¿Por qué vale la pena hacer lo que parece imposible?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Reflexiones veraces y en ocasiones bastante cínicas del psicólogo Benjamin Hardy sobre lo importante que es a veces no darse por vencido ante las dificultades y avanzar hacia su objetivo.

Según la investigación psicológica, la anticipación de un evento casi siempre trae más emociones que el evento en sí. Dicen esto: esperar las vacaciones es mucho más agradable que las vacaciones en sí.

El miedo a pedirle a su jefe un aumento o un aumento puede retenerlo durante meses. Pero cuando aún reúna el valor y haga una pregunta de interés, ni siquiera se dará cuenta de lo rápido que pasará todo. El deseo de conseguir algo o lograr una meta puede crecer hasta alcanzar proporciones realmente impresionantes e incluso obsesionarte un poco. Sin embargo, pronto, habiendo logrado lo que desea, perderá el entusiasmo y cambiará a algo nuevo.

Compramos cosas y nos volvemos más felices. Pero sólo por un tiempo. Al principio nos dejamos llevar por las cosas nuevas, y luego nos acostumbramos.

Thomas Gilovich Profesor de Psicología

Es curioso que nuestra mente pueda inspirarnos que el mero pensamiento de poseer una cosa traerá mucho más placer que la cosa en sí. Por lo tanto, a menudo resulta que simplemente disfrutamos de la idea en sí, sin ponerla en práctica. En su nuevo libro, el escritor Ryan Holiday explica que uno de los mayores obstáculos para el éxito es la noción misma de posible éxito.

Soñar es muy placentero. Es bueno compartir sus planes con las personas que lo rodean. Es bueno establecer metas a largo plazo y pensar en formas de lograrlas. Es agradable mirarse en el espejo y darse cuenta de que casi nada es imposible. La mayoría de la gente tiene suficientes de estos castillos en el aire. El mismo proceso de soñar parece tan agradable que comienza a interferir con la implementación de ideas en la vida.

Después de que repetidamente y en el más mínimo detalle reproducimos en nuestra cabeza el momento del supuesto triunfo, ya no queremos que suceda en la realidad. Simplemente perdemos la capacidad de actuar, porque nosotros mismos nos hemos engañado y creído que ya hemos logrado algo que vale la pena.

Cuando comencemos a dar pasos reales hacia la meta, ciertamente enfrentaremos todo tipo de obstáculos. Para que no sea tan doloroso, compensamos el malestar con varios placeres momentáneos. El escritor estadounidense Robert Greene cree que este tipo de malestar es muy útil y solo necesitas aprender a amarlo.

Uno puede encontrar una especie de placer perverso en atravesar el dolor en el camino hacia la meta.

Robert Greene

Cómo deshacerse de la rutina

El empresario y escritor Jesse Itzler comparte un interesante ejemplo personal en uno de sus libros. Itzler sintió que poco a poco se estaba estancando en una rutina y le hubiera gustado cambiar un poco las cosas. Entonces decidió invitar a su amigo Marine a su casa, y obtuvo resultados muy inesperados.

El infante de marina le preguntó a Itzler: "¿Cuántas veces puedes detenerte?" El escritor luchó por levantarse ocho veces. "Relájese por medio minuto y haga un poco más", continuó el infante de marina. Después de 30 segundos, Itzler volvió a subir a la barra horizontal y, superándose a sí mismo, se incorporó seis veces más. El infante de marina fue implacable: "Descanse - 30 segundos, y vuelva de nuevo al travesaño". Maldiciendo todo en el mundo, el escritor se levantó tres veces más. "No iremos a ningún lado desde aquí hasta que usted se levante cien veces", dijo el infante de marina. “Entonces nos quedaremos aquí por la eternidad. Porque nunca lo haré”, replicó Itzler. Sin embargo, al final, el escritor hizo frente a la tarea, haciendo un pull-up a la vez. Así, el "lobo marino" le demostró a Itzler que puede hacer mucho más de lo que solía pensar.

Fue una lección muy valiosa para Itzler, a la que llamó la "regla del 40%": a menudo las personas se rinden antes de tiempo solo porque se sienten agotadas física y emocionalmente. De hecho, esto sucede en un momento en el que gastamos solo el 40% de la fuerza disponible. Cuando nos superamos y nos esforzamos en más de un 40%, vamos más allá de nuestra zona de confort.

Aprende a llegar hasta el final y lograr metas

Los obstáculos en el camino hacia la meta son una especie de desafío desde el lado de la conciencia: ¿serás capaz de concentrarte en la tarea y vencer el aburrimiento o, como un niño, sucumbirás a la tentación y empezarás a distraerte con placeres momentáneos?

