Cómo ser más astuto y beneficiarse de su pereza

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Canaliza este sentimiento en la dirección correcta y conviértelo en tu aliado en la lucha por la eficacia personal.

Muchos gurús de la productividad son bastante vagos. Por ejemplo, David Allen, autor de la famosa técnica Getting Things Done.

A menudo me preguntan si siempre he sido así de organizado, pero siempre he sido un vago. Por eso me interesé por la productividad. Me despierto pensando en cómo puedo simplificar mis tareas hoy. La autoeficiencia es la única oportunidad de mejorar algo.

David Allen

Para mantenerse saludable y productivo a pesar de su pereza, busque esta cualidad antes de que se apodere de toda su vida.

Comprende qué tipo de cosas te da pereza hacer.
Estructura tus hábitos sobre estas cosas.

Considere los límites de su pereza. ¿Durante qué actividades empiezas a ser perezoso y qué te dan sin dificultad? Por ejemplo, ¿eres demasiado vago para levantarte temprano o comer bien? ¿O pospones las cosas, pero no te da pereza trabajar porque amas lo que haces?

Cuando encuentres tus debilidades, trata de estructurar tu vida para que la pereza te ayude. Aquí hay unos ejemplos:

Deje su teléfono y tableta en otra habitación cuando lea o trabaje. No querrá levantarse detrás de ellos, como resultado, no se distraerá con ellos.
Saque su ropa deportiva por la noche y colóquela en un lugar destacado. Es más fácil ponérselo por la mañana que buscar otra cosa. Esto lo hace más propenso a hacer ejercicio.
Cierre sesión en todas las cuentas de redes sociales para dedicar menos tiempo a ellas. Establezca contraseñas muy largas. Entonces, la próxima vez, será demasiado perezoso para ingresarlos.
Desinstale la aplicación de lectura de correo en su teléfono. Acceder al correo a través de un navegador móvil es demasiado inconveniente, por lo que no revisará su bandeja de entrada con tanta frecuencia.
Si comes de todo frente a ti, deja las verduras en la mesa. Comerlos será más fácil que recalentar los alimentos comprados.
Los fines de semana, a menudo es demasiado perezoso levantarse de la cama. Deje su teléfono en otra habitación durante la noche para evitar pasar todo el día con él. Y puede despertarse usando un rastreador de ejercicios o un reloj despertador normal.
Si eres demasiado vago para ir al gimnasio, ingresa puntos de bonificación para los entrenamientos y guárdalos. Luego se pueden gastar en dulces u otras deliciosas promociones.
Si eres demasiado vago para correr, busca a alguien con quien ir a correr. En este caso, salir al exterior es más fácil que decepcionar a la otra persona.

Reorganice sus hábitos de esta manera, y la pereza no lo detendrá, sino que lo hará avanzar.