Cómo y cuándo pedir perdón para recibirlo

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Olvídate del pero, arrepiéntete y no esperes una respuesta instantánea.

Por que pedir perdon

Nuestro cerebro cree que siempre tenemos la razón. Admitir su propio error crea una disonancia cognitiva. Nos parece que nos veremos débiles, nuestra autoestima sufre. Y estamos tratando de justificarnos a toda costa.

Pero todo el mundo comete errores, no se pueden evitar. Entonces está bien pedir perdón. Y útil.

Los gestos de arrepentimiento y pacificación te ayudan a liberar emociones negativas. Y, por supuesto, mantén la relación. Las investigaciones muestran que las disculpas sinceras motivan a las personas a perdonar a sus agresores.

Cuando pedir perdon

Tienes algo por lo que disculparte

El hacker de la vida ya ha escrito que no es necesario pedir perdón. Sin embargo, en algunos casos, aún debe disculparse:

1. No cumpliste tu promesa.
2. Heriste a otra persona.
3. Has ofendido los sentimientos de alguien.
4. Arruinaste la cosa de otra persona.
5. Llegas tarde.

Por supuesto, tendrás que ignorarte solo si quieres corregir la situación y valorar tu relación con la persona.

Realmente te sientes culpable

Antes de disculparse, piénselo: ¿es realmente culpable y lamenta lo ocurrido?

No pida perdón si no se siente culpable o arrepentido. Esto afectará negativamente la autoestima y la confianza en uno mismo.

Por lo tanto, evalúe con seriedad cada situación específica, las consecuencias de sus acciones, la gravedad de lo que ha hecho.

Estas listo para cambiar

Pide perdón si estás seguro de que te corregirás, el conflicto no volverá a ocurrir. No podrá disculparse constantemente por el mismo acto: tarde o temprano, lo descubrirán.

Cómo pedir perdón correctamente

Preparar un plan

Piense en qué y cómo hablará. Un estudio de 2016 encontró que la disculpa más efectiva tiene seis componentes:

1. Expresión de arrepentimiento.
2. Explicación del motivo.
3. Reconocimiento de responsabilidad personal por el hecho.
4. Arrepentimiento.
5. Sugerencia de formas de resolver el problema (corrección de errores).
6. Pidiendo perdón.

Curiosamente, los componentes no tienen la misma importancia. Los participantes del estudio enfatizaron el tercer punto. Como se mencionó anteriormente, admitir su error es doloroso para una persona. Por eso es importante que la víctima sepa que está lista para ir a por ello y resolver el conflicto.

Entre las menos importantes se encuentra una explicación de la causa, ya que a menudo parece más una excusa común.

Pide perdón cuando te reúnas en privado. Elija un lugar tranquilo donde nadie lo moleste.

Solo tomate tu tiempo. Si pide perdón durante un conflicto o inmediatamente después, la disculpa parecerá poco sincera: las emociones son demasiado fuertes. Espere a que todos se calmen y considere lo que sucedió.

Sigue las reglas

Un "perdón" seco y descuidado no es suficiente. Pero no es necesario que seas demasiado celoso. Además, no hay garantías de que será perdonado. Así que prepárate y sigue reglas simples.

1. Ser sincero … Demuestre que realmente se arrepiente de lo sucedido.
2. No pongas excusas … Usted es el culpable. Punto. No debe enojar al interlocutor tratando de cambiar la responsabilidad.
3. No use ninguno pero … Automáticamente convertirán tu disculpa en una excusa o incluso en una crítica a la otra persona.
4. Concéntrate en lo que has hecho … "¡Siento que mis palabras te lastimen!" - No suena como una disculpa sincera, ¿verdad? Pide perdón por tus acciones, no por cómo las tomó la persona. Por ejemplo: “Perdóname por llamarte apresuradamente un mal especialista. Lo siento. No volverá a suceder ".
5. No culpes a los demás … Si hay varios infractores, no enfatice esto.
6. No sientas pena por ti mismo … En primer lugar, debes pensar en los sentimientos del ofendido y no en los tuyos. Exprese arrepentimiento, pero no describa su sufrimiento.
7. No esperes perdón instantáneo y no presiones … La frase "Bueno, ¡ya me disculpé 15 veces!" olvídalo. A veces, la víctima necesita tiempo.
8. Confirmar palabras con acciones … Corrija el error, si se lo prometió, y no lo repita. De lo contrario, su disculpa no tiene sentido.

Cuídate

Recuerda que admitir un error y pedir perdón no te debilita. Para pasar por encima de sí mismo y aceptar la responsabilidad por el daño causado, debe tener coraje. Incluso puede beneficiarse de ello: aprenda a pensar las cosas.