Cómo planificar y alcanzar las metas del año

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Sea valiente en sus deseos. Puedes hacer mucho más de lo que crees.

Las personas son fundamentalmente diferentes de los animales

Evolución

Los animales son un producto directo del medio ambiente. Reaccionan a las circunstancias externas y se adaptan a ellas, cambiando así con el tiempo. El proceso de su evolución es lento y aleatorio.

La humanidad es un producto indirecto del medio ambiente. Aunque es el medio por el cual las personas se han adaptado y cambiado, nuestras elecciones personales determinan en gran medida el entorno. Ésta es la diferencia fundamental entre humanos y animales.

Tomamos decisiones sobre la dirección y la fuerza de la evolución personal mediante la construcción inteligente del entorno que nos rodea.

Eres la suma de las cinco personas con las que pasas más tiempo. Tú eres lo qué haces. Tu vida es mensurable: es directamente proporcional a la importancia del problema que estás tratando de resolver. Así que elige sabiamente.

Adaptación

La investigación psicológica muestra que el miedo a la anticipación casi siempre se percibe peor que la experiencia real.

Siempre me divierte cuando la gente dice cosas como: “Tienes tres hijos adoptivos y ¿pudiste obtener tu doctorado? Nunca podría hacer eso. " O: "Nunca podré sobrevivir a la muerte de un ser querido". El hecho es que pueden. Si sus seres queridos murieran o si tuvieran que hacer algo difícil (todos enfrentamos dificultades), encontrarían nuevas fuerzas, resolverían problemas y se sorprenderían. Por supuesto, la vida a veces trae sufrimiento. Pero pasamos por ellos, nos volvemos más fuertes y, con suerte, más inteligentes de lo que éramos antes.

Recientemente conocí a una mujer que tiene 17 hijos, ocho propios y nueve adoptados. Los trae a colación con su marido. Puede encontrar esto extraño. Pero si lo desea, puede manejarlo igual de bien. Por cierto, su familia prospera, no solo sobrevive.

No importa la dificultad que enfrentemos, podemos adaptarnos a todo.

Podemos tomar mucho más de lo que pensamos. Entonces, cuando se trata de establecer metas, nos estamos preparando deliberadamente para algo abrumador.

Aunque la mayoría de la gente busca el camino de menor resistencia y así se acostumbra a la tranquilidad y la indolencia, debe buscar pruebas y dificultades. Por poner un ejemplo, los árboles que comienzan a crecer en condiciones de viento y exigentes se ven obligados a enraizar lo más profundamente posible y, por lo tanto, se vuelven invulnerables al medio ambiente.

Llamada a la acción

No evites los problemas. Búscalos y conócelos. Crecerás más como persona si resuelves más problemas.

Puedes alcanzar tus metas en 3 meses

Utilice el pensamiento multiplicado por diez

J. K. Rowling planeó siete años en Hogwarts antes de escribir el primer capítulo sobre Harry Potter. Como resultado, la historia de Harry Potter se ha convertido en el libro más leído de todos los tiempos.

Antes de la creación de la primera Guerra de las Galaxias en 1970, George Lucas había planeado al menos seis películas y, por lo tanto, comenzó con el Episodio 4 en lugar del Episodio 1. Como resultado, casi 40 años después, el mundo entero se vuelve loco cuando se lanza la nueva Star Wars. Esto no habría sido posible si Lucas no hubiera tenido un plan tan bien pensado y ambicioso.

Así que echemos un vistazo a sus metas para el año. Más bien, reflejan un pensamiento tímido y un enfoque poco creativo de la planificación. Sin duda, tus metas no son muy difíciles y las puedes manejar. Pero recuerde, puede soportar mucho más de lo que cree. Puedes adaptarte a todo.

Por ejemplo, digamos que se fija la meta de ganar $ 50,000 en un año. Tómelo más alto, cambie la meta a $ 500,000.

Cuando multiplica todos sus objetivos por 10, tiene que empezar a alcanzarlos de formas innovadoras y poco convencionales. El enfoque tradicional no funciona con un pensamiento multiplicado por diez.

Pero para lograr lo planeado, será necesario no solo expandir los límites del pensamiento. El esfuerzo también debe cambiar. Al igual que sus habilidades, las personas subestiman el tiempo y el esfuerzo que se necesita para hacer las cosas. Es por eso que a menudo llegan tarde a las citas y no terminan el trabajo que han comenzado.

En lugar de esperar condiciones ideales, espere lo peor. En lugar de subestimar la cantidad de tiempo y esfuerzo que tomará, sobreestime estas cosas. Esfuércese aún más para lograr su objetivo de lo que cree que es necesario.

