Cómo deshacerse de las personas "tóxicas"

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Cuando esté tratando de mejorar, de cambiar su vida, de lograr algo nuevo, seguramente habrá personas que le desilusionen. Pero lo peor es que se pueden encontrar entre las personas más cercanas: familiares, amigos, colegas. ¿Cómo sabes si alguien te está manipulando y haciéndote retroceder? ¿Y necesitas eliminar a esa persona de tu vida?

Es posible que hayas escuchado la famosa anécdota científica sobre una rana: si la arrojas al agua hirviendo, la rana se da cuenta del peligro y saltará de la olla. Si calienta el agua gradualmente, la rana no saltará y se cocinará. El mensaje es claro: en la vida de todos siempre habrá personas que interfieren, presagian problemas y daños cuando intentas mejorar, pero lo hacen con tanto cuidado que es posible que no notes el peligro.

Estas personas, llamémoslas "tóxicas" o personas que dan vida, pueden obstaculizar su progreso por una variedad de razones. Quizás piensen que no te quedarás en su vida si tienes éxito. Quizás sientan que sus defectos serán más visibles en su contexto. O tal vez simplemente no aceptan la mera posibilidad de un cambio.

Pero las causas fundamentales son mucho menos importantes que el impacto directo que tienen en usted. Su ira, resentimiento, manipulación o crueldad socavan su fuerza. En cualquier momento puede encontrarse entre amigos, parientes, colegas que envenenan la vida y que, consciente o inconscientemente, impiden su felicidad y crecimiento personal. Para sentirte bien, lograr el éxito y la felicidad, es importante identificar a personas similares en tu entorno y aprender a manejar las emociones que te provocan.

Por lo tanto, analicemos cómo reconocer a las personas tóxicas y cómo navegar por el complejo proceso de deshacerse de ellas. Tu futuro depende de ello.

Cómo saber si alguien está envenenando tu vida

Hay personas que te hacen retroceder todo el tiempo: molestos, pendencieros, constantemente exigiendo algo o simplemente repulsivos. Pero esas personas no pueden llamarse envenenadores en el sentido estricto de la palabra. Son simplemente personalidades desagradables. Desea mantenerse a una distancia cercana de esas personas, pero no hay una necesidad urgente de eliminarlas de su vida.

Hay una gran variedad de personas que envenenan la vida. Por un lado, su antiguo amigo de la escuela que sigue hablando del poco tiempo que pasan juntos ahora. Por otro lado, hay una ex novia que todavía puede manipularte para que te dé un ataque de ira. Tu amigo puede ser molesto, pero lo más probable es que tu ex esté envenenando tu vida.

Por supuesto, tendrá que decidir cuándo simplemente mantener la distancia y cuándo borrar a la persona de su vida. Su hermana puede tener más paciencia que su colega, pero las hermanas y los colegas son diferentes.

Ahora hablemos de los verdaderos malvados: infectar a las personas que controlan su vida. Hagamos una lista de algunos signos clásicos de personas que envenenan sus vidas.

1. Están tratando de controlarte. Puede sonar extraño, pero las personas que no pueden controlar sus propias vidas a menudo buscan controlar la suya. Su influencia venenosa se manifiesta en los intentos de controlar a los demás, tanto de forma explícita como secreta, mediante la manipulación sutil.
2. No respetan tus límites personales. Si constantemente le dices a alguien que no actúe contigo de cierta manera, y aún así continúa, lo más probable es que esta persona te esté envenenando la vida. El respeto por los límites de otras personas es natural para un adulto educado. Y las personas que envenenan tu vida se benefician al romper los límites.
3. Toman, pero no dan nada. La capacidad de recibir y dar es la clave de la verdadera amistad. A veces necesitas una mano amiga, a veces tu amigo, pero tomas y das en igual medida. Pero no con las personas que envenenan tu vida; te quitarán todo lo que puedan y mientras tengas lo suficiente.
4. Siempre tienen la razón. Siempre encontrarán la manera de mantenerse bien, incluso cuando no lo estén. Rara vez admiten que se equivocaron, cometieron un error o se expresaron de manera incorrecta.
5. No son sinceros. No se trata de exagerar, salvar las apariencias u otro tipo de mentiras "blancas". Esto se refiere a un comportamiento deshonesto explícito y repetitivo.
6. Les encanta el papel de víctima. La gente que envenena tu vida se complace en actuar como la víctima contra la que está el mundo entero. Buscan un motivo para sentirse ofendido, ofendido, ignorado, aunque en realidad no sienten nada de eso. Les gusta poner excusas, dar explicaciones aparentemente razonables o negar por completo su culpa por lo sucedido.
7. No se hacen responsables. Parte del comportamiento de la víctima surge del deseo de evitar la responsabilidad. “Es solo que las cosas son como son”, “nosotros no, la vida es así”, frases que ilustran la actitud de los envenenadores hacia la vida.

¿No le recuerda a nadie? Las personas que envenenan tu vida pueden pasar desapercibidas durante años. Hasta que te detengas a reflexionar sobre tu experiencia con ellos.

Ahora hablemos de cómo deshacerse de esas personas.

¿Por qué es tan importante deshacerse de las personas que envenenan tu vida?

Es muy raro que los malvados obstaculicen por completo todos sus intentos de cambiar para mejor, pero esto también sucede. Básicamente, ralentizan tu progreso.

Lo principal es, ¿quieres tener una persona en tu vida que te impida activamente mejorar tu vida?

La respuesta es, por supuesto, no. Puede que le resulte difícil aceptar esto, pero solo hasta que se dé cuenta del impacto que su empresa tiene en usted.

