Si el dolor lumbar es leve y solo ocurre ocasionalmente, puede controlarlo usted mismo. Analizamos los ejercicios que te ayudarán con esto
Lifehacker cuenta cómo el "vacío" para el abdomen en el fitness difiere de un ejercicio similar en el yoga. También en el artículo encontrarás un análisis de la técnica de ambas variaciones
Un hacker de vida entiende qué tipos de superconjuntos son, cuáles son las ventajas y cómo elegir los ejercicios adecuados para no lesionarse y obtener resultados
El hacker de vida entiende cómo la zumba es útil para el cuerpo, además de perder peso, y cómo hacerlo. Definitivamente deberías probarlo si odias entrenar
Estos ejercicios de abdominales inferiores se pueden realizar con o sin equipo. En el artículo encontrarás opciones para diferentes niveles de formación
El hacker de vida entiende cuál es el uso de caminar escandinavo y cómo hacerlo correctamente. Este cardio ligero es adecuado para todos los niveles de condición física
Por lo general, la gente compra este suplemento en un intento por desarrollar masa muscular. Pero, ¿la proteína es útil para bajar de peso? Lifehacker decidió solucionar este problema
Aproximadamente uno de cada siete tiene cálculos biliares. Pero a menudo la gente no lo sabe hasta que un día se vuelve insoportablemente doloroso
Masajista certificada mostró cómo deshacerse rápidamente de la celulitis
Muay Thai es un arte marcial. Con la práctica de este deporte conseguirás un cuerpo fuerte y ágil y un post-entrenamiento pleno zen
Life hacker entiende si la callanetics es buena para la salud. En el artículo encontrará un conjunto de ejercicios adecuados para personas de todos los niveles
En el artículo de Lifehacker encontrarás la técnica de flexiones en las barras asimétricas, así como opciones para deportistas principiantes y para aquellos que necesitan un aumento de carga
Para bombear todas las cualidades necesarias para aumentar la fuerza, debes entrenar de cierta manera. Life hacker sabe cómo hacerlo correctamente
La reanimación cardiopulmonar puede salvar la vida de una persona. Es importante actuar rápido y sin errores: tienes 5-7 minutos hasta que muere el cerebro de la víctima
Los ejercicios de coordinación reducen el riesgo de lesiones, alivian el dolor de espalda y mejoran el rendimiento cognitivo. No te arrepentirás si los agregas al programa
Hay varias razones para incluir una barra horizontal colgada en sus entrenamientos. Life hacker habla de cada uno de ellos y describe en detalle la técnica del ejercicio
La rinitis crónica (esto es lo que se llama secreción nasal prolongada) amenaza con serios problemas de salud. Por lo tanto, debe tratarse
Los científicos creen que el estrés es el culpable del 20% de las enfermedades. La medicina psicosomática estudia estas enfermedades, pero no las asocia con una experiencia específica
Lafhacker dice qué tiene de bueno una dieta proteica, para quién está contraindicada, cómo elegir la opción adecuada y, al mismo tiempo, no dañar la salud
Secar el cuerpo ayuda a que la definición muscular sea más pronunciada. Life hacker habla sobre nutrición, entrenamiento y recuperación
El agua micelar ha sido un éxito en la industria de la belleza en los últimos años. Y, sin embargo, pocas personas saben en qué consiste esta herramienta y cómo utilizarla correctamente
Estas mascarillas de miel devolverán la luminosidad a la piel, ayudarán a combatir el acné y las arrugas, fortalecerán el cabello y mejorarán su crecimiento. Todo es simple, económico y efectivo
Un grano que sale de repente no es motivo de tristeza. Life hacker explicará cómo deshacerse del acné: eliminar el enrojecimiento, aliviar la inflamación y destruir la infección
Life hacker ha recopilado seis formas de eliminar los puntos negros. Además, aprenderá qué hacer para evitar que vuelvan a aparecer los comedones
Para lucir lo mejor posible sin el costo de la ropa y los accesorios, es suficiente determinar el tipo de rostro y elegir el peinado, la forma de las cejas y el maquillaje adecuados
Cómo se realiza el aumento de labios, cuánto cuesta el procedimiento y qué puede ser contraproducente: Lifehacker descubrió todo lo que necesita pensar antes de ir a una esteticista
Las inyecciones de belleza y las cremas anti-envejecimiento con ácido hialurónico son muy populares hoy en día. Pero pocas personas saben qué es esta sustancia mágica y cómo funciona
Arnold Press es un ejercicio eficaz, pero puede que no funcione para todos y requiere especial atención a la técnica y la selección del peso. Life hacker analiza todos los matices
Las máscaras negras se preparan a base de carbón activado. Este absorbente natural limpia los poros y normaliza las glándulas sebáceas. Lifehacker ha seleccionado los mejores productos que ayudarán a eliminar los puntos negros y las inflamaciones y a hacer tu piel perfecta
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Prepararse para los exámenes requiere mucho esfuerzo, pero ¿no siempre da resultados? Nuestros consejos te ayudarán a recordar mejor el material y aprobar los exámenes a la perfección
Este año los exámenes se extenderán del 21 de marzo al 15 de septiembre. El hacker de la vida averiguó quién y cuándo podrá aprobar y retomar el USO en diversas materias. Todas las fechas estan aqui
Museo de Arte Moderno de Nueva York, Museo Metropolitano de Arte, Tate Gallery y otros: maravilloso, accesible para cualquier persona con una computadora o teléfono inteligente
Consejos para los estudiantes de primer año para ayudarlos a adaptarse a un nuevo lugar y hacer que la vida estudiantil no solo sea inolvidable, sino también productiva
Consejos simples y efectivos para ayudar a entrenar a tu gatito a usar la caja de arena y evitar sorpresas desagradables. Los pisos laminados, alfombras y muebles no se dañarán
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Sin conocimientos especializados, elegir un buen enrutador puede parecer una tarea abrumadora. Lifehacker explica cómo elegir el modelo correcto y no pagar de más