¿Qué es la joroba de una viuda y cómo deshacerse de ella?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

A veces puede hablar de una enfermedad peligrosa o de un tratamiento inadecuado.

¿Qué es la joroba de una viuda?

Este es el nombre coloquial para un engrosamiento en la parte superior de la espalda, debajo del cuello, por lo que una persona parece encorvada y caída.

Algunos expertos consideran que esta definición es incorrecta y ofensiva. Al menos porque el problema se da no solo entre las mujeres, sino también entre los hombres.

¿De dónde viene la joroba de la viuda?

La joroba de la viuda no es una enfermedad independiente, sino un síntoma. En la medicina occidental, su aparición suele asociarse con la curvatura de la columna vertebral o cifosis. En ruso, el término se entiende más a menudo como "joroba de viuda" o "cruz" / Invitro, la acumulación de tejido adiposo en la parte inferior del cuello. Los médicos occidentales están de acuerdo con esta razón, pero llaman a una joroba de este origen de manera diferente: no "joroba de viuda", sino "joroba de búfalo".

Sea como fuere, en ambos casos, el engrosamiento se ve más o menos igual. Estos son los factores que conducen a su aparición.

1. Mala postura

Quizás la persona se encorvaba mucho en el escritorio o se dedicaba a un trabajo físico duro. Por ejemplo, llevaba una mochila pesada o una bolsa a la espalda, la lavaba con las manos, trabajaba en el campo. El sobreesfuerzo crónico de los músculos del cuello y la cintura escapular asociado con una postura incorrecta se considera la causa más común de cifosis y "joroba de viuda" como manifestación de una columna curva.

2. Osteoporosis

En esta enfermedad, el calcio se elimina del tejido óseo. Por lo tanto, se vuelven frágiles, el riesgo de fracturas aumenta drásticamente.

La columna vertebral experimenta estrés vertical, por lo que las fracturas vertebrales suelen ser por compresión, es decir, causadas por presión. Reconocer tal lesión puede resultar difícil. La cifosis es a menudo uno de los signos más visibles. Se forma así: una persona inconscientemente inclina la cabeza hacia adelante para aliviar la carga de la vértebra dañada, y luego la levanta y un poco hacia atrás para ver frente a él.

3. Envejecimiento

Con los años, los músculos de la espalda pierden fuerza y no pueden sostener la columna en una posición normal. También juega un papel la disminución de la visión y la audición relacionada con la edad, debido a que una persona comienza a estirar la cabeza hacia adelante para escuchar o ver mejor algo. En combinación, esto conduce a la aparición de cifosis y una joroba distintiva en la región de la parte inferior del cuello.

4. Obesidad

El exceso de grasa se deposita en el área detrás del cuello, lo que puede conducir a la formación de una joroba de viuda.

5. Menopausia en mujeres

Con él, disminuye la producción de la hormona estrógeno. Es esencial para la producción de tejido óseo. Cuando su cantidad cae bruscamente, los huesos se vuelven frágiles y aumenta el riesgo de osteoporosis y, por lo tanto, de cifosis.

Por otro lado, los desequilibrios hormonales pueden provocar un rápido aumento de peso. Por lo general, el tejido graso se deposita en el abdomen. Sin embargo, si las cosas van a la obesidad, entonces puede aparecer una "cruz de viuda".

6. Síndrome de Cushing

Este es un trastorno en el que el cuerpo acumula demasiada hormona del estrés, el cortisol. Los síntomas del síndrome de Cushing incluyen un rápido aumento de peso y la aparición de una "joroba de búfalo".

7. Algunos tipos de cáncer

El cáncer suprarrenal o los tumores pituitarios hacen que las glándulas suprarrenales produzcan demasiado cortisol. Esto causa los mismos síntomas que con el síndrome de Cushing. Incluyendo la aparición de una joroba gorda.

8. Tomando algunos medicamentos

La acumulación de grasa en la parte inferior del cuello también puede deberse al uso de medicamentos corticosteroides. El mecanismo es el mismo que en el desarrollo del síndrome de Cushing: el cuerpo acumula demasiado cortisol, que está contenido en dichos medicamentos.

