Tabla de contenido:
- Estamos demasiado envueltos en nuestras propias experiencias
- Y debido a esto, juzgamos mal las reacciones de la gente
- Pero esto se puede pelear
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53
La ilusión de transparencia y el efecto reflector hacen pensar que toda la atención se centra solo en nosotros.
Piense en cómo se sintió al hablar en público. Por ejemplo, con un informe en la escuela o en una conferencia de trabajo. Lo más probable es que estuvieras seguro de que los demás podían oír los latidos de tu corazón. Que todos noten tu entusiasmo y piensen que eres un orador terrible. Quizás incluso soñaste con hundirte en el suelo, solo para no parecer un idiota. Pero, de hecho, los oyentes no notaron nada de eso, y simplemente fuiste víctima de la ilusión de transparencia.
Estamos demasiado envueltos en nuestras propias experiencias
Otras personas no saben lo que pasa por nuestras cabezas. Y aunque entendemos todo con la mente, se olvida cuando intentamos imaginar su reacción. Somos conscientes de nuestros propios sentimientos y pensamos que son claramente visibles en nuestro rostro, gestos y otros signos, que somos "transparentes" para los demás. Y nuestra visión egocéntrica del mundo es la culpable de esto.
Es difícil para nosotros ir más allá de nuestra percepción y mirar todo desde el punto de vista de otra persona.
Estrechamente relacionada con esta ilusión hay otra distorsión cognitiva: el efecto de foco. Solo que no afecta los pensamientos y sentimientos, sino las acciones y la apariencia. Nos hace sentir que todos prestan atención a cómo nos vemos y a lo que hacemos. La razón de esta distorsión es la misma que la de la ilusión de transparencia: estamos tan absortos en nuestro estado que apenas podemos imaginar cómo los demás no piensan en él.
Y debido a esto, juzgamos mal las reacciones de la gente
La ilusión de transparencia nos afecta en una amplia variedad de situaciones. A la persona que ha mentido le parece que quienes lo rodean verán fácilmente sus mentiras. Molesto: que su sufrimiento mental sea notorio para todos los que lo rodean. Al que comió algo de mal gusto en una fiesta, que los dueños notaron su reacción.
Durante las negociaciones comerciales, cada lado piensa que sus motivos e intenciones llaman la atención del resto de los participantes.
Para no dar demasiado, todos comienzan a reprimirse y, como resultado, surgen malentendidos.
En la comunicación personal, a menudo nos ofende que no se hayan adivinado nuestros deseos. Por ejemplo, decidir si comenzar una relación romántica o elegir dónde cenar juntos. Olvidamos que la otra persona simplemente no sabe lo que queremos, según nuestras sugerencias.
Pero esto se puede pelear
Trate de aislarse de su propia percepción para que la distorsión egocéntrica no le moleste. Piensa en ti mismo en tercera persona, mírate a través de los ojos de otra persona. Y comprenderá que su entusiasmo no es tan obvio.
Si te estás acercando a alguien que te gusta o vas a actuar frente a una audiencia, recuerda la ilusión de transparencia. Las emociones que te abruman no son tan notables como crees: esta distorsión cognitiva aumenta la ansiedad. Y conocerlo te ayudará a calmarte.
Después de hablar, pregunte a las personas de su confianza si han notado su preocupación, si han adivinado sus dudas. Y estará convencido de que simplemente estaba atribuyendo el conocimiento de sus pensamientos más íntimos a los oyentes.
Pero quizás tenga el problema opuesto: espera que sus sentimientos sean comprendidos y respondidos. Recuerda que las personas que te rodean pueden no saber todo lo que piensas. No espere superpoderes de ellos, pregunte directamente.
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