Las 10 mejores aplicaciones para correr según Men’s Health

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Obtén consejos de entrenadores famosos, crea tus propias rutas y escapa de los zombis.

1. MapMyRun

La aplicación es adecuada tanto para un corredor novato como para un corredor de maratón experimentado. Realiza un seguimiento de las estadísticas de entrenamiento (calorías quemadas, distancia recorrida, ritmo, progreso), compite con otros usuarios del servicio y crea rutas óptimas para trotar.

MapMyRun es una solución muy versátil que funciona no solo con teléfonos inteligentes, sino también con relojes inteligentes, rastreadores de actividad física e incluso zapatillas de deporte inteligentes. Es cierto que la interfaz solo está en inglés, pero es fácil de entender.

2. RunKeeper

Una aplicación muy popular entre los corredores, que ya ha reunido a más de 26 millones de usuarios. El programa le permite realizar un seguimiento y controlar todos los parámetros de su entrenamiento: ritmo, distancia, tiempo empleado, frecuencia cardíaca, calorías quemadas. Para hacer esto, al principio, solo necesita seleccionar el tipo de actividad. Puede correr, caminar, andar en bicicleta, nadar, hacer snowboard, lo que quieras.

RunKeeper puede comentar sobre su rendimiento atlético y dar instrucciones de voz, para que no tenga que sacar su teléfono inteligente de su bolsillo mientras hace ejercicio. El programa también se sincroniza con decenas de servicios deportivos diferentes, como Fitbit, Withings o Garmin.

Aplicación no encontrada

3. Marcapasos

Aplicación muy fácil de usar. Funciona en segundo plano como un podómetro, realizando un seguimiento de su actividad a lo largo del día. Lo principal es llevar tu smartphone contigo todo el tiempo. Pacer registra el número de pasos, la distancia recorrida, las calorías quemadas y el tiempo dedicado a correr o caminar.

Los usuarios Premium también tienen acceso a planes de entrenamiento personalizados: establezca metas y complételas, y el programa le dirá qué hacer. Pacer también sabe cómo sincronizar sus datos con los servicios MyFitnessPal, Apple Health y Fitbit.

4.iSmoothRun

Aplicación exclusiva para propietarios de iPhone que utiliza GPS y podómetro integrado para realizar un seguimiento de la actividad física. El programa mide la distancia recorrida y el tiempo transcurrido, el ritmo, la frecuencia cardíaca y las calorías quemadas. Todos estos datos se pueden exportar a Dailymile, Runkeeper, Runningfreeonline, Garmin Connect, Strava, Movescount y otros servicios deportivos. O publique en Facebook y Twitter.

iSmoothRun también realiza un seguimiento del kilometraje de su zapato y le indica cuándo es el momento de comprar zapatillas nuevas. Además de correr, puede caminar y andar en bicicleta con él y realizar un seguimiento de su progreso en la pérdida de peso.

5. Strava

Esta aplicación extremadamente popular sirve no solo como un rastreador de actividad, sino también como una especie de red social para los fanáticos del deporte. Vaya a la sección "Grabación de su entrenamiento", presione el botón "Inicio" y comience a correr. El programa registrará su velocidad, distancia recorrida y tiempo, además de marcar la ruta en el mapa.

Antes de comenzar un entrenamiento, debe elegir su tipo: correr, caminar, andar en bicicleta, navegar en canoa, etc. Además, Strava te permite encontrar los mejores lugares para correr en el mapa de tu ciudad. Y por supuesto, en la aplicación podrás compartir tus logros y competir con otros deportistas.

Correr y ciclismo de Strava - GPS Strava Inc.

6. Sofá para 5K

Couch to 5K es una aplicación para principiantes. Está diseñado para personas que no se han levantado del sofá durante la mayor parte de su vida, pero de repente se les ocurrió la idea de correr una cruz durante cinco kilómetros. Debes dedicar media hora a clases tres veces por semana, y en nueve semanas bajo la guía de Couch to 5K, comenzarás a correr como un verdadero atleta.

El programa ofrece un plan de entrenamiento especial para principiantes, calcula la distancia que ha corrido y también le permite escuchar sus listas de reproducción favoritas mientras corre.

Couch to 5K® - Ejecutar entrenamiento Active Network, LLC

Sofá para 5K® ACTIVE Network, LLC

7. Entrenador Vi

Después de la instalación, Vi Trainer le indica que elija un objetivo: perder peso, mejorar su carrera o simplemente mantenerse en forma. El programa te dirá cuál es la mejor forma de entrenar, ajustándose a tus parámetros físicos.

Cuanto más corras, más eficaz y eficiente seleccionará el Vi Trainer. Pero la aplicación tiene dos inconvenientes: primero, pide dinero. Y en segundo lugar, la interfaz y la actuación de voz están solo en inglés.

Vi Trainer Vi Technologies Incorporated

Entrenador Vi - Entrenador de running para bajar de peso Vi Technologies Inc.

8. Runtastic

Práctico rastreador GPS con una interfaz sencilla. Realiza un seguimiento de la distancia, el tiempo, la velocidad, el ascenso, la ruta y las calorías quemadas, guarda estadísticas y te permite controlar los resultados de tus entrenamientos. El programa también se puede sincronizar con Garmin Connect, Google Fit, MyFitnessPal y otros dispositivos de fitness.

Además, Runtastic te permite realizar un seguimiento del uso del calzado y recordarte que debes comprar zapatillas nuevas. En la aplicación, puede guardar rutas en el mapa, eligiendo los mejores lugares para correr cerca de su casa. Runtastic también ofrece control de reproductor multimedia, por lo que si ejecuta música, no tiene que cambiar constantemente de programa a reproductor.

adidas Running de Runtastic adidas

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9. ¡Zombis, corre

La mayoría de las aplicaciones de seguimiento de actividad física son bastante aburridas. Calorías, medidores, pasos: ¿estos números aburridos pueden motivarlo a practicar deportes? ¡Zombis, corre! también está destinado a diversificar sus entrenamientos y convertir su trote matutino en un juego emocionante.

Aquí no solo tendrás que correr, sino escapar de los zombies. ¿No puedes mantener el ritmo que quieres? Significa que pronto los muertos hambrientos te alcanzarán. El rugido y el rugido de los muertos vivientes en tus auriculares te hacen dar lo mejor de ti y correr como nunca antes. El único aspecto negativo es la falta del idioma ruso.

¡Zombis, corre! 10 seis para empezar

10. Nike Run Club

Una aplicación de deportes de la famosa marca Nike. Primero, elija el tipo de entrenamiento: distancia recorrida, duración o velocidad. Indica un objetivo (cuántos kilómetros quieres correr o qué ritmo desarrollar) y pulsa inicio. Tus actividades estarán acompañadas de comentarios de voz en la aplicación, y Nike Run Club tiene un reproductor de audio incorporado para tu música favorita.

El entrenamiento de audio se encuentra en una pestaña separada de la aplicación. Durante ellos, el teléfono comenzará a reproducir grabaciones motivacionales de famosos entrenadores de Nike. Te dirán cómo estirarte antes de correr, cómo respirar correctamente y cómo moverte.

Nike Run Club Nike, Inc

Nike Run Club Nike, Inc.