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2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53
Es posible que las promesas públicas en las redes sociales no funcionen de la manera esperada.
Los elogios a veces se interponen en el camino
El apellido de los hermanos Wright es el primero que me viene a la mente hoy cuando comienza la conversación sobre el nacimiento de la aviación. Sin embargo, en un momento fueron considerados forasteros. En un momento, la mayoría de los estadounidenses apoyaron al astrónomo y físico Samuel Langley.
Fue considerado una autoridad y habló en voz alta sobre sus ambiciones. Sin embargo, fueron los hermanos quienes lograron realizar el primer vuelo tripulado, y el famoso científico fracasó.
Quizás la victoria de Wright se pueda atribuir a su pasión por el trabajo, motivación intrínseca y falta de elogios. Si bien Langley fue elogiado por sus ambiciosos planes y logros que aún tenía que lograr, los hermanos fueron ignorados.
Cuando nos elogian por nuestra intención, nos parece que ya hemos ganado. Esto reduce la probabilidad de que sigamos esforzándonos por alcanzar la meta.
El psicólogo Peter Gollwitzer escribe sobre esto. Según su investigación P. M. Gollwitzer, P. Sheeran, V. Michalski, A. E. Seifert. Cuando las intenciones se hacen públicas: ¿La realidad social amplía la brecha entre intención y comportamiento? / Ciencia psicológica, comunicar a los demás un objetivo que está estrechamente relacionado con nuestra identidad reduce la probabilidad de lograrlo.
Por ejemplo, desea beber más agua y contárselo a sus amigos y familiares. Es poco probable que esto afecte significativamente el resultado, porque la aspiración no está relacionada con tu idea de ti mismo.
Pero si tu objetivo es perder 20 kg, es mejor no escribir sobre ello en las redes sociales. Después de hablar sobre su intención y recibir elogios por ella, ya se sentirá exitoso y renunciará a la empresa.
Puede aumentar sus posibilidades de éxito
Define tus miedos
El empresario, escritor e inversor Tim Ferris aconseja comprender primero qué miedos pueden interponerse en su camino hacia su objetivo.
Digamos que desea iniciar un negocio. Anote las preocupaciones asociadas con esto. Por ejemplo: perder todo su dinero, perder su trabajo principal, convertirse en el hazmerreír a los ojos de los demás.
Luego, considere cómo puede prevenir estos eventos o reducir la probabilidad de que ocurran. Por ejemplo, para el primer miedo: "Voy a invertir sólo X mil, así no lo perderé todo". Y al final, escriba lo que hará si sus miedos aún se hacen realidad.
Por ejemplo, para recuperar la cantidad perdida, trabajarás temporalmente como bartender. De esta forma, te librarás de los miedos que te detienen en el camino hacia la meta.
Rodéate de competidores
Los científicos probaron recientemente cómo la competencia afecta el logro de objetivos. Para ello, 800 estudiantes de la Universidad de Pensilvania participaron en un programa de formación durante 11 semanas, en el que todos participaron solos o en equipo. Algunos equipos se basaron en el apoyo, mientras que otros se basaron en la competencia.
Resultó que los estudiantes en grupos basados en la competencia tenían un 90% más de probabilidades de asistir a clase que todos los demás.
De esto podemos concluir que la rivalidad aumenta el nivel de lucha por la meta de uno. Dicho esto, no es necesario que hable de ello. No les diga a las personas con las que entrena que quiere perder peso. Ponte en un entorno competitivo. Esto le facilitará hacer ejercicio duro y no perder su entrenamiento. Es decir, esto le ayudará a lograr lo que desea.
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