No tienes que aprender a bailar. Descubra cómo el movimiento auténtico ayuda a revelar la personalidad, liberar bloqueos psicológicos y pinzas musculares
Come bien, haz más ejercicio y siéntete libre de buscar ayuda para mantenerte saludable en momentos de estrés. Se pueden encontrar más consejos en el artículo
En su libro Zonas azules en la práctica, Dan Buettner habla sobre la nutrición de los centenarios de todo el mundo. Trate de aplicar sus consejos
Se aconseja a las yemas que no incluyan a los atletas en la dieta debido a la supuesta mala composición. Entendemos por qué este producto se considera nocivo y ¿es cierto?
La deficiencia de calorías conduce al hecho de que el cuerpo acumula grasa con ganas. Para evitar esto y no volver a subir de peso, necesita un enfoque especial de la dieta
El autor de un blog sobre medicina contó cómo prolongar la vida y mantener una buena salud durante muchos años. Estos consejos son lo más simples posible, pero a menudo los descuidamos
La búsqueda de la delgadez puede provocar graves problemas de salud. Si nota alguno de estos síntomas, revise urgentemente su dieta. Todo el que pierde peso conoce un axioma simple: para perder peso, es necesario consumir menos calorías de las que gasta.
¿Realiza fácilmente varias acciones al mismo tiempo? Esto no es motivo de orgullo, sino de preocupación. Aprenda cómo la multitarea afecta el cerebro
Existe la opinión de que no hay nada de malo en una copa de vino. Pero este es un mito mortal. Y el daño del alcohol no está en absoluto en su cantidad o tipo
Hasta el 10 de enero, todos celebrarán la llegada del nuevo año. Cual es la amenaza? Así que una vista en el espejo por la mañana. Le mostraremos cómo verse bien con resaca
Dientes sanos: mitos sobre la salud bucal. Los dientes sanos son una gran felicidad
Las gafas de sol no son solo un accesorio que te permite lucir genial y no entrecerrar los ojos al sol. También es un medio para proteger los ojos de los rayos ultravioleta
Todo es bueno con moderación, e incluso en tu manjar favorito no necesitas apoyarte demasiado. ¿A que puede conducir la intoxicación por chocolate? Dice Lifehacker
Los viajes en avión pueden ser dañinos para el cuerpo. Pero estos 15 consejos te ayudarán a mantenerte saludable durante el vuelo y viajar con comodidad
Por lo general, compramos verduras y frutas frescas porque creemos que son más saludables que las congeladas. ¿Es realmente? Respondemos en el artículo
Las últimas investigaciones científicas han demostrado que no importa si se come el pan integral "correcto" o el pan blanco normal
¿El niño se niega a coger un cepillo de dientes, hace berrinches? Cómo enseñar a un niño a cepillarse los dientes, te lo contamos hoy. En realidad es bastante simple
No se puede mezclar alcohol con determinadas sustancias y productos, de lo contrario puede sufrir graves problemas de salud o incluso morir
Estas debilidades y fracasos son un serio obstáculo en el camino hacia una figura de ensueño. Y no siempre están asociados con la nutrición. En virtud de mi profesión, tengo que analizar constantemente los hábitos de otras personas relacionados con la nutrición, la actividad física y el estilo de vida.
La psicosomática, o la influencia de la psique en las enfermedades del cuerpo, se conoce desde la antigüedad. Las últimas investigaciones confirman el vínculo cuerpo-mente
El jefe del Departamento de Salud del Reino Unido cree que la dosis permitida de alcohol debería ser menor. Quizás los rusos deberían prestar atención a esta recomendación
Es importante no solo el número de sesiones de entrenamiento, sino también la percepción de tu propia condición física en comparación con los que te rodean. Y no subestime el impacto de los pensamientos en su salud
¿Pensando en problemas en el trabajo nuevamente, preocupándose por una pelea con un ser querido? El estrés es una de las principales causas del insomnio. Pero sabemos como dormirnos
Los mitos sobre el microondas y sus peligros para la salud se han arraigado en la mente de muchas personas. En el artículo, entendemos cuán justificados están estos temores
Para masticar tu cuerpo, el entrenamiento puede ser breve, pero muy intenso. Estos entrenamientos de peso corporal son así
Cómo hacer un slime es una solicitud muy popular hoy en día. Sin embargo, observe más de cerca con qué está jugando su hijo. Un slime familiar puede no ser tan seguro como parece
Una pregunta que preocupa a muchos antes de las vacaciones. ¿Qué tan dañino es en realidad la mezcla de alcohol y refrescos? ¿Quizás se exagera el peligro de tales cócteles? Comentario de expertos
Experimentos científicos llevados a cabo en el siglo XX destruyen las verdades más fiables, inquebrantables e incuestionables que se relacionan con nuestro "yo"
Endocrinóloga Zukhra Pavlova: acerca de por qué el rechazo de la carne y los suplementos dietéticos nos priva de nuestras posibilidades de mantenernos saludables
Todos conocemos la verdad común: es bueno hacer deporte, pero no es malo. Pero no todo el mundo sabe cómo el ejercicio afecta el sueño
Hacer ejercicio no solo tiene un efecto positivo en nuestra apariencia. También pueden ayudarlo a superar los momentos difíciles y lidiar con el estrés
No es tan aterrador como parece. Un salvavidas le dirá si puede sentarse en el inodoro en un baño público y por qué no debe usar secadoras
Si eres un búho, probablemente no duermas lo suficiente, apenas ves el sol y la gente. Si todos los puntos parecen cercanos y familiares, estos consejos son solo para usted
Los mitos sobre la salud son probablemente los más comunes. Todos en la infancia escucharon que la leche fortalece los huesos y que el azúcar es dañina. ¿Pero es?
Estamos constantemente tensos y constreñidos, incluso realizando movimientos normales que no lo requieren. Aprenda qué es la economía de conducción y cómo aliviar el estrés
¿Podría un trabajo de tiempo completo causar un deterioro cognitivo en las personas mayores? Conozca los resultados de la investigación y las diferentes opiniones sobre este tema
Las revistas de deportes y moda escriben sobre los beneficios del agua con envidiable regularidad. Life hacker entiende cuánta agua beber, cuándo y en qué forma
Los científicos dicen que el estrés juega un papel importante en la formación de canas
Hablemos de cómo la música afecta la salud. Resulta que mejora el estado de ánimo, ayuda a recordar cosas olvidadas, desarrolla el cerebro y más
Muchos científicos han probado los efectos del ejercicio en el cerebro. Por tanto, si quieres mantener tu cerebro sano, averigua qué ejercicios te ayudarán en esto