¿No corres o haces yoga? ¿Por qué es útil la esgrima?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

¿Prefieres llevar un estilo de vida activo? Entonces, ¿por qué no practicar esgrima en lugar de correr o hacer yoga?

Si hablamos de un estilo de vida activo y educación física, entonces me vienen a la mente correr, el gimnasio, el yoga y otras actividades populares de la actualidad. Pero esto no significa en absoluto que aparte de ellos no haya más formas de vivir activamente y mantenerse en forma. Tomemos la esgrima, por ejemplo. Se trataba de este deporte que nos contó Alex Chancellor, que empezó a practicarlo absolutamente por accidente y aún no se arrepiente de su elección. Y sus impresiones fueron complementadas por un espadachín profesional. Pero lo primero es lo primero.

La esgrima es el arte de golpear sin ser golpeado. Moliere

Practico esgrima desde hace poco más de un año. Este es un deporte increíblemente interesante y emocionante. Solo vale una pelea y cualquiera querrá practicar esgrima. Te pones una máscara, tomas una espada en tus manos, ¡y eres un mosquetero!:-)

Pero en serio, hace aproximadamente un año mi amigo Anton Pakhotin, maestro de deportes de esgrima, decidió entrenar a otros y abrió un reclutamiento para el grupo. Decidí intentarlo y seguir visitándolo tres veces por semana.

Por que esgrima

Lo más interesante es que es realmente divertido, deportivo y divertido. Las chicas que estudian con nosotros obtienen un gran placer (además, de diferentes edades, de 16 a 35).

Y chicos, y más aún: vale la pena ponerse un traje blanco, una máscara, coger una espada; los reflejos profundos de los hombres se harán sentir:-)

Beneficios para el cuerpo

En esgrima, hay una carga cardiovascular bastante fuerte. Constantemente en movimiento, brazos, piernas, abdominales y trabajo de espalda. Solo mire a los esgrimistas profesionales: tienen brazos muy fuertes y un cuerpo hermoso.

La esgrima es un deporte polivalente; las clases tienen un efecto positivo en los sistemas respiratorio y cardiovascular. Durante la esgrima, todo su cuerpo trabaja, sin excepción. Nuestro deporte implica un trabajo tanto cíclico como dinámico que te ayuda a perder kilos de más y pone tu figura en forma. Como atleta profesional, en una de las sesiones de entrenamiento, pesé el antes y el después. Resultó que había perdido 2, 8 kilogramos. Fue un entrenamiento intenso, pero aún así. Anton Pakhotin, maestro de deportes de esgrima

Qué grupos de músculos funcionan

Durante la esgrima, están involucrados todos los grupos de músculos, tanto pequeños como grandes: tanto la espalda como los bíceps con tríceps y músculos pectorales. Pero la carga principal va a las piernas, que están en constante movimiento.

Lo que necesitas para empezar

Tienes que venir a la primera sesión de entrenamiento y empezar a practicar. No requiere preparación.

Como en cualquier otro negocio, en primer lugar, es necesario tener ganas de empezar las clases. La esgrima no requiere un entrenamiento físico ideal, absolutamente todos pueden hacerlo, naturalmente, si no hay ciertas restricciones por parte del médico. Existe un caso conocido en el que, a la edad de 96 años, una mujer se dedicaba a la esgrima. Anton Pakhotin, maestro de deportes de esgrima

Costo del equipo

Para un principiante, al principio será suficiente con tener solo su propio guante (el entrenador le dará el resto). Pero en el futuro tendrás que comprar un traje (un traje con guante costará alrededor de $ 40).

La esgrima como forma de autodefensa

Se dice que los espadachines son buenos con el cuchillo. Pah-pah-pah, no tuve que hacerlo.

Además de la esgrima deportiva, hay todo tipo de otras ramas de este deporte. Se trata de una esgrima artística, histórica, y de varios tipos de esgrima con cuchillos, dagas … En cualquier caso, la esgrima desarrolla reacción, determinación, paciencia y aptitud física. Las técnicas básicas en esgrima y artes marciales son similares, y con cualquier palo un espadachín puede convertirse en un objetivo peligroso para los atacantes. Anton Pakhotin, maestro de deportes de esgrima

Esperamos que la experiencia personal de Alex y los comentarios de Anton te hayan inspirado a ampliar la lista de tus pasatiempos y prestar atención a la esgrima como un pasatiempo útil e interesante.