La causa de las alergias primaverales y cómo tratarlas

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Para algunas personas, la primavera, especialmente durante el período de calor y floración de varias plantas, es la época favorita del año. Pero para millones de alérgicos, la primavera y principios del verano es un período de agotadores estornudos, secreción nasal, tos, ojos llorosos y niebla en la cabeza. ¿Cómo lidiar con los síntomas de la alergia sin inyectarse antihistamínicos?

Por lo general, las personas con alergias intentan quedarse en casa y sellar todas las ventanas. Muchos toman antihistamínicos o incluso van al médico y se inyectan. En cualquier caso, tienen poca alegría con la primavera. Afortunadamente, existen varias formas de tratar los síntomas de la alergia, o al menos hacerlos menos dolorosos. Pero primero debe comprender las causas reales de las alergias estacionales para saber exactamente con qué lidiar.

Las verdaderas causas de las alergias estacionales

La mayoría de las personas culpan al polen de las plantas o a las esporas de moho por sus alergias, pero esta no es realmente la causa de los molestos síntomas.

Los síntomas de alergia surgen de un sistema inmunológico hiperactivo. Su sistema inmunológico produce anticuerpos que lo protegen de invasores no deseados que pueden provocar enfermedades.

Cuando tiene una alergia, el sistema inmunológico produce anticuerpos en respuesta al polen, el polvo o el pelo de las mascotas, incluso si no son dañinos para su cuerpo.

Es decir, en primer lugar, los alérgenos no son los culpables, sino la reacción de su sistema inmunológico. ¿Qué se puede hacer para evitar que el sistema inmunológico proteste tanto contra el polen de las plantas?

Estrategias de manejo de alergias

Aquí hay cinco formas de evitar las alergias estacionales sin medicamentos. Úselos para mantener sus alergias bajo control esta primavera y evitar que sucedan en el futuro.

1. Minimice su exposición al alérgeno

Cuanto menor sea el alérgeno, menos se preocupará su sistema inmunológico. Aquí hay algunas formas de reducir su exposición al polen:

1. En los días en que haya mucho polen en el aire, mantenga todas las ventanas cerradas para evitar que el alérgeno entre en la casa. Mantenga las ventanas cerradas mientras conduce y considere comprar un purificador de aire.
2. Trate de permanecer menos al aire libre durante la propagación del polen, especialmente donde hay mucha vegetación. Los árboles y arbustos tienden a liberar polen por la mañana y pastos por la mañana y por la noche. Por lo tanto, es mejor mantenerse alejado de los jardines y parques durante este tiempo. Si simplemente no tiene otra opción, ducharse, lavarse la ropa y limpiar sus zapatos después de una caminata ayudará a eliminar el polen.
3. Elimine todos los alérgenos del dormitorio para que no sufra síntomas debilitantes durante al menos ocho horas. No permita que los animales entren en el dormitorio que pueden llevar polen a su pelaje, limpie completamente todas las superficies y compre un purificador de aire (puede encontrar un purificador económico por 3-5 mil rublos, solo para el dormitorio).
4. En la primavera, el polen es liberado por los árboles: abedul, aliso, avellano, roble, álamo, fresno, arce. El alérgeno más importante suele ser el abedul. A principios del verano, tenga cuidado con las hierbas de los prados, y a finales del verano, de agosto a septiembre, los alérgenos provienen de plantas compuestas como el ajenjo, la quinua y el cáñamo. Trate de mantenerse alejado de las áreas donde crecen estos pastos y árboles.

2. Niebla salina

Una forma inusual de tratar una reacción alérgica es rociar el interior de la nariz con un aerosol nasal de solución salina. Los aerosoles salinos de venta libre pueden ayudar a aliviar la congestión nasal sin dañar el cuerpo.

Los antihistamínicos secan los conductos nasales para que puedan desarrollarse microfisuras en ellos, que son las condiciones ideales para la entrada de la infección. Los aerosoles de sal limpian las vías nasales de bacterias, mientras que la hidratación ayuda a eliminar el polen de las plantas.

Lo único es que los aerosoles salinos pueden ser desagradables, queman un poco las mucosas. Si ese es su caso, intente usar opciones para bebés o un aerosol sin conservantes.

3. Refuerza tu sistema inmunológico

Dado que las alergias son problemas del sistema inmunológico, necesita fortalecer su sistema inmunológico con los alimentos adecuados para obtener beneficios a largo plazo.

