La forma más eficaz de aprender cosas nuevas más rápido

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Los científicos dicen que ayuda al cerebro a absorber mejor la información.

La incertidumbre y la incertidumbre son estresantes. Pero, según un nuevo estudio, también estimulan las áreas del cerebro responsables del aprendizaje. Es decir, las situaciones inestables, aunque provocan malestar, son necesarias para poder utilizar al máximo el cerebro.

Si desea aprender de la manera más eficaz posible, haga lo que le resulte difícil el 70% del tiempo.

Auren Hoffman emprendedora, business angel

Por supuesto, es difícil estar en este estado casi todo el tiempo, pero la investigación confirma las palabras de Hoffman. Si no está ni un poco nervioso por los resultados de su trabajo, el cerebro se detiene.

Los científicos llegaron a esta conclusión después de un experimento con un grupo de monos. Los animales realizaron diversas tareas y recibieron jugo como recompensa. A veces, las probabilidades de una golosina eran estables, como el 80%. Otras tareas eran más impredecibles: la frecuencia de los jugos variaba.

Mientras los monos realizaban tareas, los científicos midieron su actividad cerebral. Encontraron un patrón claro. Si los animales pudieran predecir la frecuencia con la que reciben la recompensa, prácticamente cierran las áreas del cerebro asociadas con el aprendizaje de cosas nuevas. Cuando no pudieron predecir el desarrollo de los eventos, los centros de aprendizaje, por el contrario, se volvieron más activos.

Esto es lógico. Cuando ha encontrado la mejor manera de comportarse en un entorno determinado, no tiene sentido buscar otras nuevas.

La estabilidad no favorece el aprendizaje de cosas nuevas. Esto no es un gran problema si está tratando de dominar las patadas de golf o la cocina. Pero en muchas áreas de la vida, incluida la profesional, es necesario aprender y mejorar constantemente. Y para hacer esto, debes evitar los caminos trillados y salir de tu zona de confort.

Cuando nos encontramos en un entorno nuevo e impredecible, se mejora la capacidad del cerebro para absorber información. Si tu vida no es particularmente variada, introduce deliberadamente ambigüedad y prueba cosas nuevas. Por ejemplo:

1. Viajar al extranjero. Definitivamente aprenderá algo nuevo, incluso sobre usted mismo y sus habilidades.
2. Cambia algo en tu rutina. Incluso si cenas en un establecimiento nuevo o haces algo inusual por la noche, el cerebro entrará en modo de aprendizaje. Esto le ayudará a aprender nuevas habilidades y a analizar las viejas ideas desde un nuevo ángulo.
3. Empiece un nuevo proyecto. Quizás fracasará al final, pero definitivamente aprenderá algo nuevo.
4. Busque ideas extrañas y desconocidas. Por ejemplo, lea libros antiguos sobre tecnologías futuras, observe la casa de arte, comuníquese con personas creativas, esté interesado en la estructura de industrias que le son ajenas.
5. Habla con las personas con las que no estás de acuerdo. Esto no solo te enseñará algo, sino que también se desarrollará.