El secreto de la longevidad de la gente de Cerdeña

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

La isla de Cerdeña tiene 10 veces más centenarios que América del Norte. Según los científicos, el motivo de este fenómeno no está en absoluto en una actitud positiva ante la vida y no en la dieta mediterránea.

En los países desarrollados, las mujeres viven una media de 6 a 8 años más que los hombres. El único lugar donde hombres y mujeres viven por igual tiempo es la isla de Cerdeña.

Susan Pinker decidió investigar la causa de este fenómeno. Ella notó que en Cerdeña, las casas en los pueblos están muy cerca unas de otras y las calles están estrechamente entrelazadas, es decir, las vidas de todas las personas se cruzan constantemente. En la antigüedad, todos los asentamientos se construían de esta manera, porque la arquitectura estaba entonces influenciada por un factor: la supervivencia, y requiere seguridad y cohesión social. Con el advenimiento de la revolución industrial, los desafíos de la arquitectura han cambiado.

Pinker habló con muchos centenarios y concluyó que la perspectiva de la vida y la nutrición no afectaba la longevidad. El motivo es la comunicación. En Cerdeña, la gente está constantemente rodeada de familiares, amigos, vecinos a lo largo de su vida. Nunca viven solos. Es así como se diferencian del resto de habitantes de los países desarrollados.

La comunicación cara a cara mejora la salud

Muchos investigadores se han preguntado antes sobre las causas de la longevidad. Por ejemplo, la psicóloga Julianne Holt-Lunstad ha realizado una serie de estudios que examinan la vida de decenas de miles de personas mayores. Consideró todos los aspectos de su vida: nutrición, actividad física, estado civil, frecuencia de exámenes médicos, malos hábitos. Siete años después, ella y sus colegas comprobaron cuál de los participantes seguía vivo y qué factores influían en su longevidad. Resultó que esto no es un deporte, ni una dieta adecuada, ni siquiera la ausencia de malos hábitos.

La esperanza de vida está influenciada por dos factores: las relaciones estrechas y la integración social.

Entre los familiares se encuentran personas a las que puedes pedir un préstamo si necesitas dinero con urgencia, aquellas que te llevarán al hospital o se quedarán contigo en momentos difíciles. Es la presencia de esas personas en su vida lo que es un indicador de cuánto tiempo vivirá.

El segundo factor es la inclusión social: cuánto interactúas con las personas a lo largo del día. Y no solo con los seres queridos. ¿Estás hablando con el cartero? ¿O esa mujer que pasa por tu casa todos los días paseando al perro? ¿Perteneces a algún club o sociedad?

Ahora que pasamos cada vez más tiempo en línea, la comunicación a menudo también ocurre no en vivo, sino con la ayuda de dispositivos electrónicos. Pero no se puede comparar con la comunicación personal.

La comunicación en vivo desencadena la producción de neurotransmisores útiles.

Incluso el simple contacto visual, dar la mano, tocar es suficiente para liberar oxitocina, que reduce los niveles de cortisol y reduce el estrés. También produce dopamina, que actúa como analgésico.

Además, cuando interactuamos con una persona en persona, las áreas del cerebro asociadas con la atención, la inteligencia social y la recompensa emocional se activan con mucha más fuerza.

Finalmente

Ahora volvamos a donde comenzamos: ¿por qué las mujeres viven más que los hombres? La razón principal es que el sexo justo se centra más en las relaciones personales. Y crean una especie de campo protector que protege contra las enfermedades y el envejecimiento. Esto es cierto no solo para los humanos, sino también para nuestros parientes primates. Los antropólogos han descubierto que los lazos sociales fuertes y consistentes mejoran la longevidad de las hembras babuinos que las hembras que tienen novias están menos estresadas y viven más tiempo.

Necesitamos sentirnos parte del grupo. Los científicos dicen que necesitamos relaciones estables y de confianza con al menos tres personas para sentirnos bien. Hoy en día, el aislamiento social es uno de los primeros riesgos para la salud. Por lo tanto, ahora es especialmente importante crear las condiciones para la comunicación personal en las ciudades y lugares de trabajo.