Escritor Robert Greene

Al igual que Itzler, que saltó por encima de su cabeza con un centenar de pull-ups, también puedes despedirte de la rutina fijándote objetivos muy concretos. La idea básica es hacer algo y no detenerse hasta que haya terminado. Al mismo tiempo, no importa en absoluto cuánto tiempo lleve.

Tu objetivo es lograr lo que te parece imposible. Tienes que aprender a obtener exactamente ese placer perverso al superar la resistencia interior que mencionó Green.

Este es exactamente el principio en el que se basa el entrenamiento de crossfit: te pones un objetivo claro y entrenas hasta alcanzarlo.

El lema de los "lobos marinos" suena así: "Si la tarea es simple, entonces simplemente no vale la pena".

Este principio se puede aplicar a todo. Puede hacer las tareas del hogar hasta que las vuelva a hacer todas. Puede escribir un artículo y no darse por vencido hasta que se publique en algún lugar. Puedes hacer cien dominadas, correr un maratón o cruzar un río a nado. ¿Importa cuánto tiempo lleva?

La mayor oportunidad de la historia

En estos días, cada vez hay menos personas que pueden comenzar a trabajar, mientras que esa habilidad se está volviendo cada vez más valiosa en la economía moderna. Es bastante lógico que el mayor éxito en un plan de carrera lo consiga quien sea capaz de desarrollar perfectamente esta habilidad en sí mismo.

Vivimos en un mundo increíblemente agitado con un montón de distracciones. Es casi imposible concentrarse en una tarea durante más de 5 minutos sin distraerse con nada más. Sin embargo, aquí se aplica la siguiente ley: cualquier acción da lugar a oposición. Si bien la mayoría de las personas se están volviendo más perezosas y más difíciles de escalar, un pequeño grupo de adictos al trabajo concentrados y atentos se está beneficiando de la situación.

Se acabó la época de los campesinos medios.

Economista de Tyler Cowan

O te conviertes en el que controla tu vida o te fusionas con la masa gris. ¿Retrocede cuando las cosas van mal? ¿O sigues avanzando? La decisión es tuya.

Está bien cuando se encuentra con dificultades al comienzo de su viaje. Algo realmente valioso requerirá mucho esfuerzo y sacrificio de su parte. En el pasado, la gente estaba dispuesta a sacrificar placeres momentáneos por un futuro mejor. Ahora, por el contrario, se nos está enseñando a vivir en el momento presente.

Y la mayoría de la gente hace precisamente eso. Viven un día. Y si algo no les funciona o les resulta insoportable superar los obstáculos, se dan por vencidos. La mayoría de la gente prefiere la satisfacción de los deseos momentáneos a los sueños efímeros de un futuro mejor. Además, existe otra excusa generalizada para tu propia impotencia y mediocridad: ámate a ti mismo por lo que eres. Si es así, ¿por qué luchar por algo?

Pero deja de hablar de perdedores. Hablemos un poco de personas exitosas. Su principal diferencia es que nunca se sienten así. Conocen todos sus defectos y debilidades y trabajan constantemente para corregirlos y fortalecerlos. La expresión familiar "Cuanto más sé, menos sé" ilustra con mucha precisión la situación descrita. Pero este es el problema: son especialmente conscientes de su imperfección y, por lo tanto, a menudo dudan de sí mismos. La mayoría de ellos fueron víctimas del mito de que debes amarte a ti mismo antes de poder tener éxito.

Esto solo no es suficiente. Nada cambiará si simplemente lo toma y un día se convence a sí mismo de que, en general, es una buena persona. La confianza en uno mismo y el amor propio deben ganarse y fortalecerse con acciones reales. Entonces recibirás una recompensa por todas las dificultades que encontraste en el camino hacia la meta.

Eres recompensado por el trabajo que realmente hiciste, no por promesas vacías.

Escritor de Ryan Holiday

Recuerde una cosa: si algo es fácil para usted, entonces no vale la pena el esfuerzo. Solo superando las dificultades reales ganarás fe en ti mismo.

¿Placer o felicidad?

La verdadera felicidad es significativamente diferente de los placeres momentáneos. No, no debes pensar que los placeres momentáneos son algo malo. Sin embargo, a menudo obstaculizan algo más duradero.

La felicidad no tiene regusto amargo, por eso no hay depresión, no trae amargura ni desilusión. La verdadera felicidad se puede experimentar en la memoria una y otra vez y obtener exactamente la misma cantidad de placer que la primera vez. El placer momentáneo es bastante capaz de causar un daño irreparable, haciéndote sufrir y arrepentirte.

Científico James Talmage

Algo en lo que te esfuerces mucho en incorporarlo te traerá mucha más satisfacción que la diversión ordinaria por minuto. No le temas a los obstáculos. Adelante. Y luego, a cambio, recibirás tanta felicidad como nunca antes para ser visto por aquellos que sucumben a las dificultades.