Cómo superar las alergias sin medicación

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Quizás el ajo sea tu salvación.

Dejémoslo claro de inmediato: no todas las alergias se pueden superar sin medicamentos y sin la ayuda de los médicos.

Si una reacción alérgica afecta el tracto respiratorio o se desarrolla de manera demasiado violenta, causando hinchazón, enrojecimiento, picazón y otros efectos en todo el cuerpo, llame a una ambulancia o comuníquese con la clínica lo antes posible. La anafilaxia, es decir, una forma grave de alergia, es mortal y requiere atención médica inmediata. Esperar que pueda hacer frente a esta condición sin especialistas es al menos irresponsable.

Además, no puede rechazar los medicamentos si se los recetó un alergólogo.

Pero si una alergia ocurre solo de vez en cuando y se limita a síntomas desagradables pero seguros (estornudos, secreción nasal, ojos y nariz enrojecidos, lagrimeo, reacciones cutáneas), puede intentar controlarla sin medicamentos.

La palabra clave aquí es intentarlo. La medicina basada en la evidencia no ofrece garantías de que los agentes no farmacológicos definitivamente ayudarán. Sin embargo, espera.

1. Defina un disparador y evítelo

La alergia es una reacción exagerada del sistema inmunológico a un irritante particular que ha entrado en el cuerpo. Tal irritante puede ser, por ejemplo, polen de árboles y plantas. Si es así, hablan de la fiebre del heno.

Los desencadenantes, es decir, las sustancias que provocan una reacción alérgica, también son el polvo doméstico y los ácaros que viven en él, la caspa y la saliva de las mascotas, el moho, los alimentos y los componentes de los medicamentos.

Trate de averiguar qué es exactamente lo que le hace estornudar y llorar. En su investigación, puede centrarse en las estaciones y la frecuencia con la que aparecen los síntomas. Por ejemplo, si se produce una alergia en la primavera, finales del verano o principios del otoño, y en otras ocasiones vive tranquilo, lo más probable es que se trate de fiebre del heno. Si tiene reacciones adversas durante todo el año, tal vez sean causadas por el polvo de la casa, el moho, el contacto con animales o algo que comió.

La mejor forma de detectar un desencadenante es realizar una prueba de alérgenos.

Una vez que identifique un irritante, intente evitarlo. Esto por sí solo puede protegerlo de las alergias.

2. Trate de evitar las alergias cruzadas

La alergia cruzada es cuando una reacción a un alérgeno se ve agravada por una reacción a otro.

Por ejemplo, Florin-Dan Popescu puede agravar una alergia al polen de abedul. Reactividad cruzada entre aeroalergenos y alérgenos alimentarios / World Journal of Methodology, si come manzanas. En polen de ajenjo, si huele a manzanilla. En pelo de gato (en el sentido de partículas de piel de gato y saliva), si come cerdo.

Si conoce su alérgeno, hable con su médico sobre el riesgo de alergia cruzada. Es posible que deba evitar no solo el irritante inmediato, sino también algunos alimentos o plantas aparentemente inocentes.

3. Come más cebollas y ajos

Estas verduras tienen un alto contenido de quercitina, un antioxidante que se ha informado que inhibe la liberación de histaminas. Este es el nombre de los productos químicos especiales responsables del desarrollo de una reacción alérgica.

Intente agregar cebollas y ajo a su comida. Quizás sean tu salvación. Pero no es un hecho: los estudios sobre su eficacia aún no son suficientes.

Sí, tomar suplementos de quercetina no es una solución. De esta forma, las propiedades antialérgicas del antioxidante se reducen notablemente.

Dean Mitchell MD, alergólogo, comentando sobre Good Housekeeping.

Solo veo un beneficio mínimo de tales medicamentos.

4. Prueba la petasita

Pequeño ensayo aleatorio de Andreas Schapowal. Un ensayo controlado aleatorio de petasita y cetirizina para el tratamiento de la rinitis alérgica estacional / BMJ ha demostrado que el extracto de petasita es tan eficaz como los antihistamínicos de venta libre. Al menos contra la rinitis alérgica.

Es cierto que solo 131 personas participaron en el estudio. Esto, desde el punto de vista de la medicina basada en la evidencia, todavía no es suficiente para sacar conclusiones inequívocas sobre la eficacia de la petasita.

Butterbur / NCCIH no tiene evidencia de que la raíz de arbusto y el extracto de hojas puedan ayudar con las reacciones alérgicas de la piel y el asma. Pero hay evidencia de que la petasita puede ser tóxica para el hígado y causar una serie de reacciones secundarias: desde eructos, dolor de cabeza y diarrea hasta reacciones alérgicas cruzadas en personas sensibles al polen de ambrosía, crisantemos, caléndulas y manzanillas.

Por lo tanto, antes de experimentar con el suplemento, asegúrese de hablarlo con su médico, al menos con un terapeuta.

5. Agregue romero a la comida

Un pequeño estudio de Majid Mirsadraei, Afsaneh Tavakoli, Sakineh Ghaffari. Efectos de los extractos de romero y platanus en sujetos asmáticos resistentes a los tratamientos tradicionales / European Respiratory Journal ha demostrado que tomar extracto de romero puede reducir significativamente los síntomas desagradables del asma que es difícil de tratar, incluidos los alérgicos. Los participantes en el experimento notaron que comenzaron a toser menos, casi se libraron de las sibilancias en el pecho y la secreción obsesiva de esputo.

Sin embargo, se necesita más investigación para concluir que el romero es antialérgico.

6. Y cúrcuma

Esta especia tiene la misma historia que con la petasita y el romero.

En 2016, Sihai Wu, Dajiang Xiao realizó un estudio piloto. Efecto de la curcumina sobre los síntomas nasales y el flujo de aire en pacientes con rinitis alérgica perenne / Anales de Alergia, Asma e Inmunología con la participación de 241 personas que padecen rinitis alérgica. Descubrieron que aquellos que tomaron suplementos de cúrcuma durante dos meses habían reducido significativamente los síntomas. En particular, la gente dijo que su congestión nasal casi había desaparecido.

Sin embargo, hay poca investigación sobre las propiedades antialérgicas de la cúrcuma.

7. Y el jengibre también

Se ha demostrado que el extracto de jengibre (500 mg por día) es tan eficaz contra la rinitis alérgica como los antihistamínicos de venta libre. Hay al menos un estudio de Rodsarin Yamprasert, Waipoj Chanvimalueng, Nichamon Mukkasombut y Arunporn Itharat. Extracto de jengibre versus loratadina en el tratamiento de la rinitis alérgica: un ensayo controlado aleatorio / BMC Complementary Medicine and Therapies, que confirma este hecho.

Algún día la ciencia recopilará suficientes datos sobre este tema y, quizás, el jengibre reemplazará a las píldoras. Pero no ahora.

Este material se publicó por primera vez en mayo de 2015. En agosto de 2021, actualizamos el texto.