Cómo la música afecta nuestra salud

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Mejora el estado de ánimo, ayuda a recordar cosas olvidadas, desarrolla el cerebro y más.

La música estimula diferentes áreas del cerebro

La música y otros sonidos ingresan al oído en forma de ondas sonoras. Crean vibraciones en el tímpano, que se convierten en señales eléctricas. Estas señales viajan a lo largo del nervio auditivo hasta la corteza auditiva del cerebro. Y decodifica el sonido en algo reconocible y comprensible para nosotros.

A diferencia de otros sonidos, la música afecta más que solo la corteza auditiva. Usando fMRI, los científicos han descubierto que afecta áreas del cerebro asociadas con la emoción, la memoria y el movimiento.

Estos últimos científicos especialmente interesados. Los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. Están investigando los efectos de la música en pacientes con trastornos del movimiento. Por ejemplo, con la enfermedad de Parkinson. Con esta enfermedad, las personas pierden gradualmente la capacidad de moverse.

“La música beat puede ayudar a caminar a las personas con Parkinson”, dice el neurocientífico Robert Finkelstein, uno de los líderes del estudio.

También hay evidencia de que la música es beneficiosa para la enfermedad de Alzheimer, la demencia, las lesiones cerebrales traumáticas, los accidentes cerebrovasculares y los trastornos del habla.

Tocar un instrumento musical desarrolla el cerebro

Estimula diferentes áreas del cerebro al mismo tiempo. Esto es especialmente útil para niños y adolescentes cuyos cerebros aún se están desarrollando. Los neurocientíficos de la Universidad Northwestern en Illinois han investigado cómo el aprendizaje de la música afecta el desarrollo del cerebro. Según ellos, la música tiene un efecto positivo en la capacidad de aprendizaje, incluso si las lecciones de música comienzan en la escuela secundaria.

"Los adolescentes de nuestro estudio mostraron cambios biológicos en sus cerebros después de dos años de práctica musical regular", dijo la profesora Nina Kraus.

Mejora las habilidades de aprendizaje, lectura y escritura. Y el efecto positivo dura mucho tiempo.

“Una vez que le ha enseñado a su cerebro a responder eficazmente a los sonidos, continúa haciéndolo incluso cuando deja de tocar música”, dice Kraus. "Cuanto más tiempo tocas un instrumento musical, más se desarrolla tu cerebro".

Además, puede proteger contra la pérdida auditiva. En la vejez, la audición de todos se deteriora. Las investigaciones han demostrado que es más fácil para los músicos distinguir con qué está hablando alguien en entornos ruidosos.

La musicoterapia ayuda a afrontar las dificultades

Los musicoterapeutas utilizan el ritmo y la melodía para ayudar a las personas a recuperar las habilidades perdidas debido a una lesión cerebral o discapacidades del desarrollo. Por ejemplo, las personas que sufren un derrame cerebral no pueden hablar, pero pueden cantar palabras. Y escuchar música juntos ayuda a establecer contacto con un familiar que padece demencia.

Los investigadores de la Universidad de Indiana están utilizando la musicoterapia para ayudar a los niños y adolescentes con cáncer. Por ejemplo, en una experiencia, ayudaron a los pacientes a escribir letras y videos musicales sobre lo que más les importa.

“La musicoterapia les ayudó a ver sus fortalezas y a encontrar formas de sobrellevar la situación, establecer vínculos con familiares y amigos”, explica Sheri Robb, musicoterapeuta y especialista en intervención conductual.

Mientras los científicos continúan estudiando los efectos de la música en el cerebro, intente agregarla a su vida. Mejorará su estado de ánimo, fortalecerá las relaciones con los demás e incluso aliviará los síntomas de la enfermedad.

“Trate la música de la misma manera que hace los deportes o la nutrición”, aconseja Nina Kraus. - Escúchalo con regularidad para ver los beneficios. Nunca es demasiado tarde para agregar algo de música a tu vida.