Cómo hacer tu tarea más rápido

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Estos consejos ayudarán a los escolares, sus padres, estudiantes y cualquier otra persona en la escuela, independientemente de su edad.

¿Cuánto tiempo se debe dedicar a la tarea?

Las opiniones sobre este asunto pueden diferir. Pero de acuerdo con las reglas y normas sanitarias vigentes en Rusia, no es necesario establecer tareas en el primer grado. Y en el futuro, su ejecución no debería llevar más de:

• 1, 5 horas al día - en los grados 2-3;
• 2 horas al día - en los grados 4-5;
• 2, 5 horas al día - en los grados 6-8;
• 3, 5 horas al día, en los grados 9-11.

A modo de comparación, la Asociación Nacional de Educación de los Estados Unidos de América se adhiere a la regla de los 10 minutos: cada clase siguiente dedica 10 minutos más a una tarea que la anterior. Entonces, un estudiante de primer grado debe reunirse en 10 minutos, un estudiante de segundo grado, a los 20. En sexto grado, la preparación para las lecciones toma 1 hora, y para la graduación, el duodécimo, 2 horas.

Las investigaciones realizadas en los Estados Unidos muestran que incluso los escolares mayores están contraindicados para sentarse a leer libros de texto durante más de 2 horas. El rendimiento académico no aumenta con esto, pero la fatiga se acumula y con ella el deseo de aprender se evapora.

¿Qué le impide hacer su tarea rápidamente?

Como regla general, el proceso se ralentiza por los siguientes factores:

• programa demasiado complejo;
• incapacidad para concentrarse;
• incapacidad para asignar el tiempo adecuadamente;
• fatiga;
• falta de motivación.

El primer punto, cuando el programa es demasiado difícil para un estudiante en particular, requiere una revisión seria del proceso educativo. Puede que tenga que hablar con profesores, encontrar tutores o incluso trasladarse a una institución educativa más sencilla.

Pero, por regla general, el asunto sigue estando en las otras cuatro razones. Si les prestas atención al comienzo del año escolar, las posibilidades de iniciar algún tema importante y estar entre los rezagados crónicos se reducirán al mínimo.

Cómo ayudarte a concentrarte

1. Organice un lugar de trabajo cómodo

Mesa demasiado alta o baja, ajuste incómodo, ruidos extraños: todas estas pequeñas cosas irritan, reducen la concentración y, en general, tienen un efecto negativo en el bienestar.

Idealmente, la tarea necesita un escritorio separado frente a la ventana. La silla debe ser estable y ajustable para brindar la máxima comodidad y aliviar la espalda. Si sus pies no descansan en el piso, pero están colgando en el aire, compre un soporte especial.

2. Organiza tu escritorio y cajones

Este es un requisito previo. Primero, el desorden distrae la atención. En segundo lugar, se necesita más tiempo para encontrar los elementos necesarios que deberían estar a mano. Al eliminar todo lo innecesario, puede distribuir cómodamente cuadernos, libros y todo lo que necesita para completar la tarea.

3. Deja tu móvil a un lado y desconéctate de las redes sociales

Nada distrae más de la tarea que los mensajeros instantáneos, los juegos móviles y otros obsequios de un teléfono inteligente. Mientras se prepara para las clases, coloque su móvil lo más lejos posible y configure el modo No molestar. Por si acaso, haga una lista de contactos que puedan comunicarse con usted incluso en medio de la preparación para su examen de matemáticas.

Si está realizando una tarea en una computadora, acostúmbrese a desconectarse de todas las redes sociales.

4. Ponte ropa cómoda

Cuanto menos algo presione, frote, pinche y obstaculice el movimiento, más posibilidades tendrá de concentrarse en lo principal. En este caso, en la tarea.

5. Pon música clásica

Es posible que este consejo no funcione para todos, pero vale la pena intentarlo. Algunos estudios apoyan la música durante las conferencias: ¿Aprenderán mejor los estudiantes? que los clásicos promueven la concentración y asimilación de información.

Pero no toda la música clásica es igualmente útil. Por ejemplo, los conciertos sinfónicos, con su rico sonido y dinámica, son más propensos a distraer la atención de la tarea principal. Pero las piezas para piano de Mozart, Poulenc o Debussy pueden ser un excelente fondo para las lecciones. También son buenos los cuartetos de cuerda del mismo Mozart, las suites para laúd de Bach y la música de guitarra.

