REVISIÓN: "Una manera fácil de dejar de procrastinar"

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2024-01-15 16:42

¿Sabes lo que hice cuando recibí este libro? Lo puse en el estante para leer "un poco más tarde". es un detalle bastante icónico, ya que es una guía de mesa para lidiar con el síndrome del mañana. La dilación es uno de los problemas más comunes en el trabajo no solo de los autónomos, sino también de los trabajadores de oficina. Y en la práctica, "un poco más tarde" se convierte en varios días, o incluso semanas (así que leí el libro de Neil Fiore solo 2 semanas después, y no 1-2 días, como pensé originalmente). ¿Existe una "manera fácil de dejar de procrastinar"?? Si y no. Pero lo primero es lo primero.

Acerca del libro

Personalmente, me gusta más el título en el original: ("El hábito del" ahora "). Después de todo, estamos hablando de cómo acostumbrarse a hacer pequeñas y grandes tareas "aquí y ahora", y no mañana / en un mes / año / algún tiempo después. El libro fue publicado en ruso en 2013, traducido por Olga Terentyeva en la editorial rusa "MIF". En el original, el libro de Neil Fiore pasó por 2 reimpresiones: en 1987 y 2007. Por cierto, el propio Neil Fiore es Doctor en Psicología, que ha trabajado durante mucho tiempo como especialista en manejo del estrés y salud psicológica en pequeñas y grandes empresas. Por tanto, el autor conoce todo lo que escribe en la práctica. El libro es breve, está escrito en un lenguaje bastante simple y accesible, y la manera de contar la historia es amigable y en cierto modo recuerda al diálogo con el lector; en mi opinión, esto es exactamente de lo que carecen muchos libros de negocios sobre administración del tiempo y productividad.

Lo que nos gustó

• El libro es fácil de leer y lo suficientemente rápido., y todos los consejos y preguntas del autor "dan en el blanco" si eres un amante crónico de "posponer" tus asuntos y metas.
• Hay una serie de situaciones simuladas mediante el ejemplo de eventos específicos. y personas, así como pautas más generales, que incluyen consejos para quienes viven o trabajan con procrastinadores crónicos.
• La idea de que es imposible "romperse sobre la rodilla", pero puedes ajustar hábitos y procesos de trabajo específicos para eliminar los factores que te provocan a renunciar a tareas y tareas, llenando el tiempo con algo más para "esconder" de la responsabilidad y la necesidad no deseada de terminar lo que empezaste.

Lo que no le gustó

Ejemplos con todo tipo de abstractos James, Jill, John y otros personajes alejados de nosotros, cuyo problema radica únicamente en el hecho de que tienen "miedo al éxito" (por cierto, todavía no entendía cómo esto es posible en principio, pero aparentemente también hay personas así).

Lecciones útiles

• Los orígenes de la procrastinación y las convulsiones de la adicción al trabajo están siempre exclusivamente en la psicología y el pensamiento de una persona., en sus intentos de protegerse del estrés y crear una zona de confort para sí mismo, al menos por un corto tiempo.
• Crear un calendario inverso y dividir una fecha límite global en varias pequeñas las tareas subordinadas ayudarán a hacer frente al problema "abrumador".
• Alabanza de los demás y de ti mismo en tu propia dirección es un pequeño pero importante paso hacia la motivación permanente.
• Día de trabajo dentro de 1 proyecto no debe exceder las 5 horas. Para 1 tarea de trabajo continuo, debe asignar no más de 30 minutos.
• Con cualquier carga de trabajo 1 día a la semana debe ser un día libre.
• Trabajo alterno y pan de jengibre para pequeños éxitos a medida que se resuelven las tareas: el mejor motivador.
• Regresión temporal / dificultades encontradas no debe convertirse en un conflicto interno y una negativa total a implementar el plan (especialmente importante si está enfermo, enfrenta dificultades en la vida o malentendidos por parte de sus compañeros de trabajo).
• Anote las ideas que surjan "a lo largo del camino".: Ayuda a reducir la frecuencia y la gravedad de los pensamientos secundarios como distracción.
• Ejercicios de visualización y concentración que vale la pena probarque se dan en el libro.
• Establezca siempre metas previsibles.… Es mejor establecer una meta "recorrer 1 km hoy" y completarla al final del día que escribir la meta "correr un maratón", y durante muchos años sentirse como un perdedor que ni siquiera puede correr 3 km. sin perder el conocimiento.

¿A quién recomiendo leer?

• Procrastinadores crónicos - comprender que no tiene sentido “hacer la guerra” con uno mismo, sino simplemente ajustar la motivación y la estructura de tareas y hábitos en la vida diaria.
• Para aquellos que viven con procrastinadores crónicos en el mismo apartamento / en la misma oficina - para entender cómo se puede "reconstruir" a estas personas.
• Para autónomos - para aprender mejor a lidiar con las "trampas de la productividad".
• Cualquiera que no pudiera dominar ninguna de las técnicas de gestión del tiempo "profesional" y que todavía le faltan horas al día para implementar sus planes.