Cómo desarrollar la autodisciplina

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Necesitas aprender la autodisciplina como nadar: métete en el agua y trata de nadar. Elija lo que quiere cambiar en la vida y luego actúe día a día.

Cambia tu actitud hacia la autodisciplina

Para la mayoría de las personas, la autodisciplina es un trabajo duro. Algo difícil, casi insoportable. Por supuesto, es imposible desarrollarlo en uno mismo con tal enfoque. De hecho, ser disciplinado no es tan difícil, es mucho más difícil no ser disciplinado.

Tomemos las finanzas, por ejemplo. Muchos no intentan controlarlos, no regulan sus gastos y no ahorran más del 2-3% de sus ingresos por mes. Y luego, cuando sucede algo inesperado, pierden todos sus ahorros a la vez.

Si también se encuentra con este problema, intente introducir dos reglas: pague usted mismo primero y arregle sus gastos. Pague sus facturas, deudas y guarde algo de dinero en el fondo de reserva justo después de su cheque de pago. Registre cada compra y su valor en una aplicación o un cuaderno para que pueda ver a dónde va su dinero. Parece demasiado complicado, pero el esfuerzo dará sus frutos.

Comprender la diferencia entre la gratificación inmediata y retrasada

Cuando vives sin autodisciplina, la negligencia se filtra en todos los ámbitos de la vida: las finanzas y la salud sufren, las relaciones con las personas se deterioran y por todo esto culpas al destino oa otra persona. Dicho esto, solo conoce la gratificación inmediata. Quiere obtener algo ahora mismo, la anticipación de la recompensa es tan grande que no puede detenerse.

Pero la autodisciplina puede ser una fuente de recompensa retrasada. Comprenda lo que la autodisciplina puede brindarle, entonces será más fácil desarrollarla.

Si aguanta y no compra algo ahora, obtendrá algo más después. Si no come algo dañino ahora, se sentirá mejor después.

Imagina las peores y las mejores consecuencias

Si no sabe cuánto lo recompensará la autodisciplina, trate de imaginar lo que sucedería si continuara comportándose exactamente como lo hace ahora.

Por ejemplo, si no está ahorrando dinero y está haciendo compras precipitadas, imagine cuál será su situación financiera en 20, 30 o 40 años. Lo más probable es que acumule deudas, nunca compre su propia casa, no podrá jubilarse antes. ¿No es esa una razón para practicar la autodisciplina?

Ahora imagina las ventajas a las que podría conducir. ¿Qué lograrías si trabajaras más duro todos los días? ¿Si hicieras deporte todos los días? ¿Si estudiaste más? ¿Como sería tu vida? ¿Es la imagen lo suficientemente motivadora para recomponerse?

Deja de ver la autodisciplina como opcional

Es necesario si quieres cambiar algo en tu vida: tener más dinero, ser más saludable y feliz en tu relación.

Para que la autodisciplina se convierta en parte de la vida, necesita los hábitos adecuados. Después de todo, son ellos quienes nos hacen quienes somos. Al cambiarlos, puede cambiarse a sí mismo y a su vida. Pero el hábito no se desarrollará si no realiza la acción todos los días.

Olvídate de las excusas y la dilación. Repita las acciones requeridas día tras día, y la autodisciplina se convertirá en su estado natural.

Prepárate para pagar tu debilidad

La autodisciplina siempre tiene que ver con el precio y la recompensa. Si quieres comer pastel, debes pagarlo con kilos de más o con un viaje al gimnasio. Si quieres estudiar mejor, ganar más dinero o ser más feliz en tu matrimonio, tienes que esforzarte.

Ingrese las reglas usted mismo. Por ejemplo, si hoy comiste muchos dulces, entonces tendrás que pasar hambre todo el día (si tu salud te lo permite) o no comer dulces durante un mes.

Todos deberíamos experimentar dos tipos de dolor: el dolor de la disciplina y el dolor del arrepentimiento. La diferencia es que el dolor de la disciplina pesa en gramos, mientras que el dolor del arrepentimiento pesa en toneladas.

Orador y entrenador de negocios de Jim Rohn