Adicción: que es y por que ocurre

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

La adicción cambia la estructura del cerebro, pero no es una enfermedad que se pueda curar con drogas, sino un hábito que aprendemos.

Adicción desde un punto de vista médico

Numerosas organizaciones médicas definen la adicción como una enfermedad crónica que afecta el sistema de recompensa, la motivación, la memoria y otras estructuras del cerebro.

La adicción lo priva de la capacidad de tomar decisiones y controlar sus acciones y lo reemplaza con un deseo constante de tomar una sustancia en particular (alcohol, drogas, drogas).

El comportamiento de los adictos está impulsado por la enfermedad, no por la debilidad, el egoísmo o la falta de fuerza de voluntad. La ira y la aversión que los adictos a menudo enfrentan desaparecen cuando otros comprenden que esa persona simplemente no puede hacer nada por sí misma.

La adicción no es una enfermedad, sino un hábito

Sin embargo, los científicos ahora están convencidos de que el enfoque de la adicción únicamente como enfermedad no está justificado.

Mark Lewis, un conocido neurocientífico y autor del libro "La biología del deseo", es un partidario de la nueva visión de la adicción. Él cree que los cambios en la estructura del cerebro por sí solos no son prueba de su enfermedad.

El cerebro cambia constantemente: durante el período de crecimiento del cuerpo, en el proceso de aprendizaje y desarrollo de nuevas habilidades, durante el envejecimiento natural. Además, la estructura del cerebro cambia durante la recuperación de un accidente cerebrovascular y, lo que es más importante, cuando las personas dejan de tomar medicamentos. Además, se cree que las drogas en sí mismas no son adictivas.

Las personas se vuelven adictas al juego, la pornografía, el sexo, las redes sociales, los juegos de computadora, las compras y la comida. Muchas de estas adicciones se clasifican como trastornos mentales.

Los cambios en el cerebro que se observan con la adicción a las drogas no son diferentes de los que ocurren con las adicciones conductuales.

Según la nueva versión, la adicción se desarrolla y se aprende como un hábito. Esto acerca la adicción a otros comportamientos dañinos: racismo, extremismo religioso, obsesión por los deportes y relaciones poco saludables.

Pero si se aprende la adicción, ¿por qué es mucho más difícil deshacerse de ella que otros tipos de comportamiento aprendido?

Cuando se trata de memorización, imaginamos nuevas habilidades: idiomas extranjeros, ciclismo, tocar un instrumento musical. Pero también adquirimos hábitos: hemos aprendido a mordernos las uñas y sentarnos durante horas frente al televisor.

Los hábitos se adquieren sin una intención especial y las habilidades se adquieren conscientemente. La adicción está intrínsecamente más cerca de los hábitos.

Los hábitos se forman cuando hacemos las cosas una y otra vez

Desde la perspectiva de la neurociencia, los hábitos son patrones repetitivos de excitación sináptica (una sinapsis es el punto de contacto entre dos neuronas).

Cuando pensamos en algo una y otra vez, o hacemos lo mismo, las sinapsis se activan de la misma manera y forman patrones familiares. Así es como se aprende y se arraiga cualquier acción. Este principio es aplicable a todos los sistemas complejos naturales, desde el organismo hasta la sociedad.

Los hábitos echan raíces. Son independientes de los genes y no están determinados por el medio ambiente.

La formación de hábitos en sistemas autoorganizados se basa en un concepto como "atractor". Un atractor es un estado estable en un sistema complejo (dinámico) al que aspira.

Los atractores a menudo se representan como huecos u hoyuelos en una superficie lisa. La superficie en sí simboliza los muchos estados que puede asumir el sistema.

El sistema (de una persona) se puede considerar como una pelota que rueda sobre una superficie. Al final, la bola golpea el agujero del atractor. Pero salir de él ya no es tan fácil.

Los físicos dirían que esto requiere energía adicional. En una analogía humana, es el esfuerzo que se debe hacer para abandonar un comportamiento o forma de pensar en particular.

La adicción es una rutina de la que cada vez es más difícil salir de ella

El desarrollo de la personalidad también se puede describir utilizando atractores. En este caso, un atractor es una cualidad que caracteriza a una persona de cierta manera, que persiste durante mucho tiempo.

La adicción es un gran atractivo. Entonces, la relación entre la persona y la droga es un circuito de retroalimentación que ha alcanzado un grado de autorrefuerzo y está vinculado a otros circuitos. Eso es lo que lo hace adictivo.

Estos bucles de retroalimentación conducen al sistema (la persona y su cerebro) a un atractor, que se profundiza continuamente con el tiempo.

La adicción se caracteriza por un deseo irresistible de alguna sustancia. Esta sustancia proporciona un alivio temporal. Tan pronto como termina, la persona se siente abrumada por una sensación de pérdida, frustración y ansiedad. Para calmarse, la persona vuelve a tomar la sustancia. Todo se repite una y otra vez.

La adicción arraigó una necesidad que tenía que satisfacer.

Después de múltiples repeticiones, es natural que el adicto aumente la dosis, lo que fortalece aún más el hábito y sus patrones de excitación sináptica subyacentes.

Otros circuitos de retroalimentación de comunicación también influyen en el anclaje de la dependencia. Por ejemplo, el aislamiento social, solo agravado por el hecho de la dependencia. Como resultado, la persona dependiente tiene cada vez menos oportunidades de restablecer las relaciones con las personas y volver a un estilo de vida saludable.

El autodesarrollo ayuda a superar la adicción

La adicción no tiene nada que ver con la elección deliberada, el mal genio y la infancia disfuncional (aunque esta última todavía se considera un factor de riesgo). Es un hábito formado por la repetición de ciclos de retroalimentación que se refuerzan a sí mismos.

Aunque la adicción no priva completamente a la persona de elegir, deshacerse de ella es mucho más difícil, porque se arraiga muy profundamente.

Es imposible formular una regla específica que ayude a hacer frente a la adicción. Se necesita una combinación de perseverancia, personalidad, suerte y circunstancias.

Sin embargo, los expertos coinciden en que el crecimiento y el autodesarrollo son muy propicios para la recuperación. Con los años, las opiniones de una persona y su idea de su propio futuro cambian, la adicción se vuelve menos atractiva y ya no parece tan irresistible.

Repetir lo mismo es, en última instancia, aburrido y frustrante. Curiosamente, estas emociones negativas nos animan a seguir actuando, incluso si ya hemos intentado hacer algo cien veces antes, pero no lo hemos conseguido.

La propia obsesión de la adicción y lo absurdo de perseguir el mismo objetivo día tras día contradice todo lo creativo y optimista de la naturaleza humana.