5 preguntas para aquellos que no están contentos con sus vidas

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Respóndeles para despegar.

A veces nos sentimos estancados: las acciones habituales no se acercan al bienestar familiar, la ganancia económica, la máxima productividad, el éxito y la felicidad. Para mejorar su vida, a veces vale la pena respirar un poco y retroceder, hacerse algunas preguntas y dar respuestas honestas. Tal reflexión te ayudará a comprenderte mejor a ti mismo y a tus emociones.

1. ¿Qué le impide actuar?

Los hechos, preguntas y palabras que más tememos son a menudo exactamente lo que necesitamos hacer, preguntar o decir.

Escritor Timothy Ferriss

La mayoría de las veces, no son los demás los que nos detienen, sino nuestra propia voz interior. Dice que no somos lo suficientemente inteligentes ni lo suficientemente fuertes, que nuestros intentos están condenados al fracaso. Si sientes que estás quieto y tus diálogos con tu ser interior no terminan bien, simplemente ignóralo.

Algunas personas dejan que sus miedos se apoderen de ellos. Una forma de derrotarlos y silenciar tu voz interior es reconocer y expresar lo que temes.

Imagina el peor de los casos y sentirás que los temores comienzan a ceder.

Timothy Ferriss

Timothy Ferriss desarrolló un ejercicio llamado Manejo del miedo. Demostró que después de que su miedo migrara de los pensamientos al papel, era más fácil derrotarlo en la vida real.

¿Qué te está deteniendo?

2. ¿El permiso de quién está esperando?

No necesitas el permiso de alguien para perseguir tu sueño. Solo vamos.

Gary Vaynerchuk empresario y escritor

El autor y emprendedor en serie estadounidense Gary Vaynerchuk cree que el único permiso que necesita obtener antes de hacer algo es el suyo.

No espere a que alguien apruebe su elección. Si quiere dejar de fumar, hágalo sin esperar la aprobación de sus compañeros. Si desea establecer contacto con su hijo, comience hoy mismo, sin pensar en lo que tiene que decir su ex esposa. Si quieres bajar de peso, come alimentos saludables y no te preocupes por lo que piensen los demás.

Vaynerchuk admite que cuando era niño estaba obsesionado con la idea de escribir historias, pero tenía demasiado miedo de lo que otras personas dirían sobre ellas. Esperó a que alguien lo eligiera, le diera una palmada en el hombro y le preguntara al respecto. Estaba esperando permiso.

“Si quieres hacer algo, deja de esperar a que alguien te pregunte al respecto. Ve y haz grandes cosas. Cuando tengas éxito, los fans aparecerán solos, pero ahora no debes preocuparte por ellos”, aconseja Gary.

3. ¿Qué es lo que realmente te apasiona?

El arma más poderosa de la Tierra es el alma humana ardiente.

Ferdinand Foch, líder militar francés

Si quieres ser libre y desarrollarte, pregúntate: "¿Qué enciende el fuego en mí?"

¿Qué te hace feliz? ¿Qué te fascina de verdad? Steve Jobs, emprendedor y uno de los fundadores de Apple, supo la respuesta a esta pregunta desde muy joven: estaba fascinado por el diseño. Diseñar productos sencillos es lo que le encendió el fuego.

Piense en lo que le obsesiona. Hacer esto lo mantendrá enfocado, motivado y productivo.

4. ¿Te comprometes?

La calidad de vida de una persona es directamente proporcional a su deseo de excelencia, sin importar lo que haga.

Vince Lombardi es un jugador y entrenador de fútbol americano

Los compromisos y las promesas que se hacen a sí mismo son el puente entre usted y su vida ideal. Si no está satisfecho con su matrimonio, verifique si está cumpliendo con sus obligaciones como esposo y padre (o esposa y madre). Si está ganando menos de lo que le gustaría, asegúrese de trabajar concienzudamente.

Si desea alcanzar su objetivo, prometa tomar medidas para lograrlo. Solo ellos te ayudarán a ir al éxito de acuerdo al plan y solo ellos te harán hacer lo que necesitas, independientemente de las circunstancias externas.

Si quiere resultados, debe asumir la responsabilidad de su trabajo.

Si está interesado en hacer algo, hágalo cuando le resulte conveniente. Y si se comprometió, lo hará en cualquier circunstancia. Sin excusas, solo resultados.

Escritor Ken Blanchard

Por lo tanto, si desea mejorar su vida, no se dé un capricho.

5. ¿Qué cambios espera?

Siempre tenemos una opción: dar un paso adelante o volver a donde es seguro.

Abraham Maslow psicólogo y fundador de la psicología humanista.

¿Estás tratando de encontrar un equilibrio entre el trabajo y la vida personal? ¿Quieres iniciar tu propio negocio? ¿Necesitas recuperar tu salud? ¿Estás aprendiendo a lidiar con la ira? ¿O estás intentando mejorar la relación con tu pareja? Defina su objetivo e indíquelo con la mayor precisión posible.

El poder del establecimiento de metas y la actitud correctas se ilustra con el ejemplo de Lo que nos enseñó Rompiendo la milla de los 4 minutos sobre los límites del pensamiento convencional por Roger Bannister, un estudiante de medicina de Londres que, a la edad de 25 años, decidió correr una milla (1,6 km) en menos de 4 minutos. Era 1954, entonces se creía que una persona no era capaz de tal cosa.

Bannister ha desarrollado su propio régimen de entrenamiento. Pero la preparación psicológica resultó ser aún más importante. Cambió su forma de pensar de "esto es imposible" a "quiero ser el primero en hacer esto". El 6 de mayo de 1954, Bannister corrió una milla en 3 minutos y 59,4 segundos.

Roger Bannister calló su voz interior, se dio permiso para volverse grande, se dio cuenta de que correr encendía un fuego en él, se prometió a sí mismo ser la primera persona en correr una milla en 4 minutos y entendió claramente cuál era su objetivo.

Salir

Si tiene problemas para avanzar hacia su objetivo, hágase estas cinco preguntas. Cuando las responda, se dará cuenta de que es más fuerte de lo que pensaba. No dejes que el miedo y la sociedad se interpongan en tu camino. Tienes el poder de seguir tus sueños y lograr tus metas.

No dejes que el pensamiento negativo controle tus sentimientos. La autocrítica no tiene nada de malo: es útil admitir que algo salió mal y ajustar el plan de acción. Pero la autoflagelación excesiva puede llevar al hecho de que empiece a identificarse con sus defectos.

Aprenda a admitir correctamente los fallos y las deficiencias. En lugar de "Soy un perdedor", diga "No tengo suerte". En lugar de llamarse amargamente fumador, diga: "Ahora soy fumador". En lugar de decir “estoy gordo”, diga que tiene sobrepeso y sabe cómo deshacerse de él.

La esencia del pensamiento positivo no es ignorar sus defectos, sino no deleitarse en lamentar el fracaso. Cuando no esté contento consigo mismo, concéntrese no en sus emociones, sino en lo que puede hacer para cambiarlas. Puedes empezar a pensar positivamente con un diálogo contigo mismo.