Si vas a pensar diez veces más, tendrás que esforzarte diez veces más. Sin esfuerzo, no importa cuán grande sea tu sueño. Pero, cuando su comportamiento cumpla (e incluso supere) sus expectativas, los sueños se convertirán rápidamente en una realidad.

Llamada a la acción

Elija su objetivo principal para el año y planifique alcanzarlo antes del 1 de abril. Resulta que tienes 2 meses por delante en lugar de 12. ¿Estás listo para mostrar coraje y creatividad?

Apostar por todo

La gente tiene miedo al compromiso. Preferimos dejar la elección abierta. Preferimos hacer algunas inversiones para reducir el riesgo.

Pero si desea lograr más, debe poner todo en una sola opción. En realidad, es mucho más fácil y menos riesgoso concentrarse en una cosa en lugar de en algunas. Y sí, el fracaso es posible.

Una vez que comprenda lo que quiere, comprométase con obligaciones abrumadoras. Ir a por todas. Cuando haga esto, comprenderá el verdadero significado de la confianza que solo puede venir desde adentro.

Una vez que se dé cuenta de que la sensación de seguridad es puramente un sentimiento interno, y no algo que está fuera de usted (como un ingreso regular o un seguro médico), se verá a sí mismo bajo una nueva luz. Tu fe en ti mismo y tus habilidades aumentará significativamente. Los obstáculos que alguna vez te detuvieron serán el vehículo para avanzar. Tu estado interior corresponderá a tus deseos interiores. La verdadera seguridad es espiritual, no material.

Llamada a la acción

Cómo te sintonizas con el juego es muchas veces más importante que cómo juegas. Para ganar, haga promesas audaces y comprométase antes de comenzar; entonces, inevitablemente, tendrá que jugar al más alto nivel.

Sigue adelante, declara tus objetivos públicamente. Promete más, luego ponte manos a la obra.

Tus habilidades son siempre más importantes que tus deseos

El reconocido psicólogo Anders Eriksson acuñó el término "preparación reflexiva". Su investigación se hizo famosa por Malcolm Gladwell, quien es famoso por su regla de las 10,000 horas.

Como muestra la historia, las personas con habilidades innatas rara vez ingresan a la élite mundial. Más bien, incluye a aquellos que dedican la mayor parte de su tiempo a su oficio. Por ejemplo, la mayoría de los mejores violinistas del mundo tocaron 10,000 horas de violín antes de cumplir 20 años.

Puedes dominar cualquier cosa y la disfrutarás cada vez más a medida que vayas mejorando.

Si pasas tres horas, los siete días de la semana, enfocándote en una tarea específica, acumularás 10,000 horas en 10 años. Si dedicas cuatro horas, cinco días a la semana, acumularás 10,000 horas en 10 años.

Si se está preparando inteligentemente para lo que hace en el trabajo, solo podrá trabajar de 3 a 4 horas al día. Pero su actividad debe estar enfocada y ser productiva.

Priorización y ejecución

¿Qué tipo de negocio, después de completarlo, todos los demás parecen fáciles o completamente innecesarios? ¿Qué estás dispuesto a practicar conscientemente durante 3-4 horas al día?

Simplificación

Para priorizar 3-4 horas durante las cuales perfeccionará su oficio, debe simplificar su vida. Sin duda, necesitas deshacerte de las actividades, los comportamientos, las relaciones que te hacen retroceder.

Es difícil deshacerse de todas las cosas secundarias. Ayer mismo, envié una carta a un profesor para advertirle que ya no podría participar en proyectos de investigación conjunta este año. Si bien disfruto mucho trabajar con este profesor en particular, los proyectos me distraen de mis principales prioridades: mi familia, blog y desarrollo personal.

Puede ser un poco aterrador cancelar proyectos, romper compromisos o terminar relaciones poco saludables. Pero en el momento en que hagas esto, sentirás un alivio increíble. ¡Estas libre! Libérate de las ataduras de las experiencias internas.

Llamada a la acción

Simplifique su vida tanto como sea posible. Todos solo disponemos de 24 horas al día. La forma en que pase este tiempo depende de sus prioridades.

Si no puede priorizar de 3 a 4 horas al día, entonces no merece ser un experto de primer nivel en lo que hace. Haz un plan para la práctica diaria si quieres convertirte en un profesional. Siguelo.

