Gimnasio en línea: cómo hacer ejercicio en el trabajo

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Haga ejercicio en casa, trabajo, viajes de negocios o vacaciones. Para hacer esto, solo necesita un deseo, una computadora y una cámara web.

Si no puede ir al gimnasio con regularidad, esa no es una excusa para no hacer ejercicio. Después de todo, hoy puede organizar un entrenamiento en casa o en la oficina al incluir lecciones en línea de fitness, culturismo o incluso ballet. Para hacer esto, solo necesita un deseo, una computadora y una cámara.

Servicio con mucho, tanto para hombres como para mujeres - fuerza, cardio, yoga, aeróbicos y otros. Puede practicar con cita previa o unirse a los entrenamientos con un entrenador. Un principiante puede aprovechar una suscripción gratuita de 10 días y luego, por una tarifa.

Aquí puede encontrar su programa de entrenamiento favorito absolutamente gratis. Además, el sitio cuenta con entrenamientos y nutrición para quemar grasa o tonificarse.

Si sueñas con hacer ballet, ¡hazlo! En este servicio encontrarás varios tipos de actividades, tanto videos grabados como en vivo, con un entrenador. Además, las clases en línea con un entrenador proporcionan un contacto bidireccional. Se puede consultar el costo y las condiciones de participación.

Barre3

Otro servicio con varios videotutoriales de 10, 30, 40 o 60 minutos. Los entrenamientos tienen como objetivo quemar grasa, desarrollar músculo y combatir las mesetas. Además, existen entrenamientos prenatales o posnatales para mujeres, así como entrenamientos de 28 o 7 días. Precio de suscripción, hay varios videos gratuitos.

Si decide tomar su forma física y cambiar su cuerpo en poco tiempo, no puede prescindir de Insanity, un programa de 60 días no para débiles, después del cual no se reconocerá en el espejo (en el buen sentido de la palabra). Más información. Puedes unirte al curso completo.

Estos tres sistemas de entrenamiento también requieren un gran deseo y voluntad de trabajar en su cuerpo por su cuenta con la ayuda de tutoriales en video. Desarrollados por Tony Horton, estos entrenamientos lo ayudan a ponerse en excelente forma atlética en un tiempo relativamente corto.

Sus músculos no se acostumbran a un tipo de actividad física, sino que se ven obligados a reconstruirse todo el tiempo. El resultado es que el proceso se acelera e intensifica, nunca te aburres y, lo más importante, no hay meseta, un dolor de cabeza para todos los deportistas y aquellos que están perdiendo peso.

Toda la información sobre el programa y lecciones en video o en grupo.

Y en este canal de YouTube, puede encontrar una variedad de lecciones de fitness y culturismo impartidas por entrenadores, y más. Consejos, formación, consejos: todo está disponible gratuitamente. Simplemente elija el recurso y el tipo de ejercicio que más le convenga, y haga ejercicio para divertirse, en cualquier lugar y en cualquier momento. ¡Buena suerte!