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2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53
Hay al menos tres razones.
Por qué necesitas restar viejos hábitos
Muchos hacen listas de tareas pendientes y leen libros de moda sobre cómo desarrollar nuevos hábitos. Pero a veces es útil detenerse y pensar en todas las cosas que debe dejar de hacer para mejorar su vida. Es decir, lo que afecta negativamente a las finanzas, las relaciones, la salud y la carrera.
Por eso vale la pena prestarle atención.
1. Te concentras en lo que realmente importa
La clave del éxito no es agregar sin pensar nuevos hábitos a la lista de los existentes, sino concentrarse en solo unas pocas acciones que traen los resultados deseados.
Hacer muchas cosas a la vez no es la forma más rápida de progresar. Al contrario, es contraproducente y poco probable que te acerque a tu objetivo.
2. Puede hacer más haciendo menos
La Ley de Pareto dice que el 20% del esfuerzo da el 80% del resultado. Si identifica correctamente el mínimo de las acciones más importantes, puede abandonar rápidamente los hábitos que solo le hacen perder el tiempo o empeorarlo.
3. Darás lugar a lo útil renunciando a lo dañino
Los malos hábitos pueden sustituirse por buenos. Por ejemplo, si deja de sentarse demasiado, comenzará a caminar con más frecuencia, lo que tendrá un efecto positivo en su estado físico. Y al renunciar a los alimentos poco saludables, comerá alimentos saludables.
Al reducir los gastos innecesarios, ahorra más para el futuro o paga sus deudas más rápido. Y si limita sus interacciones con las personas que lo arrastran al fondo, puede pasar más tiempo con aquellos que son realmente importantes para usted.
Cómo hacerlo
Decir adiós a algo no es fácil para nadie. Nuestra naturaleza nos dice que logremos más. Por eso es difícil volverse minimalista, hacer menos o concentrarse en una tarea para progresar.
Puede llevar meses o incluso años romper los hábitos. Así que comience con algo pequeño, actúe gradualmente, concéntrese en los cambios pequeños y no intente lograr el éxito como un rayo. Por ejemplo, en lugar de cambiar completamente su dieta, reste los ingredientes no saludables o reduzca el tamaño de su porción y agregue alimentos saludables. Entonces obtienes el mismo 80% del resultado sin ningún esfuerzo adicional.
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