• Los ácidos grasos insaturados omega-3 son muy importantes para prevenir las alergias. Estos agentes antiinflamatorios ahora son difíciles de encontrar en alimentos naturales, por lo que se pueden usar suplementos.
• Puede tomar aceite de krill o suplementos especiales con astaxantina, un carotenoide que tiene propiedades antioxidantes.
• La vitamina D es otra sustancia beneficiosa que puede ayudar a aliviar los síntomas de alergia e incluso el asma.
• Los probióticos crean "bacterias amigables" que ayudan a reducir las reacciones alérgicas al polen.

Un equipo de investigación del Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología ha confirmado los efectos beneficiosos de los probióticos sobre los síntomas de la alergia.

Como resultado de una serie de estudios, se ha establecido que los probióticos tienen un efecto positivo sobre la microflora intestinal y estimulan el sistema inmunológico, lo que ayuda a combatir las alergias.

4. Manejar los síntomas sin medicación

Si ha usado un antihistamínico antes, sabe que alivia rápidamente los síntomas de la alergia. Sin embargo, no lo cura, simplemente bloquea las manifestaciones.

El Dr. William W. Berger, uno de los principales expertos en alergias y asma de Estados Unidos, afirma que los medicamentos de este grupo a menudo tienen efectos secundarios no deseados, como somnolencia, dolores de cabeza y sequedad del revestimiento nasal.

Además, los antihistamínicos causan confusión mental, debilidad e incapacidad para concentrarse y reaccionar normalmente a los eventos.

Dicho esto, hay muchos medicamentos naturales para la alergia que no causan estos efectos secundarios. El Centro de Medicina Integral de la Universidad de Maryland recomienda los siguientes medicamentos naturales para la alergia que han demostrado ser efectivos para controlar los síntomas:

• Nutrientes: quercetina, espirulina, vitamina C
• Hierbas medicinales: petasita, ortiga, astrágalo
• Medicina china: Biminne, una mezcla de 7 hierbas tradicionales
• Miel con o sin polen

Investigadores del Instituto de Alergias y Medio Ambiente de Karelia del Sur y el Departamento de Alergias del Hospital Central de la Universidad de Helsinki realizaron un experimento sobre el efecto de la miel en el curso de las alergias y sus síntomas.

Los participantes en el experimento, personas con alergia al polen, debían tomar miel con la adición de polen de abedul y miel regular, sin ningún aditivo.

El experimento involucró a cuarenta y cuatro pacientes (26 mujeres, cuya edad promedio era de 33 años) con un diagnóstico de alergia al polen. De noviembre a marzo, tomaron miel con infusión de polen todos los días, o simplemente miel extra sin aditivos.

Diecisiete pacientes (9 mujeres, edad media 36 años) quedaron como grupo de control. De abril a mayo, los pacientes registraron sus síntomas de alergia y medicación.

Como resultado del estudio, resultó que los pacientes que tomaron miel con polen experimentaron un 60% menos de síntomas de alergia, el doble de días sin ningún síntoma y un 70% menos de días con síntomas graves.

Además, tomaban antihistamínicos con la mitad de frecuencia. La diferencia entre los participantes que tomaron miel con y sin polen no fue significativa, pero las personas que eligieron miel con polen fueron un poco menos propensas a tomar antihistamínicos.

Por lo tanto, si vende miel local con rastros de polen únicos en su área (miel de colmenares ubicados en su área), pruébela como un remedio para las alergias.

5. Evite la actividad cruzada

Otra forma de minimizar los síntomas de la alergia es evitar la reactividad cruzada entre las proteínas vegetales del polen y las frutas y verduras comestibles.

La teoría es que su sistema inmunológico reconoce y reacciona a las similitudes entre diferentes alérgenos.

Por ejemplo, si es alérgico a la ambrosía, debe evitar los plátanos, y si los síntomas aparecen por el polen de la hierba, es mejor excluir el apio de la dieta.

Children's Hospital of Philadelphia ha publicado una tabla de actividades cruzadas en su sitio web, aquí hay una traducción:

Por lo tanto, el enfoque principal para el tratamiento de alergias sin medicación consta de dos puntos: minimizar la exposición al alérgeno y fortalecer el sistema inmunológico.

Si durante esta temporada intentas cumplir con cinco puntos, entonces habrá momentos mucho menos desagradables con goteo nasal, tos y niebla en la cabeza. Buena suerte esta primavera.