Cómo dejé el café y el alcohol durante 15 meses y lo que resultó

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Tobias van Schneider sobre cómo durmió mejor, perdió menos tiempo en tonterías y ahorró $ 1,000 al mes.

Exactamente 15 meses no bebí alcohol ni café. Mis amigos en Facebook y Twitter me pidieron que compartiera mi experiencia. De hecho, he notado algunos de los efectos secundarios de no tomar café y beber; los comparto en este artículo.

1. Ahorro $ 1,000 cada mes

Al final del segundo mes, noté que me quedaban $ 1,000 adicionales. Mucho, verdad? Y mientras gastaba un poco todos los días, no me di cuenta de cómo se acumulaba esa cantidad.

Yo vivo en Nueva York. Resulta que si gasto $ 1,000 al mes, son solo $ 33 al día. 2-3 cócteles que cuestan 10 dólares al día, unas cuantas botellas de vino en casa: 1.000 dólares se acumulan fácilmente.

¿Crees que soy alcohólico? Créame, beber 1-2 cócteles por la noche es normal en Nueva York. Y cuando salí a algún lado, le agregué comida o bocadillos. No solo beberás, querrás comer algo. Y antes de que te des cuenta, ya se han gastado $ 1,000.

2. Paso menos tiempo hablando

Muy pronto, me di cuenta de esto: mi dieta sin alcohol me robó algunos aspectos de la interacción social. Esto es lo que comencé a notar sobre mí:

Simplemente no tengo ganas de ir a ningún lado. Es demasiado tedioso explicar una y otra vez por qué no bebo. Si, absolutamente. E incluso un cóctel no está permitido.
Cuando un grupo de conocidos me invita a tomar una copa, me niego, porque no tengo ganas de escuchar todos estos chismes sobrio.
Si voy con ellos, puedo quedarme allí un máximo de una hora. Mucha gente sobria puede concentrarse en una compañía de borrachos.
Nunca he sido un entusiasta de las fiestas, y después de dejar el alcohol, dejé por completo de ir a clubes. Es divertido ver cómo todo lo relacionado con el alcohol se borra gradualmente de la vida. Por ejemplo, me di cuenta de cuántos amigos tenía, la comunicación con quién se basaba solo en el deseo de beber juntos.

"¿No deberíamos tomar una copa?" - este es el lema de nuestra vida. Porque nadie dice: "Hola chicos, vamos a estar sobrios, sentémonos y hablemos". ¿Qué diablos es eso, por qué? ¿Por qué juntarnos? "¡Vamos a tomar una copa!" - esta es una llamada que no necesita explicación. Todo el mundo sabe por qué y qué pasará a continuación.

3. Duermo mejor

Eliminar el alcohol de la dieta mejoró drásticamente la calidad del sueño. No hablo de conciliar el sueño, sino de calidad. Todo el mundo sabe que es más fácil conciliar el sueño después de un vaso de cerveza o vino; esta es una conocida "dosis de sueño". Pero es la calidad del sueño la que sufre.

Ahora duermo mejor y me despierto con más energía. Solía arruinar literalmente mi mañana con un par de cervezas antes de acostarme. Por supuesto, si tiene un poco más de 20 años, apenas está familiarizado con estos sentimientos. Todo llegará con el tiempo.

4. Sin café, menos pánico, menos estrés

No es un hecho que mis sentimientos personales sean los mismos para los demás. Todo aquí es individual. Al dejar el café, me sentí más tranquilo y relajado. El café me molestaba demasiado, la ansiedad aumentaba, había problemas con el sistema digestivo. A medida que la cafeína dejó mi dieta, me relajé más y cagué como un rey.

A pesar de todo esto, me encanta el olor y el sabor del café. Por lo tanto, a veces me doy el gusto de tomar una bebida descafeinada. Ahora bebo té frío en verano y caliente en invierno.

Curiosamente, “beber café” también es más una actividad social que un deseo de disfrutar realmente la bebida. Pero esta actividad se puede mantener reemplazando el café en sí por otra cosa.

Resumiendo, puedo decir que estoy contento con mi decisión y no planeo volver a tomar café y alcohol. Pero no estoy diciendo que tú debas hacer lo mismo. Si todo le conviene, está contento, no necesita cambiar nada. Cambié mis hábitos por curiosidad. Y resultó que me gusta mi nuevo estado.

P. S. Para evitar preguntas adicionales, diré de inmediato: no fumo cigarrillos ni nada más, no me meto en ninguna droga. Tengo Internet, las dependencias son suficientes para mí.