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2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53
Por lo general, el sistema respiratorio maneja el aire contaminado por sí solo, pero a veces necesita ayuda.
Que es el smog
En los casos en que "smog" no es un verbo, esta palabra no tiene nada bueno. El smog se denomina aire lleno de polvo, humo, hollín y gases de escape. Los incendios forestales contribuyen a la contaminación del aire.
Uno de los componentes peligrosos del smog es el monóxido de carbono. Es monóxido de carbono y es venenoso. El monóxido de carbono (CO) interfiere con el transporte de oxígeno en la sangre y, en altas concentraciones, puede ser fatal. El polvo, las toxinas y las sales de metales pesados tampoco hacen que el cuerpo sea más saludable.
El smog agrava las enfermedades respiratorias crónicas. Incluso el polvo aparentemente normal en una gran ciudad es un fenómeno inseguro. No se puede averiguar su composición sin análisis de laboratorio. Por lo tanto, las mismas toxinas, sales de metales pesados y alérgenos poderosos pueden estar en la capa que cubre el alféizar de la ventana cuando la ventana está abierta.
Según la OMS, el aire en el 80% de las ciudades del mundo no cumple con los estándares.
Por lo general, el sistema respiratorio es bastante eficaz para limpiar el aire. Pero en algunos períodos es mejor proporcionar protección adicional para los pulmones. Las razones de esto pueden ser:
- incendios forestales y de turba;
- falta de viento, por lo que el monóxido de carbono, los sólidos en suspensión y los hidrocarburos se acumulan en un solo lugar;
- larga ausencia de precipitaciones.
El Ministerio de Situaciones de Emergencia suele advertir sobre el smog, siga el SMS o las noticias.
Cómo proteger el sistema respiratorio del smog y el polvo
1. Reduzca las caminatas
Durante el período de humo, es mejor no salir a la calle a menos que sea absolutamente necesario. Esto es especialmente cierto para las horas del amanecer. Por la mañana, la concentración de smog en la atmósfera inferior es más alta que el resto del tiempo.
2. Beba agua, no alcohol
El agua ayudará a restablecer el equilibrio de sal del cuerpo y a detener la deshidratación. También son adecuados el té verde o las bebidas de frutas. El alcohol y los refrescos, por otro lado, drenarán el líquido.
3. Come bien
Es mejor rechazar los alimentos grasos pesados, su digestión quita mucha energía del cuerpo, que podría usar para procesar sustancias nocivas. Elija alimentos que sean fáciles de digerir y coma verduras y frutas. Los alimentos ricos en fibra y antioxidantes ayudarán a eliminar las toxinas del cuerpo.
4. No fumes
Los pulmones están pasando por momentos difíciles. El alquitrán del cigarrillo duplicará la carga de los filtros naturales del cuerpo. Además, no debe fumar en interiores, y este consejo debe seguirse no solo durante el período de humo.
5. No irritar el sistema respiratorio
Es mejor posponer el uso de aerosoles, barnices y pinturas de olor fuerte, sacudiendo los textiles polvorientos del entrepiso hasta que el aire se vuelva un poco más limpio.
6. Limpiar con más frecuencia
Si no vive en un refugio especial, entonces el apartamento tiene goteras. El polvo y los productos de la combustión penetran en las habitaciones y se depositan en las superficies. Haz un trapeador húmedo al menos una vez al día.
Puede colgar un paño húmedo en las ventanas abiertas. Tenga en cuenta que las mosquiteras no protegen contra el smog.
7. Enjuague su nariz
Los productos de combustión se depositan en la nasofaringe, por lo que es útil enjuagar la nariz y la garganta con solución salina o agua de mar. Los aerosoles especiales se venden en las farmacias.
8. Usa una mascarilla
Durante los períodos de humo máximo, es mejor usar un respirador diseñado para proteger contra el polvo, el humo, el smog y el monóxido de carbono.
Los órganos respiratorios también se pueden proteger con una gasa húmeda. No es muy eficaz, pero es mejor que nada.
En caso de mareos, debilidad, ataques de tos, debe consultar inmediatamente a un médico.
9. Renunciar a la actividad física
El ejercicio te hace respirar más a menudo y más profundamente, por lo que más sustancias nocivas penetran en los pulmones. Se debe prohibir el ejercicio físico, especialmente en el aire, durante la contaminación por humo, y esto también se aplica a nadar en embalses.
10. Apague el aire acondicionado
No todos los sistemas de refrigeración son adecuados para un período de smog. Si el aire acondicionado toma aire de la calle, se debe instalar un filtro especial. Si no está allí, es mejor no usar el dispositivo.
11. Humedezca el aire interior
Use un humidificador o al menos una botella con atomizador. Gracias a esto, el polvo se asentará más rápidamente en las superficies, de donde será fácil de quitar con un paño húmedo.
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