¿Por qué no cumplimos con nuestros planes y qué tiene que ver el optimismo excesivo?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Hay muchas cosas que realmente queremos hacer, pero siempre hay algo que se interpone: falta de determinación, motivación, fuerza de voluntad u otra cosa. Este artículo está dedicado a todos aquellos que al menos una vez planearon comenzar una nueva vida el lunes, pero por alguna razón no pudieron.

Todos conocemos este estado de suspensión: aquí vamos a empezar a ir al gimnasio a partir del lunes, aquí nos prometemos que este año definitivamente empezaremos a aprender un idioma extranjero, así que vamos a comprar un e-book para leer más…, y como resultado no hacemos nada de nuestros planes.

Esperamos educarnos, aprender a tocar algún instrumento musical, hacer algo con nuestras propias manos y luego simplemente nos rendimos. Teníamos tales ambiciones, tales intenciones grandiosas, un incentivo interno para finalmente comenzar a hacer algo a lo que no pudimos llegar durante tanto tiempo. Pero luego algo salió mal y todos nuestros planes quedaron sin cumplir. Una vez más, no cumplimos con nuestras propias expectativas.

¿Por qué pasó esto? Que esta pasando con nosotros Hay varias razones principales.

Obstáculos que interfieren con el logro de metas

1. Optimismo excesivo

Nos parece que se pueden mover montañas en un día. La energía se desborda, el entusiasmo no conoce fronteras, los planes no parecen complicados en absoluto. Al comienzo del día, pensamos en una lista aproximada de tareas pendientes en nuestra cabeza, que consta de un montón de elementos. Naturalmente, al final del día, esperamos haberlos completado todos. Quizás sería así si viviéramos en un mundo ideal. Pero esto, lamentablemente, no es así. No tenemos en cuenta el hecho de que algunas de las cosas de la lista pueden llevar mucho más tiempo de lo que parece a primera vista. Ese optimismo a menudo nos sirve muy mal.

2. Pequeñas cosas molestas

Continuando con el desarrollo del tema del optimismo desenfrenado, no se pueden dejar de mencionar los pequeños detalles que bien pueden convertirse en serios obstáculos en nuestros asuntos. Cuando estamos planificando, generalmente no consideramos todas las actividades diarias. No tomamos en cuenta que durante el día necesitamos ducharnos, cepillarnos los dientes, cocinar la comida, planchar la ropa, comer, ir al trabajo, contestar mil un correos electrónicos, ir a una tienda, contestar llamadas telefónicas. y así sucesivamente. No tenemos en cuenta todas estas pequeñas cosas, y mucho en vano. Ocupan la mayor parte de nuestro tiempo.

3. Distracciones

Siempre tenemos una opción: puedes concentrarte en un negocio que te resulte útil, o puedes hacer algo en su lugar que no sea muy útil, pero muy agradable y sin esfuerzo. La mayoría de las veces elegimos la segunda opción. Nuestro deseo de hacer negocios desaparece en una dirección desconocida, y este es un fenómeno bastante común. Para canalizar sus energías en tareas importantes, debe ser capaz de superar la pereza e ignorar las distracciones. Esto requerirá una motivación y una fuerza de voluntad poderosas, lo que a veces nos falla a muchos de nosotros.

4. Medio ambiente

Nuestro entorno tiene mucho que ver con nuestra capacidad para lograr nuestros objetivos. Por ejemplo, sabemos que somos parte de un equipo. Tenemos una tarea clara por delante, y si no la cumplimos defraudaremos a mucha gente que cuenta con nosotros. En este caso, la probabilidad de que completemos la tarea a tiempo aumenta significativamente, porque tenemos una responsabilidad adicional.

Considere otra situación: trabaja desde casa y nadie sabe lo que hace en todo el día. Puedes ver la serie, chatear con amigos o simplemente ir a algún lado. Sí, parece que hoy no podrás trabajar en absoluto.

La responsabilidad, el medio ambiente, las personas que trabajan con nosotros en conjunto: estos son los componentes importantes que a menudo afectan el desempeño.

No existe tal persona que no haya enfrentado todos estos obstáculos al menos una vez. ¿Lo que debe hacerse? Hay una solución: necesitas formar varios buenos hábitos (algunos de ellos pueden parecer obvios para ti) e intentar mantenerlos cuando sientas que tu fuerza de voluntad se está debilitando.

Consejos para ayudar a superar barreras clave

Si realmente quieres empezar a practicar deportes, aprender un idioma extranjero, leer un libro que has estado postergando durante mucho tiempo e implementar todas tus ideas más locas, aquí tienes algunos consejos que te ayudarán con esto.

• Acepte que solo tiene de 3 a 4 horas al día en las que puede ser productivo y concentrado. Aproveche al máximo este tiempo para hacer las cosas. No importa cuánto lo intente, el resto del tiempo lo dedicará a necesidades fisiológicas, reuniones, correos electrónicos y todo tipo de otras pequeñas cosas. Elija no más de 2 o 3 de las tareas más importantes para realizar mientras se encuentra en su punto máximo de productividad.
• Planifica absolutamente todo lo que vas a hacer en un día, punto por punto. Trabajo, compras, reuniones con amigos, asuntos urgentes, incluso el tiempo que le gustaría pasar en las redes sociales. ¿Planeado? Ahora excluya exactamente la mitad de los elementos de la lista. ¿Recuerda lo que dijimos sobre ser demasiado optimista? Simplemente no tienes tiempo suficiente para todo esto. Pero luego, si todavía queda tiempo, puede gastarlo en aquellas tareas que fueron descartadas de la lista. Esto definitivamente te animará.
• Para tener más tiempo libre, elimine distracciones como mirar televisión, leer noticias inútiles o ver programas de televisión de su lista. De modo que puede dedicar una o dos horas más para lograr sus objetivos importantes.
• Trate de hacer todo lo posible para sentirse cómodo y rodearse de personas de ideas afines. Por ejemplo, si su objetivo es aprender a tocar la guitarra, reserve media hora al día para esta actividad. Encuentre a alguien que lo apoye, celebre su éxito y le dé consejos. Encuentra un lugar donde nadie te distraiga. Recuerde que el medio ambiente es de suma importancia.
• Si de repente quiere dejar lo que ha querido hacer durante tanto tiempo porque no tuvo éxito la primera vez, deténgase y piense detenidamente. Parece que estás huyendo del problema. Recuerde por qué incluso comenzó a hacer lo que hace. Esta razón debería ayudarlo a superar la incomodidad que ha surgido.

Esperamos que estos consejos te ayuden al menos un poco. A veces, seguir las reglas básicas nos ayuda a seguir adelante.