Cómo el descanso te ayuda a aprender cosas nuevas y a construir relaciones

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Para asimilar de manera efectiva el nuevo material, resolver problemas difíciles de manera eficiente y construir relaciones con éxito, debe tomar descansos y descansar a tiempo.

Relajación y conocimientos geniales

Las soluciones a problemas complejos o nuevas ideas a menudo surgen durante la relajación: por ejemplo, cuando se está bañando en la ducha, recién se despierta o simplemente se relaja después de un día duro, acostado en la cama. Sin embargo, antes de eso, suele pasar mucho tiempo tratando de encontrar la respuesta a una pregunta difícil.

La investigación científica confirma que los conocimientos se obtienen de la misma manera. Primero, cargas el cerebro tanto como puedas, luego le das un descanso y te olvidas de la tarea que tienes entre manos. Más del 40% de las ideas creativas aparecen durante el descanso, por lo que es importante no solo aplicar una gran cantidad de esfuerzo mental, sino también tomarse un descanso en el tiempo.

Descansar y dominar material nuevo

Los nuevos conocimientos y habilidades se aprenden de manera similar. Primero, debe concentrarse tanto como sea posible en dominar el material. Entonces, cuando sienta que está trabajando al límite, necesita descansar. La investigación ha demostrado que trabajar en esta línea es la mejor manera de comprender y reforzar lo aprendido.

Si constantemente das lo mejor de ti y no descansas lo suficiente, rápidamente te agotarás y comenzarás a aprender cosas nuevas de manera menos eficiente. Tomar un descanso no solo es necesario para la recuperación, sino también para comprender mejor lo aprendido.

Relajación y relaciones exitosas

En una relación, es importante actuar de manera similar. Por supuesto, si acabas de empezar a salir o has conocido a una persona muy interesante, querrás pasar el mayor tiempo posible juntos. Pero no chatee las 24 horas del día. Tomar descansos.

De esta forma no se cansarán demasiado rápido y disfrutarán más de los momentos juntos. Cuando esté solo, piense en qué es exactamente lo que lo atrae de un nuevo conocido o pareja romántica y la mejor manera de construir más relaciones con él o ella para que sean lo más estables posible.