¿Por qué se hinchan las piernas después de un día de trabajo y qué hacer al respecto?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Las piernas hinchadas no solo son feas o incómodas. A veces, esto es una señal de que no le está yendo bien con su salud.

La primera razón por la que las piernas se agrandan es la hinchazón que se produce cuando el cuerpo retiene agua. Además, a veces no solo se hinchan los pies y las piernas, sino también la cara y las manos.

Si la hinchazón aparece después de un largo vuelo, varias horas de pie o antes de la menstruación, y luego desaparece, entonces esto es normal.

Pero si las piernas se hinchan todas las noches o por la mañana la cara parece una almohada, entonces las siguientes enfermedades pueden ser las culpables.

Posibles causas de edema

Lesión

Quizás simplemente tropezó y no le dio ninguna importancia, y la pierna estaba hinchada porque se tiró de un ligamento o se lesionó una articulación. En este caso, la llaga se hincha debido a daños en los vasos y porque la sangre se precipita hacia la fuente del dolor. Entonces, si también le duelen las piernas, debe ir a la sala de emergencias.

El embarazo

El edema en mujeres embarazadas aparece a menudo, especialmente en las últimas etapas. Si son pequeños, no hay nada de malo en eso, pero un médico debe controlar el estado de las piernas.

Si se agregan dolor de cabeza, náuseas, dificultad para respirar, mareos al edema, entonces estos son signos alarmantes. Señalan presión arterial alta y, posiblemente, preeclampsia, una condición peligrosa para las mujeres embarazadas.

Linfostasis

A veces, el agua no sale del cuerpo, porque el sistema linfático no funciona, que se supone que limpia nuestro cuerpo. Los problemas aparecen si, por alguna razón, los vasos linfáticos y los ganglios dejan de funcionar con toda su fuerza.

Esto sucede en caso de enfermedades graves, en el tratamiento del cáncer, obesidad.

Se necesitan tratamientos especiales y prendas de compresión para ayudar a reducir la hinchazón.

Insuficiencia venosa crónica

La sangre que donó oxígeno regresa al corazón a través de las venas, vasos con válvulas unidireccionales necesarias para que la sangre fluya en una dirección. Si hay algún problema con las válvulas, por ejemplo, funcionan peor con la edad, la sangre se puede acumular en las piernas.

Insuficiencia cardiaca

Con esta enfermedad, el corazón no puede hacer frente al trabajo y no bombea sangre con la fuerza requerida. Por tanto, la sangre se estanca, sobre todo en las piernas.

Otros síntomas: latidos cardíacos rápidos, dificultad para respirar durante el esfuerzo (por ejemplo, dificultad para subir escaleras), fatiga constante.

Enfermedad del riñon

Los riñones filtran la sangre y excretan desechos de ella. Si los riñones fallan repentinamente, el exceso de agua se retiene en el cuerpo y se acumula en la parte inferior.

Los problemas renales también se señalan por hinchazón matutina en la cara y bolsas debajo de los ojos.

Enfermedad del higado

Si tiene hepatitis o bebe alcohol con frecuencia, las células del hígado mueren y son reemplazadas por tejido conectivo que no puede hacer frente a la filtración, la función principal del hígado. Es decir, el líquido se volverá a acumular, aparecerá edema en las piernas y en el abdomen.

Que hacer con el edema

En primer lugar, comprenda de dónde vienen. Para hacer esto, debe consultar a un médico y hacer un diagnóstico para tratar de eliminar la causa misma del edema, es decir, la enfermedad.

Mientras se realiza el tratamiento, sírvase usted mismo aquí y ahora.

• Relájate y refréscate. Para descansar, es mejor adoptar una postura en la que las piernas estén más altas que la cabeza. Póngase calcetines de compresión y aplique hielo sobre la hinchazón. Esto ayudará a reducir la hinchazón.
• Camina a paso. Si se sienta o se para mucho durante su jornada laboral, el movimiento puede ayudar a aliviar la hinchazón. Y las caminatas regulares son incluso mejores.
• Toma un diurético. Los diuréticos son medicamentos que ayudan a eliminar el líquido del cuerpo. Si tiene alguna de las afecciones médicas que hemos enumerado, su médico le recetará un medicamento para tratar la hinchazón. Además, algunos medicamentos para la presión arterial alta pueden causar hinchazón. Informe a su médico sobre estos síntomas.
• Consuma alimentos con alto contenido de magnesio. Si agrega 200-400 mg de magnesio a su dieta, le ayudará a eliminar el exceso de líquido. Hable con su médico sobre los suplementos de venta libre, pero primero intente comer avena, plátanos, almendras, brócoli y remolacha con más frecuencia.

Cuando el edema es peligroso

Debe buscar ayuda médica lo antes posible si sus piernas están hinchadas, le resulta difícil respirar y siente dolor en el pecho. Además, no demore la visita al médico si:

• presiona el área hinchada con el dedo y, cuando lo suelta, queda un hoyuelo en la piel;
• la piel del área inflamada se ve hinchada y parece que está a punto de agrietarse.