Rituales de personas exitosas

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

¿Qué lugar ocupan ciertos rituales y hábitos en la vida de las personas exitosas? ¡Le hicimos esta pregunta a varias personas famosas y compartimos sus respuestas con usted!

La pregunta de qué distingue a la gente común de la gente exitosa atormenta a muchos. Es una tontería pensar que algún tipo de hábito mágico conduce al éxito. Preguntamos a algunas personas exitosas sobre sus rituales diarios. ¡Si hay un poco de magia en su rutina diaria o no, depende de usted!

Artur Orujaliev

Los rituales, como para mí, son una palabra demasiado fuerte que obliga mucho. Tiendo a hablar simplemente de acciones que se repiten con regularidad o con distintos grados de éxito. En diferentes períodos de mi vida, años e incluso meses, todo se desarrolla de manera diferente para mí. Hay días productivos, hay días bastante relajados. A veces de forma deliberada y deliberada, a veces no. Los humanos no somos robots.

Creo que lo principal no es tachar 100 puntos en la lista de tareas, sino sentir la armonía. Al mismo tiempo, no soy partidario de los excesos en ninguna dirección y creo que es necesario avanzar constantemente en una dirección preseleccionada. Elegido conscientemente, lo cual es importante.

SUEÑO. Seguro que madrugar es genial. Y aunque soy un amante del sueño, lucho constantemente por despertarme tarde. En invierno, me levantaba a las seis de la mañana durante seis meses. Fue un gran período. Luego, el horario se desvió un poco. Ahora me entreno para volver a despertarme a las siete. Despertarse temprano lo tiene todo, desde sentir un día más lleno hasta un agradable frescor por la mañana.

CULTURA FÍSICA. Como mucha gente, me encanta tumbarme en el sofá. Pero el ejercicio regular es muy importante. Y no se trata solo de salud y de mantenerse en una forma más atractiva. Esto es obvio para todos. Es solo que muchos son vagos. La experiencia regulatoria que se adquiere aquí para superarse a uno mismo y alcanzar nuevas alturas es muy útil para cualquier otro campo de actividad.

Corro cuatro veces a la semana y trato de hacer un mínimo de ejercicio todos los días. Pueden ser lagartijas, abdominales, planchas, etc.

CALENDARIO. Y aunque estoy en contra de la jornada laboral de 16 horas, dado que no creo en su eficacia en primer lugar, creo que el equilibrio entre la vida personal y la empresarial sigue siendo difícil de conseguir, si es que es real. Una semana iremos de viaje de negocios o trabajaremos hasta tarde en un proyecto importante, mientras que la otra prestaremos más atención a la familia. Por mi cuenta, noté que puedo trabajar de manera más productiva, mezclando negocios con otras cosas.

Si me "encierro" en el trabajo de 9:00 a 18:00, entonces mi productividad y mi estado de ánimo disminuyen. Puedo escribir cartas importantes a las 11 de la noche, pero voy a la tienda al mediodía. Habiendo hecho solo una cosa importante por la mañana, con calma comienzo a leer un libro o estudiar inglés durante media hora. A veces puedo ver un programa de televisión después del almuerzo, pero después de la cena puedo analizar las ventas o planificar el trabajo para el próximo trimestre. Celebrar una reunión de trabajo durante el fin de semana tampoco es un problema. Además de encontrarse con amigos entre semana.

ANÁLISIS. Probablemente se hayan escrito cientos de artículos sobre la planificación de Lifehacker. Pero no menos importante, y quizás incluso más, considero un análisis regular. No solo un resumen, sino conclusiones cuidadosas. Qué sucedió o no funcionó, por qué sucedió, hubo una oportunidad de actuar de manera diferente, etc. Hago esto todos los meses y años, a veces resulta semanal. Y si lo hace todos los días, estoy seguro de que solo mejorará.