Bajo la influencia de la persona que envenena su vida, es posible que reconsidere una decisión importante. Es posible que se sienta triste, incómodo y abiertamente avergonzado de su progreso. Incluso puede adoptar no las mejores cualidades de los envenenadores, por ejemplo, comenzar a envidiar la felicidad de otra persona. Porque todas las personas que envenenan sus vidas tienen una característica en común: quieren que seas como ellos.

La mayoría de las veces, simplemente no nos damos cuenta de que el comportamiento de otra persona está envenenando nuestras vidas. Si tienes un jefe así, entiendes cómo funciona: su comportamiento te vuelve irritable y amargado, arremetes contra tus subordinados, luego los empleados comienzan a entrar en conflicto cada vez más y luego transfieren esta irritación a familiares y amigos.. Y antes de que te dieras cuenta, el veneno ya se había extendido.

Cómo deshacerse de las personas que realmente envenenan tu vida

1. Acepta que las despedidas pueden ser largas. Eliminar elementos tóxicos no siempre es fácil. Si la persona no respetó sus límites personales antes, no los respetará ahora. Es posible que regrese incluso después de que usted le diga que se vaya. Es posible que tengas que decir esto varias veces antes de que finalmente se vaya para siempre.
2. No sienta que tiene que explicar algo. Te das cualquier explicación más bien a ti mismo. Cuéntenos cómo se siente, pero de una manera que deje claro que este no es un tema de discusión. Puedes hacerlo aún más fácil: dile con suavidad y calma a la persona que ya no quieres verla en tu vida. La cantidad o la poca explicación que se necesita depende completamente de usted. Las diferentes relaciones requieren un enfoque diferente.
3. Habla en un lugar público. No es de extrañar que las personas que envenenan tu vida puedan ser conflictivas o incluso crueles. La conversación pública puede reducir significativamente el potencial de conflicto. Y si algo sale mal, puedes levantarte e irte.
4. Bloquea a esas personas en las redes sociales. La tecnología hace que sea más difícil distanciarse, así que no deje una ventana abierta a través de la cual los malvados puedan aterrorizarlo o persuadirlo. Has definido tus límites. Apégate a ellos. Esto incluye medidas preventivas, como limitar los contactos en las redes sociales.
5. No discuta, simplemente establezca nuevos límites. Puede parecer tentador sumergirse en discusiones y conflictos con las personas que están envenenando su vida, pero esto es exactamente lo que quieren. Si están tratando de volver, evite la discusión. Sea claro acerca de sus límites y luego termine la conversación. No estás tratando de convencer a la persona de que te deje en paz. Esta no es una negociación. Por lo tanto, como dicen, no alimentes al troll.
6. Considere mantener la distancia en lugar de romper por completo. Recuerde, hablamos de una persona a la que difícilmente se le puede llamar venenosa para la vida, pero, sin embargo, es desagradable para usted. Estas personas no necesitan ser borradas por completo de su vida. Solo necesita mantener la distancia dividiendo el tiempo para comunicarse con ellos y para sus asuntos personales.

No siempre es necesario hacer todo lo anterior. Todo depende de la situación específica. A veces basta con tomar una decisión y aumentar la distancia, especialmente cuando se trata de amigos y colegas, esto no requiere una conversación seria. Recuerda que no tienes que explicarle nada a nadie. Simplemente puede desaparecer lenta e imperceptiblemente de la vida de una persona para dejar de sentir sus efectos tóxicos. Relaciones con la gente como un fuego: deja de echarle comida y se apagará por sí solo.

Pero hay un escenario en el que tienes que actuar de manera diferente. Se trata de relaciones con parientes consanguíneos.

Qué hacer si la persona que envenena tu vida es un miembro de tu familia

No hay recetas simples ni respuestas estándar que se adapten a todos y a todos.

Romper con un pariente funesto puede ser la ruptura más importante de tu vida. La familia influye directamente en sus pensamientos, comportamiento y elecciones. Pero los parientes no son sus dueños simplemente por los lazos de sangre. El parentesco no es una licencia para arruinar tu vida. Recuerda esto.

Por eso, aumentar la distancia entre la persona que te está envenenando la vida y tú es la mejor solución, sin importar si se trata de una distancia física o emocional.

Pero en el caso de los familiares, hay que hacer algunas concesiones. Puede distanciarse emocionalmente, pero debe ser consciente de que todavía tiene que interactuar con esta persona (por ejemplo, reunirse en cenas de vacaciones o cuidar juntos de sus padres). Para mantener la distancia, tendrá que aprender a separar la actividad práctica y el componente emocional; aceptará participar en la vida de esta persona cuando realmente lo necesite, pero no deje que le influya negativamente.

Es especialmente importante que los miembros de la familia tomen decisiones informadas. Así que pregúntese: ¿Cuánto dinero obtiene de los miembros de su familia? ¿Cómo son las vacaciones juntas? ¿Puedes realmente cortar por completo todos los lazos con un pariente que está envenenando tu vida? Puede responder estas preguntas y decidir que necesita terminar la relación de manera irrevocable. O puede ajustar su comportamiento de acuerdo con la situación. Lo principal es encontrar tiempo para pensar en lo que está sucediendo y las posibles consecuencias de una decisión equivocada.

No es fácil borrar de la vida a un miembro de la familia. Pero esta puede ser la decisión liberadora más importante que haya tomado.

¿Qué es lo más importante para deshacerse de las personas que envenenan su vida? Este es un mensaje para mí. Te dices a ti mismo: "Tengo valor". Pones tu felicidad por encima de los problemas de otras personas. Y una vez que se dé cuenta de cómo algunas personas pueden destruir su sentido de autoestima, les resultará más difícil penetrar en su vida.