Algunos medicamentos contra el VIH de generaciones anteriores también están bajo sospecha. Se supone que la ingesta de estos medicamentos puede afectar las glándulas suprarrenales y provocar una afección similar al síndrome de Cushing.

9. Trastornos congénitos

Algunas personas nacen con una columna anormalmente formada, por lo que la joroba de viuda se encuentra en ellas desde la infancia.

Otra variante del trastorno es la cifosis de Scheuermann. Es un trastorno hereditario que conduce a una curvatura gradual de la columna. Por lo general, la patología se nota en la adolescencia, por lo que a veces se la llama cifosis juvenil.

Cómo deshacerse de la joroba de una viuda

La forma más efectiva es eliminar la causa que condujo a la formación de la joroba.

Un médico calificado le ayudará con esto. El terapeuta realizará un examen, investigará el historial médico y le preguntará sobre su estilo de vida. Quizás se ofrezca a realizar una investigación adicional:

• un análisis de sangre para determinar el nivel de cortisol;
• Radiografías de la parte superior de la columna y el cuello para determinar el grado de cifosis o para establecer una fractura por compresión;
• una prueba de densidad ósea es una prueba de osteoporosis;
• Resonancia magnética o tomografía computarizada de la columna vertebral para estudiar el estado de las vértebras con más detalle.

Cuando el médico comprenda las razones, recomendará formas de deshacerse de la joroba. Supongamos que, si se descubre que es un efecto secundario de los medicamentos, el médico seleccionará un medicamento alternativo o buscará una oportunidad para reducir la dosis. Si el defecto es consecuencia de la obesidad, le recomendará una dieta y una terapia de ejercicio.

Con la cifosis, el énfasis está en fortalecer los músculos de la espalda y mantener una postura correcta. Un fisioterapeuta, un masajista y un entrenador de fisioterapia calificado pueden ayudar con esto. La osteoporosis se corrige con medicamentos que aumentan la densidad ósea. Con el síndrome de Cushing, los tumores, el médico lo derivará a especialistas especializados: un endocrinólogo u oncólogo. Le recetarán un tratamiento adicional.

Cómo prevenir la joroba de la viuda

A continuación, se muestran algunos métodos para reducir el riesgo de cruz.

1. Controle su postura

Esta es la forma más eficaz de prevenir la cifosis y los síntomas de las jorobas.

2. Fortalecer los músculos de la espalda superior

Ayudan a aliviar la tensión innecesaria en la columna vertebral y la mantienen en una posición normal.

Hay muchos ejercicios para los músculos de la espalda. Si no está seguro de por dónde empezar, consulte a un fisioterapeuta o regístrese para una terapia de ejercicios.

3. Lleva un estilo de vida activo

El ejercicio regular es una de las formas más efectivas de mantener la fortaleza de los huesos y reducir el riesgo de osteoporosis. Muévete más: camina, corre, haz ejercicio y entrenamiento de fuerza.

4. Controle su dieta

Debe tener suficientes vitaminas y minerales. En particular, estamos hablando de calcio y vitamina D, que son especialmente importantes en la prevención de la osteoporosis.

Aquí hay alimentos con alto contenido de calcio:

• salmón, sardinas;
• repollo blanco, brócoli;
• productos lácteos;
• higos secos;
• jugos y panes de tienda fortificados con calcio.

A continuación, se incluyen algunos alimentos que le ayudarán a mantener niveles saludables de vitamina D:

• pescados de mar: salmón, sardinas, atún;
• mariscos: camarones, ostras;
• yemas de huevo;
• almacene alimentos fortificados con vitamina D, como cereales para el desayuno, leche, pan.

5. No coma en exceso

Esto es fundamental para mantener un peso saludable. Para no sentir hambre constante, trate de comer con más frecuencia, pero en porciones pequeñas.

6. Esté atento a su salud

Si nota que ha comenzado a ganar peso y no puede sobrellevarlo, o que le duele la espalda con regularidad, pero ni el ejercicio ni los analgésicos ayudan, asegúrese de hablar con un terapeuta. El médico le dirá cómo proceder.

Cuanto antes consulte a un médico, más fácil será detener las posibles infracciones.