5 formas de tener más confianza al instante

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Si estás bajo el yugo de dudas y complejos, aprende a sentirte orgulloso de ti mismo y a sentirte en tu mejor momento.

1. Deja de encorvarte

Si mantiene una buena postura y camina con la cabeza en alto, tendrá más confianza en un instante.

Para empezar, estírate lo más que puedas. Tirar de los omóplatos hacia abajo y hacia atrás será incómodo si pasa mucho tiempo encorvado sobre su escritorio. Levanta la barbilla y mira al frente. Deja de mirar hacia abajo mientras caminas: hay todo un mundo frente a ti.

Si tiene problemas de postura, haga un par de ejercicios para la espalda.

Pasar un mes luchando contra el encorvarse es un gran paso hacia una apariencia segura. Pronto podrás sujetar tu espalda correctamente sin pensar.

2. Reduzca el ritmo

Cuando está nervioso, su voz suena más alta de lo habitual y habla más rápido de lo que cree.

Si está ansioso al hablar en público, intente hablar más lento de lo que le apetece y recuerde respirar. Puede sentir que habla demasiado lento, pero desde fuera sonará bien.

3. Sonríe

Cuando se enfrenta a dificultades o inconvenientes, es fácil encerrarse en sí mismo. Y esto probablemente significa que te ves muy triste. Muy pronto tendrás la reputación de ser "ese hombre extraño en la esquina". Entonces SONRÍE. Para ser honesto, practique: párese frente a un espejo, cierre los ojos y bájelos. Luego ábrelos mientras levanta las comisuras de tus labios. Esta es tu verdadera sonrisa.

4. Gana a los mirones

A menos que trabaje desde casa todo el tiempo, sentado en ropa interior y hablando solo con su gato, probablemente interactúe mucho con la gente. Por ejemplo, con colegas en el almuerzo, un vendedor en una tienda, una mesera en un café o con compañeros de viaje al azar.

¿Cuándo fue la última vez que miró a una persona a los ojos antes de que se alejara? Si no está seguro de sí mismo, lo más probable es que siempre haya sido el primero en estremecerse. Ahora te convertirás en el que no aparta la mirada.

Piense en cada interacción como una mini batalla.

Mientras sonríe y parpadee, no se verá espeluznante. Si siempre has sido tímido, las primeras veces te será muy difícil, pero debes superarlo. Una vez que actúe, se dará cuenta rápidamente de que los demás están tan nerviosos como usted y se alejarán rápidamente si los mira a los ojos el tiempo suficiente.

5. Quítese la etiqueta

A veces, las personas no pueden creer que se han vuelto diferentes. Por ejemplo, ya estando delgados, todavía continúan sintiéndose llenos. Es hora de deshacerse de la etiqueta que se ha puesto.

Si te sientes fuera de lugar en una situación, es probable que todos los que te rodean también lo sientan. Todos tenemos dudas. Existen en un nivel subconsciente y, por lo general, interfieren con la consecución de lo que nos esforzamos. Deja de pensar tanto y ponte a trabajar.

Si está interesado en alguien, acérquese a él o ella en tres segundos. Cualquier cosa más allá de esto te obligará a analizar en exceso la situación y terminar sin hacer nada.

Recuerde, si no pregunta, la respuesta siempre será no. Así que no tienes nada que perder.

Preséntese a los extraños en la fiesta de inmediato. Deseche todas las dudas: se le considerará tranquilo y seguro.

Prima

Aquí está su tarea: caminar por la calle con la cabeza en alto y una amplia sonrisa en el rostro, encontrarse con los ojos de al menos cinco transeúntes y decirles un simple "hola". Recuerde que deben ser los primeros en apartar la mirada.

Te sentirás incómodo al principio, pero ¿a quién le importa? Nunca volverás a ver a estas personas. Luego, puede pasar a tareas más complejas. Por ejemplo, entable una conversación con un extraño o pronuncie un discurso frente a una audiencia.

Y finalmente, un gran poder conlleva una gran responsabilidad. Existe una delgada línea entre la confianza y el exceso de confianza, así que no se exceda. Cámbiate a ti mismo, pero no te cambies a ti mismo.