Cómo crear rituales matutinos con HabitClock (iOS)

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Uno de los problemas del autodesarrollo es la formación de buenos hábitos. Si los malos hábitos se mantienen por sí solos, entonces se deben cultivar los buenos. La parte más difícil es seguir el curso elegido por la mañana. Quiero dormir otros cinco minutos, pero hacer ejercicios parece una hazaña imposible. Para la formación de hábitos matutinos útiles, se realizó la aplicación HabitClock. Tiene un diseño elegante y estadísticas claras.

Uno de los problemas del autodesarrollo es la formación de buenos hábitos. Si los malos hábitos se mantienen por sí solos, entonces se deben cultivar los buenos. La parte más difícil es seguir el curso elegido por la mañana. Quiero dormir otros cinco minutos, pero hacer ejercicios parece una hazaña imposible. Para la formación de hábitos matutinos útiles, se realizó la aplicación HabitClock. Tiene un diseño elegante y estadísticas claras.

Esta no es la única aplicación de hábitos. Hemos hecho antes la Lista de hábitos y las revisiones semanales. Si no le funcionaron, lea el libro Fuerza de voluntad. Cómo desarrollar y fortalecer”Kelly McGonigal. Personalmente, este libro me ayudó mucho. Vayamos directamente a la aplicación.

Agrega hábitos

El hábito es muy fácil de agregar. Ingrese un nombre y se agregará a su horario de la mañana. Puedes cambiar el orden de tus hábitos si quieres. Si alguno de sus hábitos matutinos se ha vuelto irrelevante, no se apresure a eliminarlo. Puede pausarse. Entonces permanecerá en las estadísticas.

También puede agregar un hábito de la calificación popular. Hay una parte superior separada en todo el mundo y cerca de usted. Para aquellos que son especialmente perezosos, hay horarios matutinos preparados en forma de listas confeccionadas. Naturalmente, los nombres en ellos estarán en inglés.

Empezamos a usar

Hay un reloj despertador en el HabitClock. Nunca encontré cómo cambiar su sonido. Cuando te despiertas, presionas el botón de inicio. Ella está en el medio de abajo. Se inicia un temporizador que cuenta cuánto tiempo dedicó a cada actividad matutina. Cuando haya terminado, haga clic en Listo. Si falla, cancele. Por ejemplo, digamos que vas a correr, pero está lloviendo. Tiempo perdido, pero el hábito falló. Puede omitir cualquier acción en el horario de la mañana. Para hacer esto, haga clic en Omitir. Cuando termine el ritual matutino, se le pedirá que guarde un registro de sus acciones.

Analizamos

La aplicación en sí es gratuita, pero los hermosos gráficos sobre estadísticas de uso están disponibles solo para usuarios premium. Personalmente, decidí por mí mismo que si uso la aplicación durante dos semanas, me compraré una prima. Al final de la segunda semana, ya había dejado de encender la aplicación, pero simplemente hice todo según lo planeado. Fue suficiente para mí no encender la computadora hasta después de cepillarme los dientes y ponerme las lentes. Como suele decirse, todo ingenio es sencillo. Quizás, con la ayuda de esta aplicación, puedas formar el ritual de despertar correcto.