Cómo limpiarte rápidamente después de un entrenamiento

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Si tienes que ir corriendo al gimnasio antes del trabajo o a la hora del almuerzo, entonces no hay tiempo para ducharte o muy poco. Un hacker de vida le dirá cómo volver rápidamente al trabajo sin sentir sudor ni olor en su cuerpo.

Que llevar contigo

Empiece por preparar un pequeño kit de higiene que pueda tirar rápidamente en su bolso. Eso es lo que debería ser.

Toallitas húmedas

Las toallitas húmedas de cualquier fabricante funcionarán. Incluso puedes elegir niños si te gustan más. Simplemente tome un paquete compacto para que no ocupe mucho espacio.

Toallitas húmedas faciales

Sí, son diferentes a los habituales. Las toallitas faciales son menos agresivas y huelen mejor. Por lo general, se pueden encontrar junto a los desmaquillantes.

Shampú seco

El cabello se ve húmedo y sucio después del entrenamiento. En este caso, el champú seco ayudará a ponerlos rápidamente en orden.

Desodorante o antitranspirante

Es obvio. Una vez que haya eliminado el sudor, necesita un remedio para eliminar el exceso de olor. Elija un desodorante con aromas frescos y sutiles. Los olores fuertes y dulces te molestarán a ti y a tus colegas. Si no desea usar desodorante o antitranspirante, pruebe con aceites esenciales diluidos con agua. También eliminan el olor.

Diadema u horquillas

Si tiene el pelo largo o flequillo, quítelo de la cara y sujételo a la cabeza. Así el cabello estará menos saturado de sudor, lo que significa que será más fácil devolverlo a su apariencia normal.

Cambio de ropa de cama

Seamos honestos. Sudamos mucho durante el entrenamiento y sentarse en ropa interior sudada en el trabajo no es muy agradable. Esto también se aplica a los sujetadores. Cámbiate antes del trabajo toda la ropa que llevaste puesta durante la clase.

Botella de agua congelada

No, esto no es para beber. Lo necesitará en caso de que su rostro se enrojezca mucho después del entrenamiento. Coloque la botella congelada junto con su botella de agua habitual.

Con un kit de este tipo, puede ir al gimnasio de manera segura y hacer ejercicio para su placer.

Antes de entrenar

Haga algunas cosas: aplique champú seco en las raíces de su cabello (especialmente si tiene cabello largo) y quítese el cabello de la cara. Ahora puedes empezar.

Despues del entrenamiento

Los siguientes pasos lo ayudarán a arreglarse rápidamente:

1. Refresque su cara y seque su cabello lo antes posible. Si hay un secador de pelo en el vestidor, póngalo en modo frío y dirija el aire hacia usted. Si no tienes secador de pelo, sécate la cara y el cabello con una toalla seca.
2. Aplica otra capa de champú seco. Intente distribuir el producto de manera uniforme, de lo contrario, quedará en grumos.
3. Límpiate la cara con toallitas húmedas para la cara.
4. Limpie el sudor del resto de su cuerpo con toallitas húmedas regulares. Presta especial atención a las zonas que más sudan.
5. Ponte tu muda de ropa interior.
6. Aplica desodorante o antitranspirante. Ahora puedes ponerte la ropa para trabajar.

Todas estas acciones no tardarán más de 10 minutos.

Si su cara todavía está roja, entonces una botella de agua fría será útil. Mientras se dirige al trabajo, sostenga la botella cerca de su cuello junto a la arteria carótida. Esto enfriará la sangre que fluye hacia la cara y eliminará el enrojecimiento. Para cuando regrese a la oficina, nadie adivinará que hace 10 minutos todavía estaba en el pasillo.