Cómo engañar a tu pereza

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Tan pronto como la dejamos en la puerta, comienza a usar nuestro tiempo de una manera profesional. Algunos trucos te ayudarán a deshacerte de él.

Di que es solo por 10 minutos

La parte más difícil de lidiar con la pereza es liberarse de su abrazo. Si tiene problemas para comenzar con una tarea que debería haberse completado hace mucho tiempo, pruebe esta sencilla técnica. Repítete que solo trabajarás 10 minutos y ni un segundo más. Incluso puedes configurar un temporizador.

Lo más probable es que, cuando hayan pasado estos 10 minutos, ya no querrás parar y podrás seguir trabajando. Pero incluso si no es así, 10 minutos productivos es mejor que nada.

Deja las tareas ligeras por la mañana

Muchos maestros de productividad le aconsejan que complete las tareas más difíciles y desagradables por la mañana. Como, por la mañana hay más fuerza y motivación.

Sí, eso es correcto, pero solo si eres un maestro de la productividad, no un maestro de la pereza. Estos últimos hacen exactamente lo contrario: dejan las cosas más ligeras para hacer por la mañana. Por lo tanto, es más fácil persuadirse a sí mismo para comenzar a trabajar y calentar gradualmente hasta el punto en que las cosas difíciles no lo asusten.

Ejercicio

"Si no sabes qué hacer, mueve tu trasero. ¡Incluso si la decisión no llega, el sacerdote inflado no será superfluo! " - Hace tiempo que circulaba una broma en las redes sociales. Bueno, definitivamente hay una pizca de sonido en esta llamada.

Numerosos estudios científicos han demostrado repetidamente los beneficios del ejercicio, especialmente la fuerza. Tan pronto como haga un poco de ejercicio, inmediatamente sentirá una oleada de vivacidad y buen humor. Y no quedará rastro de la pereza anterior.

Cambia tu entorno

A veces puedes simplemente huir de la pereza. Si nota que no trabaja en absoluto en casa, intente buscar un entorno diferente. Encuentre un lugar cuya atmósfera le inspire a realizar acciones laborales. Es por eso que muchas personas prefieren trabajar en lugares completamente inesperados, por ejemplo, en una cafetería, biblioteca o en un banco de un parque.

Encuentra un compañero

Si no puede hacer frente a su pereza por sí mismo, llame a sus amigos para que le ayuden. Acuerde trotar juntos, comience a ir al gimnasio, inscríbase como grupo en un curso de idiomas extranjeros. Esta técnica funciona especialmente bien para personas con un sentido de responsabilidad y colectivismo desarrollado.

Cambia tu ropa

¿Tiene problemas para salir de Facebook y empezar? ¡Entonces intenta cambiar!

Un simple truco psicológico que, sin embargo, funciona muy bien cuando trabajas desde casa. Cambiar su apariencia le ayudará a diferenciar tanto como sea posible entre el trabajo y el horario de casa, y también le ayudará a sintonizarse mejor con las tareas.

Siga la regla de los dos minutos

"Si te lleva menos de dos minutos, hazlo". Ya has escuchado esto en alguna parte, ¿verdad?

Ahora es el momento de empezar a utilizar esta sencilla regla. Comience de inmediato, sin demora, en todas las tareas que no demoren más de unos minutos en completarse. Como resultado, usted mismo se sorprenderá de la cantidad de trabajo que puede rehacer y la rapidez con que lo hace.

No rompas la cadena

Este truco funciona muy bien cuando necesitas encontrar la fuerza para hacer la misma tarea todos los días. Simplemente marque en el calendario (electrónico o en papel) los días en que logró su objetivo. Asigne buenos premios con cinco o diez días de anticipación y trate de hacer crecer la cadena más larga de días exitosos. Este truco es tan antiguo como el mundo, pero aún funciona.