Cómo decir que no cuando ya dijiste que sí

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

No siempre vale la pena cambiar la decisión, y si aún necesita hacerlo, unos simples pasos ayudarán a rechazar y mantener relaciones normales.

Imagínese que un colega se le acerca a la mitad del día y se ofrece a presidir un comité de servicio comunitario. Sin pensarlo dos veces, instantáneamente estás de acuerdo. ¡Qué hay que pensar, esta es una gran oportunidad!

Pasa una semana. Y ahora ya está sentado frente a una computadora portátil con un correo de trabajo abierto, donde las cartas llegan interminablemente y no hay espacio en su calendario para las cosas más básicas. De repente te das cuenta de que sobreestimaste tu fuerza y necesitas rendirte antes de que sea demasiado tarde. Pero ya estás de acuerdo. ¿Y ahora que puedo hacer?

Decir que no siempre es difícil. Especialmente después de haber respondido con confianza "sí". Quizás le preocupa arruinar su relación con el equipo o se lo considerará poco confiable. Estas experiencias suelen ser características de "estudiantes excelentes y sensibles", perfeccionistas que tienden a engañarse a sí mismos y no saben cómo trazar límites.

Una vez que se conoce a sí mismo, puede resultarle insoportable pensar en renunciar a una promesa y luego lidiar con la decepción o incluso la ira. Esta reacción no es sorprendente.

Un estudio realizado por científicos estadounidenses mostró que para nuestro cerebro no hay diferencia entre el rechazo social y el dolor físico. Es por eso que vamos hasta el final, apretando los dientes y cerrando los ojos a nuestros propios deseos. Esta táctica rara vez funciona porque nos sentimos estresados y los demás se sienten alienados.

No importa si ha asumido demasiadas cosas sobre sus hombros o simplemente ha cambiado de opinión, puede salir de cualquier situación con dignidad y no solo no dañar su reputación, sino también mantener buenas relaciones con los demás. Pasos sencillos te ayudarán con esto.

Piensa otra vez

Antes de negarse, vuelva a sopesar la situación y asegúrese de que está tomando la decisión correcta. Evalúe las oportunidades que está perdiendo.

Digamos que accedió a participar en un nuevo proyecto para su jefe y ahora duda que sea para usted. Piense en lo útil que puede resultarle el proyecto. Si participar en él le abrirá muchas puertas y le proporcionará nuevas habilidades, experiencia y una línea impresionante en su currículum, puede valer la pena su fuerza y energía. Sin embargo, si su promesa daña mucho su trabajo principal o su vida personal, lo más probable es que el rechazo sea la elección correcta.

Mira la situación desde un ángulo diferente

Si le preocupa que después de su “no” la gente empiece a pensar que no es confiable, considere: ¿No es igualmente irresponsable comenzar un proyecto sabiendo que no puede terminarlo?

Puede mostrarse como una persona generosa y servicial al aceptar la oferta. Pero engañar la confianza de otra persona no fortalecerá las relaciones con los demás. Al negarse con anticipación, está demostrando virtudes importantes, como la honestidad, la priorización y la autoevaluación, que son cualidades de un verdadero líder.

Sea cortés pero honesto

Cuando llegue el momento de esa misma conversación, sea persistente y exprese su rechazo con claridad. Por ejemplo, renunciar al cargo de jefe de un comité de servicio comunitario podría ser el siguiente:

Esta explicación ayudará a la otra persona a tomar mejor su decisión. Pero la negativa se puede expresar de manera aún más simple:

En una situación en la que el jefe le pidió un servicio, la siguiente redacción es adecuada:

Intenta mantener viva la relación

Esté preparado para disculparse y asumir la responsabilidad de su decisión y cualquier malentendido. Al final, se contó con usted y tal vez incluso hizo planes serios relacionados con su consentimiento inicial. Puedes decir:

Expresar gratitud y terminar la conversación con una nota positiva ayudará a mantener una buena impresión y una buena relación.

Sugerir una alternativa

Si realmente desea ayudar, pero simplemente no tiene tiempo, sugiera cambiar el cronograma o mover el proyecto a un momento más conveniente para usted. Por ejemplo:

Trate de recomendar a otra persona para el puesto que se le propone, o especialistas y recursos que le ayudarán a solucionar el problema e implementar el proyecto.

Sacar conclusiones

Siempre es incómodo renunciar a sus promesas, pero hay lecciones importantes que aprender de esta situación. Incluso puede ayudarlo a romper su típico deseo de complacer a todos, que es otro paso hacia el éxito.

Utilice esta experiencia como plataforma de lanzamiento. Comience a ser más juicioso al elegir qué conformarse y qué ignorar. Solo diga sí a las oportunidades que no puede esperar para dar vida y para las que definitivamente tiene tiempo.