Que hacer si parece que estas enamorado

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Trate de calmar sus emociones y no tome decisiones apresuradas.

Este artículo es parte del proyecto One-on-One. En él hablamos de las relaciones con nosotros mismos y con los demás. Si el tema es cercano a usted, comparta su historia u opinión en los comentarios. ¡Esperará!

Aquí están juntos y todo está bien contigo, pero la pareja ya se está alejando de ti, se vuelve fría e indiferente. El primer pensamiento que surge en respuesta a este comportamiento: el amor se acabó. Tal vez los sentimientos simplemente se enfriaron, o tal vez un ser querido encontró a otra persona. La reacción a este descubrimiento puede ser muy aguda y dolorosa, pero los psicólogos recomiendan ¿Qué puedo hacer si siento que mi pareja se aleja? / Bullicio en tal situación, no se emocione. A continuación, se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a descubrir qué está pasando y a tomar la decisión correcta.

1. Tómate un descanso

Sí, es muy difícil. Pero si expresas tus sospechas a tu pareja sobre las emociones, entonces no será bueno para ti ni para él. De repente tu intuición te defrauda y la persona tiene otros motivos de desapego: ¿problemas en el trabajo, fatiga, mal humor? La fuerza para manifestar amor y cuidado puede que simplemente no esté ahí.

En estos casos, los reclamos definitivamente no fortalecerán la relación. Por lo tanto, es mejor exhalar y no hacer nada durante al menos un par de días. Ocúpate del trabajo o, por el contrario, descansa: haz amigos, da un paseo, haz un viaje corto. Permitir que sus emociones se enfríen un poco lo ayudará a ver lo que está sucediendo con más sobriedad.

2. Analiza la situación

Trate de separar sus sentimientos y miedos de los hechos. ¿Lo que realmente sucedió? ¿Qué en el comportamiento de tu pareja te indica que te ha enfriado? ¿Hay signos reales?

Digamos que objetivamente pasa menos tiempo contigo: antes, hablabas todas las noches después del trabajo y veías programas de televisión juntos los viernes, pero ahora no ha funcionado. O tu pareja ha dejado de abrazarte y de mostrar interés sexual. O se irritaba y se mostraba grosero, lo que no era el caso antes. O a menudo desaparece en algún lugar, sin explicar los motivos, esconde el teléfono cuando ingresa a la habitación.

Dicho análisis le ayudará a averiguar si realmente hay llamadas de alarma o simplemente le pareció a usted. Además, los hechos específicos serán útiles cuando hable con su pareja.

3. Habla con tu ser querido

Trate de mantener la calma. No culpes ni levantes la voz, pero explica lo más posible lo que te molesta. Utilice mensajes "yo" para esto.

• No: “¡No te comunicas conmigo en absoluto! ¡Ya no me amas!"
• Sí: “Estoy muy molesto porque estamos pasando menos tiempo juntos. Solíamos ir a caminar todos los fines de semana, pero desde hace más de un mes los paso solo ".

Hable de sus sentimientos, pero también recuerde los hechos. Argumentos como "me parece" no sonarán muy convincentes y pueden descartarse fácilmente.

Lyudmila Altyeva Psicóloga, psicoanalista.

Cuando entramos en una nueva relación, buscamos algo en común que nos una: visión de la vida, intereses, rasgos de carácter. En un estado de amor, no vemos diferencias, pero estamos en un sentido de unidad y semejanza en todo. Al comienzo de una relación, los socios intentan mostrar sus mejores cualidades.

Pero cuanto más se abren entre sí, más obvias se vuelven las diferencias. Y la cuestión de continuar la relación es aceptar estas diferencias y adaptarse a la pareja. Es en esta etapa cuando las contradicciones se convierten en motivo de ruptura. A veces, los socios entienden esto y deciden irse. Pero, ¿y si esta decisión sorprende a alguno de ellos? ¿Y cómo reaccionar cuando ya es difícil ocultar problemas emergentes en una relación?

Si algo indica un cambio en el comportamiento habitual de su pareja, debe mirar más de cerca y observar lo que está sucediendo en la realidad. Y si no tiene sentido negar lo obvio, vale la pena hablar con franqueza con su ser querido. Cuanto más neutral sea, menos ira, acusaciones, ataques, más probabilidades tendrá de obtener una respuesta directa.

Por ejemplo, puedes decir: “Empecé a notar que recientemente nuestra relación ha cambiado mucho, y no para mejor. ¿Qué crees que está pasando? Sí, no es fácil escuchar una respuesta desagradable, pero es más difícil vivir en tu propia ilusión sin reciprocidad. Después de todo, no importa cuánto neguemos el problema, al final conducirá a una ruptura. Por el contrario, una visión honesta de la situación por parte de ambos socios puede proporcionar un nuevo recurso para entablar un diálogo.

4. Esté preparado para resistir

Incluso si los sentimientos realmente terminaron, es posible que la pareja no lo admita de inmediato. Primero, él mismo necesita tiempo para darse cuenta y aceptar todo. En segundo lugar, puede tener miedo de lastimarte, por lo que comenzará a negarlo todo: "No, no entiendes todo de esa manera, ¡te quiero mucho!" Una persona puede explicar la frialdad, la cercanía y la indiferencia por la fatiga u otras razones.

Aquí es extremadamente importante no discutir o convertir la conversación en una batalla. No puedes mirar en el corazón y la cabeza de otra persona y descubrir lo que realmente está sucediendo allí. Por eso, ahora tu principal tarea es transmitirle a tu pareja que estás muy preocupado.

5. Dele más espacio a su ser querido

Después de la conversación, tendrá que esperar un poco: tanto usted como su pareja deberán resolver sus sentimientos.

A menudo, una persona que nota la distancia de un ser querido intenta acortar la distancia: pide una reunión, llama, escribe, intenta estar cerca. Esto es muy natural, pero desafortunadamente no ayuda. La mejor táctica, según los psicólogos, sería dar un paso atrás al menos durante un par de semanas y permitir que tu pareja esté a solas con sus pensamientos y sentimientos.

6. Observa el comportamiento de tu pareja

Si, después de la conversación, los problemas que le molestan disminuyen gradualmente, es una buena señal. Si todo sigue igual o solo ha empeorado, lo más probable es que sus temores no sean infundados.

7. Decide qué hacer a continuación

Discuta lo importante que es el amor para su pareja en general. Quizás haya estado casado durante mucho tiempo, esté criando hijos, esté conectado por intereses, obligaciones y metas comunes. Tu relación se basa en la lealtad, el respeto y el cariño. Y todo esto puede conservarse, incluso cuando los sentimientos se hayan calmado, si ambos lo comprenden y lo aceptan.

Es un asunto completamente diferente si es doloroso para ti no ser amado o si tu pareja quiere estar con otra persona. Entonces tienes que admitir que la relación ha llegado a su fin y hablar abiertamente sobre ello.

8. Obtenga ayuda

Si ambos están confundidos y ya no comprenden cómo se sienten, vale la pena buscar un buen terapeuta familiar. Él lo ayudará a entenderse a sí mismo y a encontrar una salida.