por qué motivos puede ocurrir un dolor de cabeza por la mañana y en qué casos es necesario consultar a un médico para prevenir el desarrollo de enfermedades graves?
La emprendedora Alicia Liu habló sobre qué es la terapia cognitivo-conductual para el insomnio y compartió su experiencia al lidiar con la depresión
¿Cómo conservar la memoria y vivir hasta la vejez con la mente clara? A continuación, se ofrecen algunos consejos sencillos que le ayudarán a evitar los trastornos relacionados con la edad
Las nuevas neuronas protegerán contra la depresión, el trastorno de estrés postraumático e incluso el Alzheimer. Solo queda aprender cómo iniciar el proceso de su formación
A menudo nos despertamos sintiéndonos mal, irritables y sin ganas de salir de la cama. Este artículo le dirá por qué nos sentimos cansados después de dormir
¿Cuál elegir: carbohidratos lentos o rápidos? ¿A qué conducirá una dieta libre de carbohidratos? ¿Obtienes grasa de los carbohidratos? Respondemos las preguntas más habituales
Observación de aves, orientación cartográfica y otras opciones inusuales. Caminar es bueno para la salud y lo ideal es caminar todos los días. Pero a menudo encontramos muchas razones para rechazar una caminata: mal tiempo, falta de tiempo, falta de humor, ningún lugar adonde ir.
¿Cómo desarrollar la resistencia si no te gusta correr? Hay cardio con y sin máquinas de ejercicios, en grupos, con música. Descubra qué tipo de ejercicio cardiovascular es el adecuado para usted
Después de ser picado por mosquitos, el picor es inútil: vuelve el picor, es un círculo vicioso. Tratemos de romperlo usando medicamentos de farmacia y recetas populares
Decidimos averiguar cómo afecta el alcohol al cuerpo y si vale la pena preocuparse por la cantidad de alcohol que consumimos
Una dieta adecuada y paseos por la naturaleza fortalecerán la inmunidad del bebé, simplemente déjelo jugar en el césped y ensuciarse con tierra
Si quieres que tu sistema inmunológico esté siempre en buenas condiciones, debes pensar en los hábitos que lo perjudican
Aire sucio, smog, polvo: el flagelo de las grandes ciudades. Si no puede viajar fuera de la ciudad, algunos consejos lo ayudarán a proteger sus pulmones y mantenerse saludable
Un botiquín de primeros auxilios de viaje es un artículo imprescindible cuando se viaja. Los consejos de Lifehacker te ayudarán a recopilar todo lo que necesitas para hacer frente a posibles dolencias
Para algunas personas, la primavera, especialmente durante el período de calor y floración de varias plantas, es la época favorita del año. Pero para millones de alérgicos, la primavera y principios del verano es un período de agotadores estornudos, secreción nasal, tos, ojos llorosos y niebla en la cabeza.
¿Qué están enfermos, qué tienen miedo y qué sufren las personas en la era digital? A veces, cosas completamente inesperadas se convierten en la causa de las fobias
Si después de la próxima fiesta sufres de ansiedad y desmayos y sabes lo que es una fuerte resaca, de primera mano, este artículo es para ti
Si el viernes por la noche disfrutabas de la vida y dormías el fin de semana, tu cuerpo ha perdido el hábito de los días laborales. Estas son las principales razones del cansancio que siente
Dieta lunar, consumo de arcilla de bentonita, bebidas de carbón activado y otras tendencias cuestionables de estilo de vida saludable
Una dieta variada y varias vitaminas, y no tienes que preocuparte por nada: averiguar si un vegano puede obtener las sustancias necesarias de los alimentos
Durante un tiempo, los científicos creyeron que la esperanza de vida dependía en gran medida del ADN. Sin embargo, un estudio conjunto de Calico y la organización sin fines de lucro Ancestry mostró que este no es el caso. Nuestras contribuciones personales parecen pesar más
La adicción cambia la estructura del cerebro, pero no es una enfermedad que se pueda curar con medicamentos. Más bien, es un hábito que aprendemos
El estrés constante es la norma para la persona promedio, y esto no sorprenderá a nadie. Pero la periodista Ashley Abramson lo hizo
Con una dieta de 5: 2, no tienes que ayunar y en unas pocas semanas puedes perder unos 5 kilogramos. Al mismo tiempo, la masa muscular no irá a ninguna parte
Después de un trauma psicológico, nos convertimos en personas diferentes, es cierto. El estrés puede alterar nuestro cerebro a nivel celular. Descubrí cómo se manifiesta
La póliza de seguro médico obligatorio no es solo un papel, sino una herramienta de trabajo para el tratamiento y la prevención. Solo necesitas aprender a usarlo y conocer tus derechos
Una nutrición adecuada no solo puede ser saludable, sino también deliciosa. Cómo mantenerte saludable y disfrutar de la comida, te lo contamos en este artículo
Quizás su estado de ánimo sea solo el resultado de una fatiga banal. Pero a veces los saltos en el estado emocional indican una enfermedad grave
La ducha diaria es la norma en la sociedad moderna, que está dictada por consideraciones de higiene y estética. Pero, ¿es realmente necesario ducharse con tanta frecuencia?
Un estudio reciente mostró que usar un teléfono inteligente antes de acostarse todavía es posible, pero con algunas advertencias
Elige tus bebidas con cuidado y sin prisas. Life hacker dice que buscar para no comprar alcohol falso
Es posible que esté haciendo dieta todo el tiempo, aunque esté seguro de que no lo está. Entender cómo el pensamiento dietético le hace comer en exceso
Muchas personas padecen trastornos del sueño. Life hacker recopiló algunos consejos sobre cómo conciliar el sueño sin dar vueltas en la cama durante horas, y luego despertarse a tiempo y lleno de energía
El sueño saludable es esencial para el bienestar. La Sociedad Mundial del Sueño ha desarrollado "10 reglas de higiene del sueño para adultos". Si las sigue, los problemas para dormir lo pasarán por alto
Lifehacker te cuenta brevemente cómo obligarte a hacer deporte, si hasta el día de hoy no has podido hacerlo
En este artículo, le diremos cómo superar el estrés si necesita recuperarse lo antes posible y tratar de calmarse no funciona. Esta técnica de relajación te ayudará
La mayoría de los ejercicios de entrenamiento cerebral no son útiles. Para ser realmente más eficaz en la resolución de problemas, es necesario desarrollar plasticidad cerebral
El neurocientífico explica por qué perdemos la claridad mental a medida que envejecemos y cómo mantener la salud del cerebro en los años venideros. Presta atención a tu estilo de vida
Si tiene insomnio, un simple ejercicio de respiración puede ayudar. En el artículo te diremos cómo conciliar el sueño rápidamente sin tomar pastillas
Muchos de nosotros tenemos un miedo a la muerte que afecta nuestro comportamiento. Resulta que la obsesión por la dieta moderna es otra forma de lidiar con ella