7 razones para no esperar al Año Nuevo para comenzar una nueva vida

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

No pongas demasiado énfasis en las promesas navideñas: no hay milagros.

1. Ahorrarás mucho tiempo

Al dejar de lado sus objetivos, está perdiendo un tiempo valioso que podría aprovechar. Imagínate: decides empezar a ir al gimnasio el 1 de enero. Y es octubre. ¿Realmente vale la pena esperar más de dos meses?

Durante este período, con la debida diligencia, puede perder un poco de peso y ponerse en forma.

Los resultados ya alcanzados motivan mucho más que expectativas optimistas y la fe en un futuro brillante.

2. No tienes que esperar a una fecha redonda

Todos nosotros, como se ha convertido en una tradición desde la infancia, tratamos el Año Nuevo como una fiesta especial, durante la cual se realizan y se cumplen los deseos más preciados. Pero aparte de oropel y confeti, este es el mismo día que el resto de los 364.

Entonces, ¿por qué esperar hasta una fecha determinada para empezar a hacer algo? ¿Por qué el 1 de enero es mejor que cualquier otro día del año? Nada más que fuegos artificiales y ensalada Olivier.

3. Te volverás más disciplinado

Hacerse una promesa de “Año Nuevo” es fácil, porque todavía tiene que vivir para ver este día. Al decidir comenzar a hacer algo en una fecha determinada, esencialmente nos estamos dando permiso para ser perezosos hasta entonces.

Este es un mal hábito porque mata nuestra disciplina y organización. Una especie de dilación sofisticada, cuando nos decimos ni siquiera “mañana lo haré”, sino “comenzaré a hacerlo desde el año nuevo”. Por lo tanto, no se dé indulgencias innecesarias. Si quieres algo, empieza a trabajar en ello ahora.

4. Establecerás metas más realistas

Anticipándose al Año Nuevo, la gente es demasiado optimista y se inclina a planes grandiosos. Creamos largas listas de cosas importantes: perder peso, dejar de fumar, ahorrar más dinero, duplicar sus ingresos … Aparentemente, este es el efecto de la atmósfera previa a las vacaciones (o champán).

Pero en realidad, los deseos de Año Nuevo no se cumplen con tanta frecuencia.

El año nuevo no es el mejor momento para planificar. Por lo tanto, reserve para esto algún día de la semana en el que la euforia navideña no le llame la atención. Y no intentes cambiar tu vida de la noche a la mañana: no tendrás éxito. Solo el trabajo gradual en ti mismo te llevará a los resultados deseados. Es trillado, pero simplemente sucedió.

5. Experimentarás menos frustración

Definitivamente has decidido cambiar tu vida desde el Año Nuevo. Te has puesto el listón muy alto. Te has embarcado en tu sueño con todo tu celo. Y … no lo lograste, y enero terminó.

No se ha comprado una suscripción al gimnasio, los malos hábitos siguen contigo, el proyecto más importante no se ha iniciado. Esto sucede, especialmente si la celebración se retrasa. Estás molesto, frustrado y castigado por tu falta de voluntad.

¿Realmente tienes que esperar al próximo año nuevo ahora, entonces, seguro, para hacer todo bien?

No tienes que vincular tus intenciones a fechas específicas. De esta forma no tendrás que preocuparte por perderte el momento. Porque, como dijimos, el Año Nuevo no es diferente de todos los demás días.

6. No sentirás la presión de los demás

En medio de la fiesta de Año Nuevo, prometiste solemnemente ante todos tus familiares y amigos que mañana te convertirás en una persona diferente. El invierno está llegando a su fin y sigues siendo el mismo. Las personas que te rodean comienzan a reír, disminuyendo tu autoestima ya caída.

Pero si te prometes algo ahora mismo sin decírselo a nadie, inténtalo y fracasa. ¿Quién tiene la culpa? Nadie. Cuanto menos se preocupe por las expectativas de otras personas, mejor se sentirá.

7. Las estadísticas estarán de tu lado

Y finalmente, algunas observaciones científicas. En 2007, el psicólogo Richard Wiseman de la Universidad de Bristol entrevistó al Proyecto de Resoluciones de Año Nuevo de 3,000 personas que se prometieron comenzar a cambiar sus vidas para mejor a partir del Año Nuevo. Y solo el 12% de ellos cumplió con sus planes.

Y otro trabajo, How to Keep New Year's Resolutions, publicado en la Revista de Psicología Clínica de la Universidad de Scranton en 2018, mostró que el 30% de los que hicieron promesas de Año Nuevo las rechazan en la segunda semana de enero.

¿Ver? Sin magia de Año Nuevo.

Así que no te dejes engañar. El Año Nuevo en sí no cumplirá sus deseos si no hace nada. Y si está decidido a actuar, entonces es mejor comenzar ahora y no esperar el clima junto al mar.