Sergey Galenkin, especialista en marketing de Wargaming, presentador del podcast "Cómo se hacen los juegos"

No tengo ningún ritual especial como ese, o no sé qué es.:) Cargue por la mañana, camine, revise la lista de tareas pendientes, lea las noticias en el lector de RSS.:)

Maxim Spiridonov, cofundador del servicio Netologiya, presentador de los podcasts Runetologiya y Runet Segodny

Mi día siempre comienza leyendo el correo y las noticias. Tomo la tableta de la mesilla de noche, por regla general, ni siquiera me despierto realmente. Luego, un calentamiento obligatorio. Si tiene tiempo, una carga completa con ejercicios de fuerza, una barra horizontal. Si no, al menos estírate un poco.

Solía meditar durante 20 minutos todas las mañanas después del ejercicio y antes del desayuno. Una buena forma de relajarse y ordenar sus pensamientos. He estado haciendo esto de manera irregular últimamente. Durante el día trato de caminar lo más posible para compensar el trabajo sedentario. Voy de casa a oficina, de oficina a punto de encuentro. Por la noche y los fines de semana paseo por la ciudad. A veces camino de 10 a 15 kilómetros al día.

Por la noche, alrededor de las ocho o las nueve, Julia (esposa) y yo cenamos, lo que definitivamente tiene un significado ritual. Este es el momento de discutir cómo fue el día, compartir pensamientos, impresiones, planes. Por la noche, antes de acostarme, leo siempre durante 30 a 40 minutos. Por lo general, se trata de libros o lecturas extensas de la prensa periódica.

Slava Baransky, editor en jefe de Lifehacker

El deporte juega un papel fundamental en la vida. Experimento constantemente con nuevos tipos de entrenamiento. Pero hoy estoy más interesado en correr, TRX y entrenamiento a intervalos. A veces nado. En cuanto a la meditación, quería aprender, pero de alguna manera no encuentro la motivación para hacerlo. Quizás correr y nadar en aguas abiertas es mi meditación.

Siempre me aseguro de dormir al menos ocho horas al día. Sufro mucho cuando viajo cuando no puedo dormir lo suficiente. Y el desfase horario me está matando. Me levanto temprano por la mañana y trabajo enseguida. Corro o hago ejercicio más cerca del almuerzo. Luego almorzo y me reúno para tratar cuestiones laborales. Después de eso trabajo de dos a tres horas. Luego paso tiempo con mi familia, y sucede que por la noche me siento para proyectos que requieren una atención especial.

Realmente amo trabajar en la mesa. Es decir, no puedo concentrarme en el avión, en el aeropuerto, en el sofá del café. Necesito una mesa, y solo en ella puedo trabajar. Sigo sin poder reemplazar el práctico Macbook Pro Retina con todo tipo de iPads y iPhones. Solo una computadora familiar y una mesa cómoda con una silla.

Konstantin Panfilov, editor en jefe de Zuckerberg Call

Recientemente dejé de fumar, pero antes de que todos los rituales estuvieran asociados con los cigarrillos: en el camino al metro, mientras esperaba algo, después de escribir un artículo, antes de escribir un artículo, etc. Ahora logramos deshacernos de esto (creamos eso para siempre). Todo lo que queda es bastante estándar: por la mañana se requiere una taza de café, por la noche: té con un sándwich.

Es muy importante para mí mantener notas en el iPhone; si no escribí algo allí, se considera que se ha olvidado para siempre. Por lo tanto, cada hora miro allí para asegurarme de que el flujo de trabajo no se hunde y no me he perdido nada.

Bueno, un estilo de vida sedentario no da la oportunidad de realizar rituales alegres y activos; voy al gimnasio, por supuesto, a correr, pero esta es la tarea de toda persona razonable, no tiene nada de especial. Es muy importante al salir de la casa y al regresar a ella, besar a tu amada niña; sin esto, el día no se puede fijar.

Arseniy Finberg, autor del proyecto "Interesante Kiev"

El ritual principal es llevar a la hija al jardín por la mañana y recogerla por la noche. Gimnasio dos veces por semana, piscina una vez. Hago de todo para dedicar las tardes y fines de semana a los niños. Hay mucho café, la mayoría de las veces en el Coffee Theatre de Podil o Chasopis, aunque a veces también hay Vagabond.

Seis veces a la semana me despierto con mis hijos a las siete, una vez esposa. Ella es una "lechuza", y la más joven se despierta en medio de la noche para alimentarse. Intento acostarme hasta las 12, pero no siempre funciona.