Tu fuerza radica en la capacidad de ir más allá de lo banal

Una persona es rica en proporción a la cantidad de cosas que puede permitirse dejar en paz. Henry David Thoreau escritor estadounidense, pensador, naturalista

Recientemente pasé la Navidad en Omaha con los suegros de mi esposa. Siempre me han inspirado sus vidas y personajes.

Mi suegro es una persona muy inteligente y exitosa. Es una de esas personas que pueden hacer cualquier cosa que se les ocurra. Nunca se da por vencido y siempre descubre cómo hacer lo que está tratando de hacer.

Pero lo que más me sorprende es su total desprecio por lo que es valioso para la mayoría de la gente. A pesar de ser millonario, él y su esposa viven en un pequeño apartamento. No usa ropa elegante y no conduce autos caros. No le importa la apariencia. No le importa la impresión que dé a otras personas.

Pero es difícil encontrar una persona más trabajadora y más sincera. Vive felizmente según sus creencias, pasa tiempo con su familia y trabaja duro todos los días.

Llamada a la acción

Libérate de la necesidad de adquirir cada vez más cosas. Mantener lo que tienes siempre es mejor que desperdiciar. Libérate de preocuparte por lo que la gente pueda pensar de ti.

Rituales y hábitos importantes para el desarrollo personal

Nos desarrollamos repitiendo algo una y otra vez. Según un estudio psicológico, se necesitan 66 días para formar un nuevo hábito. Seguir buenos hábitos nuevos le ayudará a alcanzar su máximo potencial.

Aprende todos los días

La gente común quiere ligereza y diversión. Personas extraordinarias buscan dificultades y nuevos conocimientos.

El aprendizaje real es un proceso complejo, que no es solo la acumulación de conocimientos. Existe una diferencia entre conocimiento y comprensión. Realmente no sabes algo hasta que lo pruebes empíricamente, hasta que puedas explicarlo y hacerlo. Puedo leer todos los libros sobre cómo construir una computadora. Pero hasta que no construya la computadora yo mismo, realmente no lo sé. La teoría y la experiencia de vida son dos cosas completamente diferentes.

Así que no aprendas de los libros. Pon en práctica lo que has aprendido de los libros y haz cosas reales. Cometer errores. Ganar experiencia.

Llevar un diario

Si no escribe diarios, tiene mucho que perder. Son muchos los beneficios de esta actividad. Y no requiere un esfuerzo serio. De hecho, se recomienda que haga esto durante 5 a 10 minutos al día.

Y no existe una forma correcta o incorrecta de llevar un diario. Puede usarlo para registrar eventos importantes que hayan ocurrido. O escribir sus metas y actitudes. O utilícelo para obtener ideas e inspiración interesantes. O simplemente vierte emociones negativas en él.

Qué es útil escribir en un diario:

• Escribe 15 veces al día sobre la meta que quieres alcanzar. Y anote metas y actitudes en tiempo presente (por ejemplo, "Estoy casado con la chica de mis sueños. Estoy casado con la chica de mis sueños. Estoy casado con la chica de mis sueños").
• Escriba sus otros objetivos y listas de tareas pendientes. Por lo general, anoto mis metas semanales, mensuales y anuales al menos una vez a la semana. La repetición inculca estos objetivos en mi subconsciente y me permite encontrar nuevas oportunidades que podría haber perdido sin un diario.
• Escribe sobre eventos importantes que no quieras olvidar.
• Escribe sobre temas existenciales (principios, Dios, el universo y la vida en general).
• Escribe sobre las personas más importantes de tu vida (esposa, hijos, padres, mentores).

Ejercicio

Si quiere estar sano, feliz y productivo, conviértase en un hábito de hacer ejercicio con regularidad.

El ejercicio reduce la probabilidad de depresión, ansiedad y estrés. También influyen en el éxito profesional. Si no cuidas tu cuerpo, otros aspectos de tu vida sufrirán.

Conclusión: construya una vida, no solo una carrera

Un músculo demasiado desarrollado puede afectar la salud y la fuerza en general. Probablemente hayas visto a los chicos de la audiencia con brazos enormes o hombros anchos y piernas de pollo.

Concentrarse en una sola área de su vida es como ir al gimnasio y trabajar el mismo músculo una y otra vez, ignorando todos los demás aspectos de su cuerpo.

Cuando planifique su año, piense en más que solo tener éxito en el trabajo. Planifique las relaciones y todos los aspectos importantes de su vida, como viajes, experiencia, metas, espiritualidad, desarrollo personal; en general, todo lo que le interese.

Muchas de mis metas para este año no tienen nada que ver con el trabajo.