Cómo asignar el tiempo correctamente

1. Empiece su tarea lo antes posible

Es óptimo hacer todo inmediatamente después de la clase, mientras que los conocimientos adquiridos aún no hayan desaparecido de la memoria.

2. Organizar las tareas por importancia y urgencia

Siempre hay una tarea que se puede posponer hasta mañana. Y si existe un gran riesgo de que todavía no tengas tiempo para hacer el volumen completo hoy, es mejor dedicar más tiempo a lo que se está quemando. Por ejemplo, prepararse para las pruebas de mañana.

3. Comience con los desafíos más difíciles

Cuanto más tiempo esté sentado en su tarea, menor será su eficiencia y concentración. Y esto es comprensible: la fatiga se acumula gradualmente. Tiene sentido comenzar con tareas difíciles: puede hacerlas con una mente fresca más rápido. Y luego pasa a algo más simple.

4. Toma descansos

Parecería que hay una contradicción aquí: si necesita hacer algo más rápido, ¿por qué perder el tiempo en los descansos? Pero la investigación ha confirmado repetidamente que las desviaciones breves mejoran enormemente el enfoque, los investigadores encuentran que después de una pausa, la capacidad de concentrarse y la eficiencia del trabajo aumentan. Esto significa que el problema se puede resolver en un período de tiempo más corto.

Este principio es la base de uno de los métodos clave de la gestión del tiempo moderno: la técnica Pomodoro. El esquema “25 minutos de trabajo duro - 5 minutos de descanso” también es adecuado para el proceso educativo. Los períodos de tiempo pueden ser diferentes, pero el significado sigue siendo el mismo.

Cómo aliviar la fatiga

1. Refuerza tu fuerza

Después de un duro día en la escuela, es indeseable sentarse a tomar lecciones con el estómago vacío. Debido a la falta de energía, te quedarás dormido sobre el libro y realizarás tareas a la velocidad de un caracol. Un refrigerio ligero y mucha agua ayudarán a reponer su resistencia y energizar su cerebro.

2. Ventile la habitación

La fatiga puede deberse a la falta de oxígeno. Es bueno que el aire fresco circule constantemente en la habitación. En clima frío, abra las ventanas durante al menos 5 minutos cada hora.

3. Muévete con más frecuencia

Durante los descansos, asegúrese de levantarse de la silla, dar un paseo o hacer un par de ejercicios para calentar y liberar la tensión muscular.

Cómo mejorar la motivación

1. No te olvides de los beneficios de la tarea

Su implementación no es un pasatiempo inútil y sin rumbo. Se necesitan tareas para consolidar el conocimiento, obtener nueva información y sentirse más seguro. Recordarse a sí mismo la importancia de lo que está haciendo hace que el proceso sea más animado.

Harris Cooper, profesor de psicología y neurociencia en la Universidad de Duke, jefe de investigación sobre la eficacia de las tareas escolares

Hacer la tarea de forma regular desarrolla muchas habilidades útiles, desde la gestión del tiempo hasta las habilidades de autoeducación y la necesidad de aprender algo nuevo constantemente.

2. Hazte feliz durante los descansos

Lee lo que te escriben en el mensajero. Come los dulces. O escucha tu banda sonora favorita. Aproveche al máximo su descanso de cinco minutos.

3. No escatimes en elogios

Para un niño, si eres padre. Para ti mismo, si eres un estudiante. Cada problema resuelto, ensayo escrito o verso aprendido es digno de al menos un breve pero sincero deleite: "¡Bien hecho!"

4. Trate de hacerlo sin ayuda externa

En caso de dificultades, siempre existe la tentación de buscar la ayuda de padres o conocidos que sean más conocedores del tema. El trabajo no acostumbrado por su cuenta puede llevar más tiempo. Pero gradualmente viene la habilidad de encontrar rápidamente la información y las soluciones necesarias por su cuenta. Esto, a su vez, aumenta la autoestima.

5. Planea algo interesante

Anímese a sí mismo oa su hijo con planes agradables para la noche. Tan pronto como termine con las lecciones, finalmente podrá comer helado, jugar un juego de computadora, ir a visitar. La lista es fácil de continuar.