Cómo trabajar dos trabajos y no volverse loco

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Es importante elegir correctamente un trabajo a tiempo parcial y cuidarse.

Según una encuesta realizada, los trabajos a tiempo parcial son tomados con mayor frecuencia por médicos y maestros, con menos frecuencia: los tenderos y cocineros por un importante servicio de búsqueda de empleo, uno de cada seis rusos tiene un trabajo a tiempo parcial. Trabajar más de las 40 horas estándar a la semana es difícil y puede provocar fatiga y agotamiento.

Los consultores de desarrollo profesional brindan consejos para ayudarlo a hacer malabarismos con dos trabajos y mantener su tranquilidad.

1. Elija el trabajo a tiempo parcial adecuado

Es importante considerar varios puntos a la vez:

• Dinero. ¿El juego realmente vale la pena? ¿El trabajo a tiempo parcial le dará suficientes finanzas no solo para compensar los costos laborales, los viajes y la fatiga, sino también para obtener una ventaja?
• Distancia. Si el segundo trabajo está lejos del primero y de su casa, puede ser mejor elegir una opción remota.
• Campo de actividad. Piense si se sentirá cómodo haciendo las mismas cosas que hace en su trabajo principal. O, para no agotarse, busque opciones en un área relacionada. O tal vez simplemente eche un vistazo más de cerca a una lección que no requiera una preparación especial. Digamos que eres traductor y te resultará muy difícil lidiar con los textos durante un par de horas al día, pero será un poco más fácil conseguir una niñera por horas, pasear perros o incluso tejer por encargo.
• Placer. Al menos uno de los trabajos debería traer no solo dinero, sino también alegría. De lo contrario, desaparecerá rápidamente y todo esto se convertirá en un trabajo duro sin fin.
• Tiempo. Si trabaja ocho horas al día, trabajar otras cinco horas al día o trabajar todo el fin de semana será casi abrumador. Pero pasar un par de horas un par de veces a la semana es bastante real. Trate de averiguar qué régimen le resultará cómodo.
• Una experiencia. ¿Hay alguna habilidad importante que pueda perfeccionar o aprender desde cero en su segundo trabajo? ¿Brindará una experiencia interesante que luego puedas escribir en tu currículum y te brindará conocidos útiles?

2. Sintonízate para siempre

Sí, dos trabajos son difíciles. Sí, la mayoría de las veces se trata de una medida forzada y no todo el mundo tiene que trabajar tan duro. Sí, puedes empezar a sentir lástima por ti mismo.

Pero si constantemente piensas exactamente en este lado de la cuestión: que tienes que arar, que no hay nadie que te ayude, que estás cansado, solo te enojarás y agotarás más.

Así que trata de centrarte en los aspectos positivos. Por ejemplo, sobre las oportunidades que brinda el segundo trabajo. O qué tipo de experiencia obtendrá y con qué proyectos puede reponer su cartera. ¿Cómo crecerá su valor en el mercado laboral al final y cómo saldará las deudas o ahorrará para las cosas que son importantes para usted? Qué buen tipo eres, después de todo, si te enfrentas a una doble carga y distribuyes correctamente tu energía y tu tiempo.

3. Determina qué es lo más importante para ti

Lo más probable es que haya encontrado un segundo trabajo porque necesita una fuente adicional de ingresos. Pero no olvide que además del dinero, la carrera, la experiencia, las conexiones, los objetivos a largo plazo también importan. Si todo esto está relacionado con el primer trabajo, primero debe ocuparse de él.

A veces existe la tentación de dedicar más energía a un trabajo a tiempo parcial a expensas de la actividad principal para obtener dinero más rápido. Pero esto está mal, y esa elección puede ser seriamente contraproducente para usted. Por lo tanto, es mejor no perder los plazos, no llegar tarde y, en primer lugar, dedicar tiempo al trabajo que es importante para usted a largo plazo.

4. Establezca un objetivo y establezca plazos

Es difícil hacer dos trabajos durante mucho tiempo, por lo que es importante que haya luz al final del túnel y que entiendas por qué necesitas todo esto y cuándo es el momento de exhalar.

Por ejemplo, desea pagar sus deudas, ahorrar para el pago inicial de una hipoteca, complacer a su ser querido con un regalo costoso, publicar una colección de sus poemas, pagar cursos de actualización interesantes y, finalmente, comenzar a ganar más en su principal trabajo.

Establezca la cantidad deseada y la fecha límite en la que debe cobrarla, y luego planifique claramente sus ingresos para cumplir con esta fecha límite. Esto te lo pondrá más fácil: tendrás un objetivo claro medible y un plan para lograrlo.

5. Deje de trabajar a tiempo

Hay una ilusión muy peligrosa: ahora trabajaré más, y mañana será un poco más fácil y podré relajarme. De hecho, el trabajo nunca termina en absoluto. Y si hoy se sentó frente a su computadora portátil hasta la 1 am, simplemente se privó de un sueño precioso y de una parte de su vida personal.

Vale la pena determinar de antemano el momento en que se detiene el proceso de trabajo y comienza a descansar o dedicarse a sus actividades. Así que la vida no se convertirá para ti en un interminable y doloroso "Día de la Marmota", del cual no hay salida.

6. Di que no

En un modo de carga alta, tendrá que aprender a cortar todo lo que sea innecesario. No asuma las responsabilidades de otras personas. No dejes que las personas que conoces te designen como su chaleco. Y no se apresure a cumplir con las solicitudes de amigos y familiares, si pueden hacer frente a la situación por sí mismos.

Es mejor gastar la energía que gasta en todo esto en el trabajo o en el juego.

7. Simplifica tu vida

Ordene comestibles y otros productos en línea en lugar de ir a la tienda. Utilice un lavavajillas, una aspiradora robótica, una multicocina y otros dispositivos que faciliten un poco las tareas del hogar.

Intente planificar su menú para la semana, abastecerse de todos los ingredientes con anticipación, elegir comidas más simples y cocinar con unos días de anticipación para ahorrarse la molestia de "qué comer para la cena" todas las noches.

8. Cuídate

Dado el aumento de carga, esto es especialmente importante. Duerma al menos siete horas al día, manténgase activo, coma alimentos saludables y no abuse de los dulces y bocadillos.

Trate de dedicar al menos media hora al día a algo que le guste y reponga los recursos internos, incluso si es solo leer un libro en el metro de camino al trabajo.

Cómprese algo agradable de vez en cuando, no necesariamente caro, y elógielo más a menudo.

9. Pide ayuda

Habla con tus seres queridos. Explique que esto va a ser difícil para usted y que necesitarán al menos su apoyo total. Pídales que comprendan que no siempre estará de humor para comunicarse y que es importante que se acueste antes de las 11:00 pm. Por lo tanto, compartir las responsabilidades del hogar y un ambiente agradable en el hogar no está de más.