¿Por qué me duele la espalda y qué hacer al respecto?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

En la mayoría de los casos, el dolor no es peligroso. Pero hay síntomas que no se pueden ignorar.

Cuando necesita llamar a una ambulancia por dolor de espalda

Llame al dolor de espalda para recibir atención médica de emergencia si:

1. La espalda duele mucho, y esta condición se acompaña de fiebre alta.
2. Sospecha que el dolor de espalda agudo está relacionado con una caída, un golpe u otra lesión reciente.
3. El dolor de espalda empeora después de comer o ir al baño.

Cualquiera de estos síntomas puede estar asociado con daños graves en los órganos internos que ponen en peligro la vida. Así que no tengas miedo de sobrepasar.

Cuando con dolor de espalda necesita ir al médico rápidamente

Si no hay signos de amenaza, analice la naturaleza, la duración del dolor y también verifíquelos con su edad y estilo de vida. Asegúrese de quejarse del malestar al terapeuta si:

• Duele incluso cuando te acuestas y tomas la posición más cómoda.
• La espalda no te permite dormir lo suficiente por la noche.
• Además del dolor, nota debilidad y / o entumecimiento en las piernas o los brazos.
• Las sensaciones desagradables duran semanas.
• El dolor se acompaña de pérdida de peso.
• Tienes más de 50 años.
• Tiene osteoporosis.
• Ha sido tratado previamente por cáncer de cualquier tipo.
• Estás usando esteroides.
• Está bebiendo o consumiendo drogas.

Estos signos, ambos juntos en cualquier combinación o por separado, indican que puede haber problemas con la columna o los órganos internos.

Las patologías más comunes Banderas rojas presentadas en las pautas actuales sobre el dolor lumbar: una revisión: un tumor maligno, fractura, síndrome de la cola de caballo (el llamado daño al haz de nervios que se extiende desde la médula espinal inferior) o infección, y no necesariamente el columna vertebral, pero, por ejemplo, riñón o tracto urinario.

El médico prescribirá exámenes adicionales y, si es necesario, tratará la enfermedad subyacente.

¿Por qué me duele la espalda?

Suponga que no tiene síntomas peligrosos, pero todavía le duele la espalda: pinchazos, brotes, quejidos, dolor. Los médicos admiten honestamente que no siempre pueden determinar exactamente qué causa exactamente el dolor. A continuación, presentamos cinco razones habituales.

1. Carga muscular

El caso más obvio: levantó algo pesado, los músculos de la espalda (la mayoría de las veces la parte inferior de la espalda) se extendieron demasiado, hubo un espasmo.

Un caso menos obvio, pero igual de popular: simplemente te sentabas demasiado. Cuando se sienta, por ejemplo, frente a una computadora, son los músculos de la espalda los que sostienen la mayor parte del cuerpo. Y si se arrastra el asiento, pueden esforzarse demasiado.

Por cierto, esta es la razón por la que los fisiólogos recomiendan sentarse lo más profundamente posible en la silla, apoyándose en su respaldo, para no permitir el redondeo de la columna.

2. Discos herniados

Este es otro flagelo de quienes llevan un estilo de vida sedentario. A menudo, cuando nos sentamos en una silla o silla, nos encorvamos. Debido al redondeo de la espalda baja, la carga sobre los discos intervertebrales aumenta de 10 a 11 veces.

Con el tiempo, las vértebras se presionan cada vez más entre sí y los discos entre ellas se aplanan y comienzan a sobresalir de la columna vertebral. Así es como ocurre una hernia.

Su efecto secundario es la compresión de los nervios y el dolor de espalda.

3. Resfriados

Usted tose y / o estornuda, y estos movimientos son bastante bruscos y también pueden causar sobreesfuerzo o estiramiento de los músculos de la espalda.

4. Mialgia

Este es el nombre general para el dolor muscular, incluido el dolor de espalda. Docenas de factores de dolor muscular pueden causar dolor muscular, incluida la hipotermia y el estrés prolongado.

Si tiene un trabajo estresante, además de estar ocupado en una silla de oficina y debajo de un aire acondicionado, sus posibilidades de tener dolor de espalda aumentan.

5. Escoliosis

La curvatura de la columna hacia ambos lados también ejerce más tensión sobre los músculos de la espalda y puede provocar dolor.

Que hacer si te duele la espalda

En cualquier caso, vale la pena consultar con un terapeuta: de repente te estás perdiendo un síntoma importante. Pero, en general, la medicina moderna sugiere que el dolor de espalda se puede tratar con simples tratamientos caseros. Dolor de espalda.

1. No dejes de moverte

Se solía pensar que el reposo en cama ayudaría con el dolor de espalda. Pero ahora se sabe que las personas que permanecen activas se recuperan más rápido.

2. Haz ejercicios sencillos para la espalda

Por ejemplo, estos. Entre otras cosas, un entrenamiento como este fortalecerá sus músculos y los ayudará a resistir el estrés. Esto reducirá el riesgo de dolor de espalda en el futuro.

3. Tome analgésicos

Consejos para quienes encuentran el dolor demasiado agotador. El ibuprofeno ayudará a reducir las molestias.

4. Sea optimista

Esto le ayudará a relajarse y distraerse de los pensamientos de dolor. Además, ser optimista puede ayudarte a combatir el estrés. Esto significa que rápidamente se librará de los espasmos musculares causados por él.