Si quieres cambiar, haz lo contrario

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Recuerde el dicho común: "La mayor tontería es hacer lo mismo y esperar un resultado diferente". Por lo tanto, cuando sienta que está atascado en una rutina y es mundano, use la mejor manera de detenerlo: haga lo contrario.

El efecto George Costanza

Si has visto a Seinfeld, sabrás que George Costanza fue un perdedor ejemplar: sus acciones terminaron en fracaso, era inseguro y sus amigos lo ridiculizaban constantemente. Pero en un episodio, razonó de esta manera: dado que su comportamiento habitual siempre conduce al fracaso, para tener éxito necesita hacer lo contrario, lo contrario de lo que le dicen sus instintos.

En el enloquecedor mundo de la comedia de situación, esto conduce a resultados inmediatos. Le pide una cita a una rubia fuera de su liga con las palabras: “Mi nombre es George. Estoy desempleado y vivo con mis padres . No es una buena estrategia para conocerse. Aún así, hay una lección importante en este episodio que vale la pena recordar.

La principal razón del estancamiento en algunos aspectos de tu vida es que sigues haciendo lo mismo, consciente o inconscientemente.

Si desea mejorar, al menos debe cambiar su respuesta normal en algunas situaciones.

Evolucionar

Sería bastante imprudente actuar como George y hacer exactamente lo contrario de lo que ha hecho a lo largo de su vida. Lo más probable es que las cosas se hubieran salido de las manos con bastante rapidez. Pero a veces vale la pena hacer experimentos pequeños y controlados en los que intentas hacer algo al revés. Después de todo, si no funciona, siempre puede volver a su comportamiento habitual.

¿Sabes qué mecanismo funciona con el mismo principio? Evolución. Este es un proceso de acumulación gradual y continua de pequeñas mutaciones, como resultado de las cuales aparecen nuevos individuos. Si lo piensas bien, todas las personas son solo una larga serie de mutaciones que, al acumularse y reorganizarse, se han convertido en una combinación exitosa.

La evolución funciona preservando y acumulando buenas mutaciones y descartando las malas. Del mismo modo, puede encontrar una manera de mantener solo los buenos comportamientos y deshacerse de los malos.

Además, la evolución funciona haciendo cambios a pequeña escala: para todas las especies, un individuo es a pequeña escala (a pesar de lo dolorosa que puede ser la mutación para ese individuo en particular). La buena noticia es que, en su caso, la pequeña escala ayudará a que el experimento sea más fácil y acortará el experimento.

Algunos consejos útiles

Entonces, ¿por dónde empiezas tus breves experimentos de autotransformación?

1. No te tomes demasiado en serio

Sin embargo, no es necesario. La forma más fácil de cambiar el mundo es dejar de preocuparse demasiado y simplemente actuar. Ésta es una paradoja bastante interesante. Aquellos que se preocupan demasiado por las consecuencias de sus acciones terminan cambiando de opinión y no hacen nada. Mientras que otras personas simplemente intentan hacer algo y lograr cambios positivos.

Serás original solo por ser tú mismo. Esto no significa que debas hacer algo estúpido, como involucrarte en una pelea o saltar desde el décimo piso. Pero de vez en cuando son necesarios riesgos pequeños y manejables. De esta manera, no solo te agradarás más, sino que también harás descubrimientos asombrosos. El mundo está lleno de personas que hacen "lo correcto". Haz lo que sea correcto para ti, no para ellos.

2. Analiza tu primera reacción

¿Sabías que la mejor manera de determinar con qué pie empezar es empujando la espalda? Instintivamente, intenta evitar una caída poniendo un pie hacia adelante; ahí es donde debe comenzar.

La primera reacción te caracteriza. En otras palabras, somos una larga lista de reacciones a varios eventos que potencialmente nos pueden pasar. Por lo tanto, debes notar constantemente tus reacciones inconscientes y cambiar conscientemente algunas de ellas. La próxima vez que haga algo reflexivamente, deténgase, analice y decida si podría haberlo hecho de otra manera. Como regla, muchas reacciones nos las dicta el miedo, y no siempre se debe escuchar el miedo.

3. Rodéate de las personas adecuadas

Al intercambiar pensamientos con las mismas personas, rápidamente descubrirá que su pensamiento no se está desarrollando. Rodéate de temerarios imprudentes y te encontrarás tomando más riesgos y probando cosas nuevas.

Ya sea que te des cuenta o no, la gente que te rodea te influye mucho todos los días.

Rodéate de personas a las que admiras, que han logrado lo que a ti te gustaría lograr. O aquellos que son diferentes a ti en aquellos aspectos de la vida que te gustaría mejorar. Pronto empezarás a pensar como ellos, a actuar como ellos y, en última instancia, lograrás los mismos resultados que ellos.

4. Repite lo que funciona, desecha el resto

Es mucho más fácil conformarse con los experimentos cuando se ven sus consecuencias positivas.

Inevitablemente, algunos de sus experimentos fallarán. Pero en lugar de castigarte, sigue adelante y prueba cosas nuevas. A veces sucederán cosas asombrosas cuando algo resulte exitoso en contra de todas sus expectativas.

Cuando te pase algo bueno, trata de aprender de la situación y trata de repetirlo en el futuro. Repite este proceso una y otra vez. Actúa como evolución.